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這五個快速入眠小妙招一試一個準 - 睡不著有什麼辦法可以快速入睡
04-02
我們一生中有將近三分之一的時間是在睡眠中度過的,良好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不著會導致人的身體出現很多問題,睡眠質量不好容易引發一些疾病,特別是影響人的正常生活。對有些人來說,一覺睡到天亮比...
教你五個方法快速入眠減緩衰老 - 女性晚上睡不著怎麼辦
11-15
女性晚上睡不著是一件很痛苦的事情,因為睡眠不足影響代謝,女性會陷入快速的衰老狀態,不僅面板粗糙,而且還會造成頭痛、抑鬱等後果。睡眠不好總是睡不找的時候應該怎麼辦呢,女性千萬不能聽之任之,需要採取措施來及時改變不健...
晚上喝咖啡會睡不著覺嗎 - 喝咖啡會影響睡眠嗎
10-23
提到喝咖啡,可能有些朋友會很排斥,因為在他們的印象當中,喝咖啡會影響到睡眠,那麼,這些想法是否正確呢?下面將為大家解答:許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不著的經驗,這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質,它能夠控制...
可以吃點這個東西 - 晚上睡不著怎麼辦
07-20
很多女性朋友都知道睡眠是一個人極為重要的事情,但是每次越想要去睡一個好覺,反而就越經常會出現失眠或者睡不著的問題;因此,小編今天要為有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物,可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食...
8大原因影響寶寶睡眠 - 寶寶晚上睡覺不安穩
07-22
寶寶晚上睡覺不安穩,家長們不僅擔心寶寶的情況,大人也無法好好睡覺,對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好,首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來,才能對症下藥。小編總結了8大原因,一起來看看吧。寶寶晚...
你是不是睡眠匱乏? - 晚上不睡白天不醒
09-14
睡眠研究者將無法獲得足夠的睡眠稱為睡眠匱乏。人們對睡眠的時長需求並不相同,例如老年人一般需要的睡眠時長較短,年輕人則需要更長的睡眠,才能在醒來時感到神清氣爽。那麼到底睡多少才是夠好的睡眠呢?美國國家睡眠基金...
教你妙招神奇催眠 - 晚上睡不著怎麼辦
11-12
晚上睡不著怎麼辦?晚上睡不著容易造成失眠症,對患者的生活造成直接性影響。會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等...
不容忽略 - 男人晚上睡覺出虛汗
09-03
晚上出虛汗是很多男人都發生過的事情,特別是在自己睡的特別香的時候就不輕易出了虛汗,很多人都不知自己為什麼出虛汗,也很少人去關注這個問題,大多數人都以為是因為熱才會出虛汗,其實並不是這樣,今天小編就給大家介紹一下男...
晚上睡覺愛做夢如 - 晚上睡覺老是做夢是怎麼回事
10-14
睡覺是我們每天都會做的事情,也是生活中很多人最喜歡的一件事情。但是有些人經常因失眠多夢而煩惱,為什麼晚上睡覺老是要做夢呢?有的時候第二天醒來晚上的夢都還清清楚楚的記得,有的時候做了一個夢還會醒來!那晚上睡覺老是...
晚上睡覺出汗是怎麼治 - 晚上睡覺出汗是怎麼回事
11-07
不知道大家是不是都是這樣,晚上睡覺的時候,莫名其妙的身體裡面會流出很多汗液,嚴重的甚至會把被單打溼,身上粘糊糊的一點都不舒服。不僅僅是這樣,出汗往往還伴隨著其他症狀,失眠多夢,頭暈目眩等情況的出現,但是去醫院檢查又不...
晚上睡覺總吸手指頭才能睡著 - 孩子睡眠不好怎麼辦
08-02
在嬰幼兒時期,孩子吃手是一種正常的生理現象,他通過吃手這個動作來認識自己的身體,探索世界,嬰兒會吃手代表他的智力發育水平是正常的。而且,吃手也會給他一定的心理慰藉,帶來安全感。一般來說,嬰兒3個月時開始吃手,6個月新增...
8大原因影響寶寶睡眠 - 寶寶晚上睡覺不安穩
11-09
寶寶晚上睡覺不安穩,家長們不僅擔心寶寶的情況,大人也無法好好睡覺,對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好,首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來,才能對症下藥。小編總結了8大原因,一起來看看吧。寶寶晚...
晚上失眠睡不著 - 少年誤點不能看的視訊
04-08
這世界上有些事情總是覺得好笑,就像是人家偏偏不讓你做什麼,你就偏偏想要那樣去做,好像那樣的你足夠特殊,顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多,像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等,好像這世界有許多的條...
