歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
細腰的小妙招的知識大全
>
列表
10個小竅門打造美人細腰
06-01
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力...
輕鬆減掉水桶腰的小妙招
05-01
所有的腹部減肥方法就是一定要持之以恆,要有毅力,這倆點很重要。其實,對於腹部減肥比瘦其他地方都是容易的,主要就是我給大家介紹的動作做到位,那就成功了。仰臥起坐法:雙手抱頭,倆腿稱180度,並且併攏。然後可以把枕頭墊的高...
女性預防眼部細紋的小妙招
12-28
1.防止眼部幹紋,保溼是最基礎的。眼部面板一旦乾燥,在各種表情下就容易出現細紋,長期置之不理,細紋就會長時間留在臉上並且逐步加深。2.基礎眼霜:過了25歲的女人眼霜是必備用品。長時間的電腦輻射以及眼部疲勞、熬夜都會造...
小腰精日常生活瘦腰7個妙招
05-02
擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想,畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊?想要扭動柳條般細腰的mm,趕緊來看看7大瘦腰妙招吧。只要動一動就能瘦哦。減肥有時並不像人們想像的那麼困...
教你快速減腰的小妙招
02-13
1.上腹聚脂身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策:改吃天然糖叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期,以天然糖...
瘦腰5妙招 - 小蠻腰的必修課
01-27
餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感餐前喝杯水,能夠減輕飢餓感,減少食物的攝入量,時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分,加速新陳代謝,減少脂肪堆積的機會。但是,喝太多的水也並非好事。喝水過多,由於滲透作用,血管裡的...
火速變成小蠻腰的9個妙招
05-10
1.礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多餘的水分排出。2.我們常常不自覺就養成了習慣常常嚼些什麼東西...
瘦腰的5個小妙招
12-08
1.平躺仰臥,雙手開啟,自然放在身體兩側,兩腿伸直。右腿彎曲並倒向身體左側直至貼地,堅持10秒鐘再換左腿。2.俯臥,兩腿開啟與肩同寬,兩手撐地,儘量抬起頭部及上半身並堅持10秒鐘,直到感覺腰部肌肉被充分拉伸。3.平躺仰臥,兩腿並...
告別水桶腰的小妙招
01-15
第一件事:控油“1小匙”千萬要管住自己的嘴巴,控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等,別太縱容自己的嘴巴和腸胃,禍從口出在這裡也同樣適用。控制飲...
擁有細緻小臉 - 5大飲食小妙招
05-13
1.柿子餅強烈推薦的瘦臉水果柿子餅甜膩可口,對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們,它將是一個最佳選擇!它營養價值很高,一個柿餅的維生素C,基本就滿足一天所需用量的一半,而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿...
10個妙招幫你打造小蠻腰
11-21
>>推薦閱讀:教你怎麼走出細腰瘦臀1、穿出你的顏色。無論什麼顏色,要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配,比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的,就會顯出身體被拉長了的效果。2、內衣束身。束身內衣,高...
白領一族護腰小妙招
01-31
長期坐著工作的白領一族,脊椎所受的壓力較大,若長時間坐著工作而又未能保持良好的姿勢,最終容易出現腰肌勞損,表現出劇烈的腰疼症狀。醫生提醒,腰部軟組織勞損主要表現為:慢性腰痛,時輕時重,勞累後腰痛加重,纏綿不愈;腰部發沉...
如何瘦腰小編有妙招 - 小蠻腰露出來
08-31
如果身體裡面有一些有毒物質無法適時的排出體外,體內就會積聚各種廢物,體型就開始水腫肥胖,尤其是要特別明顯。那麼如何瘦腰,小編有妙招,小蠻腰露出來。如何瘦腰1、讓腸道機能再次啟動。1、雙手手指重合共同施力,運用食指、...
消除腰部贅肉的小妙招
02-14
提膝運動:膝蓋彎曲,雙腳平放於地面。收緊腹部,身體微微後傾,將其中一隻腳抬離地面幾釐米。保持穩定的動作,將膝蓋拉向胸部,同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位,不斷重複。舉球運動:仰臥,手裡拿一個網球,抬起雙手衝著天花板,雙腿伸...
瘦腰最快的飲食小妙招
05-26
下面幾種最有效的瘦腰方法:瘦腰的最快方法1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便祕,而便祕是你小腹鼓脹的元凶之一。...
7個生活瘦腰瘦腹小妙招
12-15
1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一週就開始見...
不同腰身的瘦腰小妙招
04-09
要練“蠻腰”先看肚型:1、水桶型“小腹婆”女性一過三十歲,肌肉便開始鬆弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”,這就是“水桶型”了。2、大胃型...
小編有妙招 - 瘦腰最有效的方法
06-25
瘦腰是每個女孩子們夢寐以求的事情,所以很多女性朋友都很關注瘦腰的方法,想要擁有纖纖玉腰,其實沒有那麼複雜,那麼瘦腰最有效的方法有哪些呢?下面小編帶大家一起去了解一下。瘦腰最有效的方法1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量...
強效瘦腰的5個小妙招
05-16
樂活瘦腹法一:粗鹽瘦腹法適合OL型別:腹肌肥大型粗鹽瘦腹法具體法則:不得不說,有的OL就屬於那種很倒黴的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說,為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡備用,每次...
