歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
做做運動能“治病”的知識大全
>
列表
做做運動能 治病 腹脹就做仰臥起坐
12-05
胃口差、腹脹、消化不良……身體遭遇不適時,你首先想到的是求助於藥物?但是,是藥三分毒,藥物吃多了,就會產生副作用。其實,從運動生理學的角度來看,合理的鍛鍊對改善消化功能是有良好效果的。1.胃口差:深呼吸身體坐直,利用腹...
做運動減肥要注意什麼 - 做什麼運動健康減肥
01-31
做什麼運動健康減肥?我們都知道減肥瘦身的方法有很多,但是哪種運動減肥瘦身最有效呢?其實每種運動的減肥效果都不一樣,貴在堅持。下面來了解幾個可以瘦身減肥的運動吧。游泳游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作...
隨時隨地都能做的瘦身小運動
04-10
①樓梯瘦臀法公司或家中的樓梯,甚至是路途中的天橋,都是你減掉臀部贅肉的好場所。每日只要花上20分鐘,就可以消耗相當多的熱量。②倒走由於人們習慣往前走,所以一旦往後走就會很吃力,並且能夠消耗大量的熱能,收到減肥效果。...
睡前做運動影響睡眠嗎 - 睡前做什麼運動好
09-08
現在由於人們生活節奏的加快,很多人每天都忙於工作,很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去,身體會垮掉的,如果白天沒時間,那麼不如選擇晚上運動吧,睡覺之前運動一下,不僅可以緩解你一天的疲勞,而且還能幫助你健康養生呢,一起...
夏季做什麼運動好 - 適合夏季做的運動有哪些
04-10
適合夏季做的運動有哪些?每個季節的養生方式都不一樣。運動是保持身體健康很好的方式,那麼夏季做什麼運動好呢?下面就一起來看看吧!跑步跑步,是最方便的一項運動,只需每天花半個小時,你會發覺跑步之後,整個人的精神狀態會頓時...
這麼做就能瘦 - 運動減肥沒減下來
10-23
你對自己的身材滿意嗎?相信十個人中差不多有七個人對自己的身材完全沒有信心。尤其是對於身材有點胖的人來說更是十分的嫌棄自己的身材。減肥已經成為這個時代必談的一個話題了,那麼怎麼做才能減掉多餘的肉肉呢?其實想要...
睡前做什麼運動能減肥
02-13
睡前做什麼運動減肥,健美操一動作:身體躺於床,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣)雙手抱頭,將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒慢慢將身體放平,繼續動作做20次效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。...
隨時隨地都能做的減肥小運動
04-21
總是抱怨工作繁忙,沒時間去健身房,沒時間減肥,其實時間就像海綿裡的水,只要擠,總還是有的。健身也同樣如此,只要擠時間,總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧,但也可以進行健身。早晨本來時把枕頭墊在背後,兩手向後...
10種有氧運動最能瘦 - 減肥瘦身做什麼運動好
09-30
減肥瘦身做什麼運動好?現在很多想瘦身的妹紙都想通過做運動來減肥,因為運動減肥是最實際和鍛鍊意志的方法。那麼什麼運動最減肥呢?下面來看看10種有氧運動最能瘦!有氧運動一:游泳燃燒的卡路里:大約800/小時游泳是最好的運動...
練就完美曲線 - 居家也能做的健身運動
03-09
有許多的女性朋友為了保持好身材可能就會去辛苦的做些運動,健身房就是她們經常會去的,然而有時候時間長了,她們可能就會厭倦了去健身房,變得沒有那麼經常去了。事實上,有一些運動不一定就得去健身房,在家裡同樣可以練習,幾組...
女生適合做哪些運動 - 女生運動健身
07-04
運動型別有多種多樣的,不同的運動會鍛鍊身體的不同部位。所以女生在選擇運動專案的時候,應該要考慮自身的健身需求,選擇適當的運動專案,不然的話,健身運動有可能適得其反哦。運動方案1:自行車有效的把健身與我們每天的生活...
跑步可以減低患冠心病機率 - 運動能治病
01-20
運動能治病:跑步可以減低患冠心病機率。健身長跑運動會離我們越來越近了,很多堅持跑步的人都有這樣的體會:以前生活、飲食習慣不好的人都慢慢會變得更加健康。此外,還能減少患冠心病的機會,幫助心臟病患者恢復活力。從美國...
經期期間做什麼運動最合適 - 經期做什麼運動
12-07
女性月經期到底該如何運動?其實,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體,但女性經期的運動務必要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如變速長...
頸椎病如何鍛鍊 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病
03-27
頸椎病如何鍛鍊?頸椎病患病率現在呈逐年上升的趨勢,中年人尤為多見。得了頸椎病非常麻煩,那麼該如何防治頸椎病呢?下面就來看看4種防治頸椎病的運動吧!1、疾走或者慢跑輕鬆的疾走或慢跑,是一種全身都參與的運動。通過有節奏...
