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最適合大雪進補的5藥膳 - 推薦
08-21
大雪時節腎氣正旺,飲食宜增苦忌鹹,補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外,因為大雪時節降水較少,天氣...
對症進補是關鍵 - 女性補血的食物有哪些
05-11
女性補血應對症挑選食物1、血虛型女生血虛型的人主要是身體缺血,或是缺少造血的元素,中醫上說氣血同源,因此調理時會從補血、補氣,以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物...
這些食材為女生帶來輕食新體驗 - 冬天進補還能瘦
04-18
女生在減肥的過程經常會感覺到身體素質也變差了,因為在過激的節食中身體得到的營養不夠,首先就是月經會受到影響。尤其是到了冬天之後,手腳冰冷氣血虛弱,這說明你也需要進補了。這三種食物,讓女生在得到滋補的同時也不會發...
冬季進補的首選食材 - 燉狗肉的做法
04-25
冬天是吃狗肉最好的季節,這個時候肉狗非常肥美,下面小編就為大家介紹一下燉狗肉的做法大全吧。紅燒狗肉材料鮮狗肉1000克,乾紅辣椒15克,大蒜瓣25克,生薑15克,大蒜25克,植物油75克,料酒50克,醬油50克,熟芝麻面10克,味精2克,精鹽20...
女人腎虛吃什麼進補 - 女人腎虛的症狀表現是什麼
09-09
女人腎虛的症狀有哪些?1、更年期提前腎虛會導致卵巢功能失常,更年期提前,令女人衰老速度加快。2、夜尿頻多虛,下元不固,不能制約尿液,小便不洩,導致夜尿頻多。3、月經過多腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統失常,出現痛經、月經...
別讓孩子過度進補了 - 大學聯考前飲食需注意合理規劃
05-05
...
秋季進補多吃9種魚 - 秋季進補
07-01
養生是一門學問,不同季節的養生方法也是不同的。那麼秋季我們該如何養生呢?食物是養生的最好方法,今天小編給大家介紹一些秋季養生的9種魚類,大家可以參考參考。秋天吃什麼好?魚類不但味道鮮美,營養價值高,而且脂肪含量少,是...
冬天調理好溼熱體質再進補 - 溼熱體質如何調理
10-30
冬季的確是進補的好時節,但是,如果你是溼熱體質的話,就不適宜大量進補,冬天調理好溼熱體質再進補。今天小編就給大家帶來冬季養生的小知識,相信大家一定迫不及待的想知道了,下面看小編的具體介紹吧。冬天調理好溼熱體質再進...
春季怎麼進補食用養陽食物最佳 - 寶寶食譜
05-28
春季萬物生髮,寶寶的身體也進入高速生長時期。此時,家長都會給孩子補充營養,不過補充營養也有禁忌,並非大魚大肉才叫補。春季裡食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素,並迅速補充發育過程中所需的營養物質,促進身高在短期內取得...
男性體虛進補方法 - 男人養生保健
06-01
現在人們的生活節奏越來越快,承受著各種壓力,特別是男人們,工作生活壓力大,每天都很忙碌,很少能注重個人生活的保健,所以男人經常會有腎虛脾虛之類的毛病,這該怎麼辦呢?男人四虛怎麼補?下面中醫專家教你如何補身體,一起來看看吧...
正是進補的最佳時機 - 秋微涼身易虛
10-24
九月已至,時不時來一波秋雨,許多女性是不是也感受到了來自入秋的惡意?特別是身虛體弱的女性,在飲食調控上要尤其注意。1.少姜、少肉、少涼天氣乾燥的秋季,姜屬陽性,此時吃薑更易引發上火,脾肺受損。入秋時節,需少食肉,避免因腸...
不僅要補還要這樣去補 - 孕晚期不再需要食物進補了
12-15
當你肚子裡的胎兒在滿了7個月之後,胎兒已經基本成形,可能很多懷孕的準媽媽都會容易去認為是不是這段時間就可以開始不用那麼頻繁去補充營養了?因為可能你的胎兒已經發育成熟了?其實可能很多人都會這樣去想,但是根據醫學...
身體虛弱的人冬季如何進補 - 身體虛弱的表現
11-18
身體虛弱的人,冬季尤其要注意進補,並不是每個人的進補策略都是一樣的,而是要根據不同體質的人,來進行靈活的調整。體質虛弱的人,一般分為四類。那麼,四類“虛人”冬季如何進補呢?下面我們分別對四類“虛人”進行詳細的介紹。...
