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身體更健康 - 改掉這幾個不良姿勢
06-15
快節奏時代下,許多人不自覺養成一些懶人習慣,如弓背敲電腦,走路慣性低頭看手機看地板等,這些看似都是小事,引不起什麼漣漪,但長期下去,顯然是不利身體健康的呀!因此,為了避免傷身,還需多注意這些不良姿勢。1.弓背伸頭長期待在...
瑜伽動作 加強側身展式 改變不良姿態
04-06
瑜伽體式-加強側伸展式的主要作用是,改進不良體態造成的不良姿態和圓肩,並改善兩個手腕的靈活程度。擴充套件胸膛,刺激和促進深長的呼吸。它伸展脊柱,放鬆髖關節,補養、加強兩腿的肌肉,同時收縮並強壯腹部器官。加強側伸展式的...
讓OL發胖的幾大不良姿勢
02-02
肩部不良姿勢:扣肩——會導致胸部不挺拔,鬆弛下垂。駝背——導致肩、背脂肪堆積,虎背雄腰,失去女性靈秀的感覺!1.可以不停地玩弄自己手裡的筆,讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會,不會的更好,掉到地上...
雙人瑜伽換個姿勢愛帶給你不一樣的感受 - 同房姿勢108種
09-28
不管是男性還是女性練習瑜伽都是大有好處,除了可以讓身體更加地健康,還有助於開發性愛姿勢。老司機們如果看一下瑜伽的圖解就會發現,大部分的瑜伽的性都有關係,那麼不妨和你的伴侶練習起來吧~而要說到和伴侶練習的瑜伽動...
睡姿不良有可能致不育 - 男性健康知識
04-06
人睡姿影響精子質量?答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式,既容易壓迫內臟,導致呼吸不暢,又對生殖系統有一定影響。尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說,俯臥會壓迫陰囊,不利於陰囊散熱,對精子的生成有不利影響,而且還會刺...
這些體位姿勢容易懷孕 - 真人表演23式姿勢圖
10-22
知識貼來了,真人表演23式姿勢圖曝光,原來這些姿勢容易懷孕。總是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但這卻是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時,位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸,等於無形中幫助精子更...
最佳燃脂的游泳姿勢 - 游泳姿勢
07-10
游泳是一項很多人的都喜歡的運動,燃脂減肥、消暑提高抵抗力,游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動,可以逐漸去掉體內過多的脂肪...
瑜伽幫你開啟性愛姿勢內附圖解 - 同房姿勢108種
11-02
許多練習瑜伽的朋友都應該知道瑜伽對於性愛是有好處的,但是在練習瑜伽的時候,大多數的人也不是很清楚應該從哪裡入手,那麼今天就讓我們一起來學習一下瑜伽的入門動作吧,相信你沒有瑜伽基礎也可以輕鬆掌握,不管是男性還是女...
當心不良坐姿影響你胸部健康 - 坐無坐姿
01-08
坐無坐姿,當心不良坐姿影響你胸部健康!現在的人越來越懶,所謂的站有站姿,坐有坐姿,很多人反而駝背、抱臂、伏案,可是你知道嗎,不良坐姿影響胸部健康!這些習慣到底對胸部健康存在多大的隱患?我們如何保護胸部健康呢?1、駝背導...
先從糾正站姿做起 - 糾正不良走路姿勢
07-01
在國際上,步態訓練是腦病患者康復的重要課題,許多腦病患者通過有效的走姿訓練,使大腦恢復了正常的功能,可見正確的走姿是多麼重要。走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血迴流,也就是說,抬頭挺胸走路時,是讓大腦得到休息的機會...
印花要這樣穿才不顯老! - 張姿勢
08-06
印花怎麼穿才能不顯Low?其實從印花的大小和花色上入手最為準確,不同的印花能展現每位姑娘不同的特質,每到這個季節印花也從視線中脫穎而出,成為姑娘們的搭配首選。小清新印花淺色系的花朵不會過於厚重,也更加適合春夏穿搭,...
看走路姿勢就知道 - 婚姻好不好
02-17
1.感情世界裡,夫妻之間的每一個舉動都能流露出對婚姻的態度。你看那些經常相視一笑的夫妻,大多都有屬於彼此的默契,點頭微笑間,都是心有靈犀,婚姻也不會差到哪裡去。同樣,一對夫妻間的走路姿勢,也暗藏了婚姻的好壞。我的同事...