男子盜取女性內衣上萬件晚上摟著睡 - 精神怪癖?
06-12
現如今小偷盜竊不稀奇,但是是盜取上萬件內衣的小偷您見過嗎?九江警方日前就抓到了這樣一名小偷,該嫌疑人連續10餘年間不斷盜取女士內衣上萬件,不僅如此據瞭解該小偷盜取內衣後竟然還摟著這些盜來的內衣睡覺……被盜取的...
導致寶寶睡覺不踏實的原因 - 小孩晚上睡覺不踏實
01-11
小孩晚上睡覺不踏實寶寶晚上睡覺不踏實,爸爸媽媽不只是擔心寶寶的情況,他們睡不好,第二天還要為爸爸媽媽還要工作。今天小編為您推薦關於寶寶晚上睡覺不踏實的8大原因,爸爸媽媽們快來學習一下吧,讓寶寶和您一起擁有好睡眠!...
看看吧! - 晚上睡不著的時候
05-12
123人生,大不了就是一生一死;感情,大不了就是一聚一散;心情,大不了就是一悲一喜;生活,大不了就是一起一落!該翻篇的,就翻篇;該過去的,就過去。累了就睡覺,醒了就微笑。活著,沒什麼大不了!4人的生命只有一次,怎麼就不能好好的活?人這輩...
三個方法讓你獲得優質睡眠 - 女性晚上為什麼總是睡不著
01-06
睡眠是女生保持精力的來源,但是經常會睡不好覺。躺到床上就會睡不著,翻來覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡,經常起床的時候還是會感覺到疲倦困頓,這是因為你的睡眠質量太低了,就會讓睡眠變成很困難的一件事情。一些小細...
就要遠離螢幕減少藍光 - 女性晚上睡不著怎麼辦
11-13
現在非常多人會失眠,那麼人要怎麼辦才好呢?那就要:遠離螢幕,減少藍光。001、遠離螢幕,減少藍光既然我們都知道彼此離不開手機,所以說就算小編讓大家睡前不要玩手機,而你們也答應了,結果也未必會做到,所以若真的戒不掉的話,最好...
8種食物幫你一夜安眠 - 晚上睡不著吃什麼調理
07-13
晚上睡不著吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麵包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多,色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-羥色胺有催眠作用,會導致犯困,而到了晚間體內的色...
這四種食物幫助你輕鬆入睡 - 女生晚上失眠睡不著
01-06
現在女性的生活壓力大,經常會選擇用熬夜的方式來延長時間,久而久之就養成了晚睡的習慣,想要早睡反而睡不著。失眠成為困惱眾多女性的問題,它不僅會讓女生面容憔悴,還會讓身體器官運作紊亂,細胞修復迴圈受到阻礙,極大損害身體...
晚餐這樣吃會睡得更香 - 晚上吃什麼有助睡眠
06-04
晚上吃什麼有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺,是一種有安眠效果的物質,且大量的鎂有利於放鬆肌肉,睡眠質量不好的人可以吃些香蕉,且一定要是熟香蕉,或者冰糖燉著吃,效果都會比較好。溫奶牛...
可以吃點這個東西 - 晚上經常睡不著怎麼辦
04-14
現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡,其實很多時候並不是因為不想早睡,而是經常如果她們想要選擇早睡的時候,總是沒有那麼容易入睡,或者經常睡不著,睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的...
吃4種食物快速入睡 - 晚上總是睡不著覺
08-26
晚上睡不著吃什麼食物現代人由於精神上的壓力,常常會發生失眠現象,如很難入睡,睡眠程度淺,早醒等等,而睡不好覺不僅傷面板,還會影響效力功能,進而容易患上各種小痛小病,而改善睡眠質量,不妨從飲食下手,那麼,晚上睡不著覺吃什麼食...
晚上失眠睡不好覺怎麼辦
09-08
睡眠會很好的幫助我們改善身體的疲勞,我們每天工作、學習、玩兒上一整天是不是都累了,很想得到很好的休息吧,晚上睡覺是消除疲勞最好的時間,如果晚上休息不好,那我們的身體就得不到很好的放鬆,總之晚上睡得香是很重要的,如果...
寶寶晚上睡不著大鬧原來是過敏惹的禍
08-19
小孩半夜睡不好,從小就有熊貓眼,其實是過敏!你的孩子會是過敏兒嗎?過敏會遺傳?全世界過敏盛行率高達30-40%,2013年調查發現,有過敏現象的人數高達7成。而近年兒童的過敏率逐年上升,好發年齡層也下降,無論小朋友或媽媽都深受...
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