冬季最佳進補的食療藥膳 - 健脾的食物
04-05
冬季進補需分清體質,不可盲目進補,以免起到反作用。如果實在無法辨別個人體質的寒熱,可使用一些性質較為平和的食物,如核桃、芝麻、龍眼肉、栗子、芡實等。冬季養生藥膳:蓮子桂圓湯:先將蓮子用清水浸泡1個小時,然後與洗淨的...
吃蘿蔔賽過吃人蔘 - 冬季進補
07-03
又是一年冬令時,又到了吃蘿蔔的最佳時令。中國是蘿蔔的故鄉,中國人栽培食用蘿蔔至今已有2000多年的歷史,蘿蔔是中國人最喜愛的蔬菜之一,在民間素有“小人蔘”之稱,並有“蘿蔔上市,醫生沒事”之說。中醫認為,白蘿蔔能肅降肺氣...
冬季養生保健須知的5個小常識 - 秋冬進補吃什麼好
03-18
冬季進補,往往與疏通經絡、調和氣血有關,所以,冬天雖然寒冷易生病,卻是女性養生的最佳季節。但是冬補也要防過猶不及,譬如膏方中的當歸等藥材,女性經期就不宜服用,以免造成月經量增大。冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰...
秋季抗衰老進補首選 - 雞頭米的營養價值
10-07
雞頭米的營養價值,芡實的營養價值,雞頭米又叫芡實具有很高的營養價值,是秋季進補的首選食物,也具有很強的食療作用,下面就來一起了解一下。雞頭米的營養價值古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,它具有...
這些食物秋季吃最養生 - 秋季進補吃什麼
11-29
指導專家鄧曼靜長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)藥劑科主任、主任中藥師過幾日就是霜降,是秋季的最後一個節氣。古有“補冬不如補霜降”的說法,因此,不少市民選擇在此時進補。然而,秋冬進補不可盲目跟風。中醫藥專家表示,中醫...
多吃酸味時令養氣蔬果 - 冬令進補
02-22
中醫認為,冬令進補能平衡體內陰陽、疏通經絡、調和氣血。在寒冷的季節裡,更宜進行食補,這對改善身體營養攝取的狀況、以及增強機體免疫力,有著一般藥物所不能替代的效果,你也快來補一下囉!多吃酸味水果酸味水果不僅能補充...
女性冬令進補手冊 藥補不如食補 冬令進補要遵醫囑
11-25
中國曆來有冬令進補的傳統習俗。冬至來臨,家家戶戶的冬令進補又提上議事日程。但是,怎樣才能科學進補?進補為什麼要因人而異?女性如何根據自己的年齡、體質及生理特點科學進補,許多人知之甚少。於是,洋蔘含片、補腎膠囊、深...
進補吃棗有7大禁忌 - 紅棗的功效與作用
11-28
棗,營養豐富,味道甜美厚爽,排毒解毒,還可以入藥。棗中的紅棗性溫,更是女性補血的佳品。每天早上吃上幾顆紅棗,或喝一杯紅棗茶,都有很好的補血效果。然而,棗雖美味營養,在食用時還要注意以下7個問題。1、腐爛變質棗忌食用大棗腐...
食療方 簡單易學又好吃 - 寶寶春季 進補
02-04
到了春天這個季節,天氣乾燥,人容易疲倦。寶寶的飲食自然是為之重要的,倘若飲食不均衡,不合理,會引發許多疾病。飲食不但可以補充人體所需的營養,還能夠品嚐到美味。那麼,你知道寶寶春季有哪些進補的飲食嗎?下面是本站...
兩款進補補血食療方 - 氣血不好怎麼辦
10-19
女人的美麗是從內而外的,只有氣血好才能讓你的面板白裡透紅。女人養生的關鍵就在“氣血”,氣血迴圈不暢或氣血不足時,女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……下面就推薦給你調理氣血的好食材。冬...
男性不同體質冬季如何進補 - 冬季養生小常識
05-22
俗話說缺什麼吃什麼,少什麼補什麼,比如陰虛體質的人需要補陰清熱,滋養肝腎;陽虛體質的人需要祛陽法寒,溫補脾腎;氣虛體質的人需要補氣養氣,溫補脾胃肺腎……在寒冷的冬季男性朋友需要根據不同的體質,合理的調整飲食,勤加鍛鍊,才...
月子餐應合理進補 - 女性坐月子要注意這四個方面
12-25
只需要在網上輸入月子餐,就會出現一大堆的月子食譜推薦,這也說明月子餐越來越講究,越來越完善了,女性在坐月子期間,通過的合理的飲食安排不僅可以幫助產婦儘快的恢復體質,也可以保證月子期間餵養寶寶的奶水充足。但是月子餐...
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