你不知道的法國香水 - 漲姿勢了
07-30
每個女人都應該擁有屬於自己的獨一無二的氣息,香水是很好的外力,每個女人都會使用香水,只是時間或早或晚,尤其是愛美的你!但若用香卻不識香,那麼就會少了一份典雅。法國是香和浪漫的國度,很多大牌的香水均產於此地,那麼法國...
跑步的正確姿勢 - 跑步姿勢
10-10
跑步,是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能,每個人都會跑步。但是,如果跑步的姿勢不對的話,會對身體造成一定的傷害。那麼,怎麼樣的跑步姿勢才是正確的呢?其實,跑步這種運動方式的精髓在於,以一種毫不...
和少婦在溫泉不同姿勢盡情做愛不停
09-28
前段時間,我和女友攜手外出旅行,因為女友非常喜歡藍天大海和柔軟的沙灘,更有那美倫美比的綠樹和曖曖和煦的陽光,更想和心愛的人十指相扣夕陽下踩著細沙眺望藍藍的大海,這都是女友心中多年的夢想,也是我心裡非常的夢想。儘管...
睡姿不好反而影響健康 - 睡午覺健康姿勢很重要
05-26
睡午覺,對於老人來說是養生法寶,對於年輕人來說是奢侈享受。每天中午打個“貓盹”,是給健康充電的最好辦法。事實上,中國人自古講究睡“子午覺”,這儼然是將午覺和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾經不太重視午覺這件“小事...
正確的走路姿勢怎麼走 - 如何矯正錯誤走路姿勢
12-14
每個人都有自己習慣的走路步態,但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆,同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題,如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢?正確的走路姿勢怎麼走走路速度很慢&m...
游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果 - 游泳姿勢
07-10
游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水平。很多人喜歡游泳,但是對於游泳姿勢來說大家都不會太在意,但是姿勢不正確會直接影響健身...
超高難度姿勢讓人咋舌 - 王子文瑜伽姿勢太高階
10-05
女星王子文最近迷上了練瑜伽,她經常在網上發練瑜伽美照。昨天晚上,王子文在微博又晒瑜伽動作照,照片中,王子文瑜伽姿勢太高階,網友們看到後都驚呆了,看來王子文的柔韌性真的非常好。王子文晒瑜伽動作照,還配文:每天堅持上課1...
親密關係不可缺少 - 性愛姿勢大全
02-05
話說,性愛姿勢是什麼?男女步驟大全。接下來,大家就和小編一起來看看吧。性愛姿勢,是指伴侶在進行性行為時的姿勢。性交姿勢五花八門,姿勢只是輔助增加夫妻性生活中的樂趣,夫妻精神的交流最重要。漸進式延時訓練法,可以延長性...
正確的走路姿勢走出健康優雅 - 走路姿勢與健康
10-21
走路姿勢的正確與否,其實埋藏著巨大的健康隱患。而走路的姿勢也決定了一個的體態,所以說大家一定要養成正確的走路姿勢,避免讓不健康的隱患找上門來,以下是本站整理的正確的走路姿勢。優雅美麗的走路姿勢會給人留下完美的...
不同泳姿鍛鍊身體的不同部位 - 游泳姿勢
07-11
很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼遊,就感到腰腿痠痛,疲憊不堪。其實,這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動,也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時...
健康專家糾正你的坐姿 - 不良坐姿的危害
04-11
一、胸下垂前傾+駝背,整個人窩在電腦前盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾,胸部會緊緊貼著桌邊,逐漸被擠壓到兩側,造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈,這種坐姿會使胸部鬆弛無力,而沒了力量支撐,乳房當然抵擋...
游泳姿勢正確鍛鍊效果才會好 - 游泳姿勢
07-11
游泳,是人類憑藉自身動作,使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳,游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時,對動作的標準性要求高不高,主要看游泳的目的...
女性練習瑜伽掰腿的正確姿勢 - 同房姿勢108種
09-13
女性練習這五個瑜伽動作對身體是大有好處的,不管是在性愛中還是生活中都是可以激發活力的,同時還可以加速血液迴圈,讓體態更加地優美。那麼要如何去做呢?接下來就讓我們一起來學習一下,每天抽出15~20分鐘的時候,保證會為你...
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