秒變纖細小腰精 - 裙子妙搭寬腰帶
08-09
1、小黑裙加上寬腰封,頓時加分不少,穿上的確很有範兒。只是這種誇張的寬腰封對穿著者身材要求較高,腰腹部不能有贅肉,最好有修長的雙腿,才不會顯得笨重。2、大牌時時令人有驚喜,常人一般想不到紫色晚裝也可以與粗樸的寬皮帶...
快速瘦腰的7個小妙招
11-13
1、站立扭腰可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都堅持,保證有效!2、保鮮膜原地踏步法儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可,但是很多mm還是...
16個妙招幫你打造小蠻腰 - 瘦腰的最快方法
04-22
腰部是最容易堆積脂肪的部位,但是這一部位恰恰又是塑造苗條身材最為關鍵的部位,那麼瘦腰究竟應該怎麼做呢?下面就讓三九養生堂的小編為大家介紹16個瘦腰的最快方法吧!感興趣的人,那趕緊跟著小編一起來具體的瞭解一下吧!1、...
變身小腰精的11個妙招
07-11
練習1:彈性橡皮圈操將橡皮圈置於膝蓋之上,並用雙手抓緊橡皮圈的兩端,挺直腰桿。接著肘部開始向下拉伸,帶動上半身下移,再直起。重複此動作15—20次。效果:拉伸肌肉,塑造腰部曲線。練習2:彈性橡皮圈操開啟雙腳與肩同寬,用...
5妙招輕鬆擁有纖細腰肢 - 小肚子減肥方法有哪些
09-27
如何減小肚子1、仰臥起坐對於女性來說消滅小肚子最好的運動莫過於仰臥起坐了。可以在每晚睡覺前,用兩個枕頭疊加在一起放在自己的腳腕處,然後屈膝平躺,雙手抱頭,起身至雙臂關節碰到雙腿關節為一個仰臥,每天堅持做30到50個...
快速瘦腰的六個小妙招
12-15
1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可以燒掉400卡路里——跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎,標準舞,肚皮舞,尤其有效。2.用減肥球代替你的椅子...
熱文推薦
1
你做對了嗎? - 肌膚保養最關鍵的三個步驟
2
對妹妹超寵溺 - 國欠哥!張亮兒子天天長成小帥哥
3
讓乳房大起來 - 4個豐胸小方法
4
按摩四大穴位治療頸椎病 - 保健按摩
5
我是真的趙麗穎 - 趙麗穎私信馮小剛
6
女性焦慮來源 - 扭曲的思維方式
7
從黃聖依和婆婆對話中可以看出她非常的緊張
8
幾種病因導致眩暈 - 眩暈是怎麼回事
9
白俄羅斯總統簽發有關中白工業園發展新版總統
10
直播跳女團舞好身材太性感 - 劉敏濤個人資料簡介及老公是誰
11
Osta 2014春夏流行服飾時尚大片 - Azzy &
12
胎兒打嗝正常嗎 - 胎兒打嗝的原因
13
9大飲食習慣讓女性未老先衰 - 食療養生
猜你喜歡
1
我該離婚嗎? - 老公經常對我冷暴力
2
就醫處理注意事項 - 膀胱炎的症狀
3
加速代謝輕鬆獲得美麗 - 女生減肥不是難事
4
真相讓人哭笑不得 - 楊冪被趕出機場
5
睡前女人應該做的幾件事
6
刺黃芩的功效與作用及藥用價值
7
揭小花旦艱辛上位路 - 楊冪被灌醉性侵視訊流出
8
鬼羽箭的功效與作用及藥用價值
9
拉長脊柱迅速長高 - 練瑜伽的好處
10
清蒸生蠔蘸料怎麼調不放芥末好吃嗎 - 清蒸生蠔最簡單的做法
11
女子孕後查出宮頸癌順利產子詳情深扒 - 宮頸癌是什麼如何預防
12
哪些食物好吃又吃不胖
13
田馥甄獲年度最受歡迎女歌手
14
意外懷孕不想要孩子的女性這些流產方式需要知道
15
6題自我檢測膠原蛋白流失指數 - 如何判斷是否缺失膠原蛋白
16
值得用一生去守護和珍惜的星座!
17
皮革是本季重點元素 - 2012紐約秋冬時裝週
18
孫紅雷個人資料
友情連結
:
12生肖配對
減肥健身操
飲食禁忌
手遊遊戲視訊
計劃生育
加工
烹飪食譜
雙子座和什麼座最配對
感恩話題作文
愛情語錄
1-3歲幼兒餵養
養生小妙招
成語典故
兩性知識
少兒謎語
開心空間
作文600字國中
男士髮型
英語閱讀技巧
植物科普知識
奇妙的想象作文
舊物改造
辦公
節日文化範本
經典詩詞
文藝體育
髮型圖
歷史記錄
四季釣魚
美體
簡歷模板
汽車
整形
職場規劃
歷史朝代
實用文
花邊
熱門話題
女人看淡一切的暱稱
3c數碼
美甲圖片大全
內衣尺碼
垃圾分類手抄報
早教知識
生肖運程
健身計劃
合理飲食
世界公認十大手遊
計劃生育
加工
美食烹飪
雙子座女生
廚房櫥櫃裝修
話題的作文
行業資訊