經期可以做運動嗎 - 女性經期適合做什麼運動
05-06
女性經期適合做什麼運動?關於女人每個月總有那麼幾天,渾身無力,不想運動。其實經期是否適合做運動也是因人而異,下面就一起來看看經期可以做運動嗎?想要舒展的腰身,挺拔的身姿,是每位女性一直在追求的目標,運動也因此成為習慣...
孕期能做哪些有氧運動 - 有氧運動
04-28
運動的方式有很多種,像散步、跳簡單的韻律舞、做操、游泳等一些有節奏性的有氧運動都是孕媽媽可以做的。散步是一種很好的安全運動方式,而且能夠增加人的耐力,對分娩很有好處。媽媽在散步的同時也在刺激著寶寶的運動。散...
在家就能做 - 5種有氧運動
09-03
姐妹們,運動減肥瘦身不一定要出門,在家也能享受有氧運動瘦身減肥的待遇,如果你不知道如何在家運動。下面小編教你一些比較實用有效簡單的減肥運動,在家利用你身邊的日常用品,也能瘦身哦!1、提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、...
八種運動能 治 病—胃口差就深呼吸
04-21
八種運動能“治”病。便祕、腹瀉、腹脹……遭遇不適時,你首先想到的是求助於藥物?很多人不知道,其實從運動生理學的角度來看,合理的鍛鍊對改善消化功能有很好的效果的。那麼究竟是怎樣鍛鍊來改善消化功能呢?今天小編就跟...
量身定做的運動計劃 - 運動減肥計劃
11-17
一份合理的運動減肥計劃,能使得我們更為健康的減肥,但是減肥計劃不是很簡單的安排,裡面可是有大學問的。由於個人情況不同,並且受各種因素影響,減肥計劃不能套用,而是要尋找到自己合適的減肥計劃。一定要適合自己,今天就教你...
常做這四大運動不僅能長高 - 做什麼運動可以長高
11-03
做什麼運動可以長高兒童體格生長是否協調一致,最終在相應年齡階段內達到應有的身高,取決於多種因素的影響。有些因素是不可改變的(如遺傳),有些因素是可改變的(如營養)。對矮小症身高問題早點重視,會事半功倍。(一)併攏兩...
這四個好處常做防病治病 - 縮肛運動有什麼好處
04-20
生活中提肛是指肛門有規律的收縮和放鬆,可以起到很多意想不到的作用。而且這種練習不受時間和空間的限制。上班、看電視、玩遊戲、坐公交甚至睡覺,想幹嘛就幹嘛操作簡單。這種鍛鍊對我們的健康非常有益,經常做甚至可以防...
提肛常做防病治病 - 提肛運動怎麼做才正確
12-18
提肛運動是一種很好的鍛鍊方式,無論何時何地,都可以隨時隨地進行。但是在做提肛練習的時候,一定要掌握要領,避免誤會以免犯錯,不僅達不到預期的效果,反而會損傷盆底肌。正確長期堅持提肛運動,不僅可以防治上述各種疾病。此外...
解密最佳縮陰運動方法 - 做什麼運動能縮陰
04-26
女人對於幸福以及性福的追求從不停息,縮陰成為女人最有利的武器,很多女人都在尋找縮陰的方法,做什麼運動能縮陰?運動縮陰作為目前常用的縮陰方法之一,縮陰緊緻的最佳動作方法有哪些呢?是否能夠達到快速縮陰的效果呢?一起來了...
隨時隨地做做瘦身小運動
05-30
運動就在身邊第一、家務也瘦身如果你經常做一些家務活動,恭喜你,苗條的身材已經向你拋來橄欖枝:1、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。2、在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖...
治療女性胃病從這四點做起 - 胃病不能吃什麼
06-03
我們知道胃痛疼起來是很要命的,要想吃的健康吃的開心是一定要有一個好胃的,不然吃什麼都會覺得不舒服,而胃部的不舒服對於很多人來說都應該有過一段體驗,像是胃痛、胃脹等等,這些都是會經常發生的。但其實要想有個好胃,只需...
熱文推薦
1
排毒減肥的7種中藥藥方
2
卻被他當眾舌吻? - 連成龍都不敢碰的景甜
3
雞蛋的營養價值居然這麼高 - 雞蛋羹家常做法推薦
4
看完你學到了嗎? - 怎麼樣瘦臉
5
勁椎病的自我保護與注意事項 - 頸椎病患者能多活動脖子嗎
6
別害怕有祕訣 - 女性頭髮變白怎麼辦
7
車桑子根的功效與作用
8
顛覆“村”出自然美 - 《健忘村》舒淇造型
9
愛情和年齡有關嗎 - 情感諮詢
10
尚雯婕蠟像時尚 - 北京杜莎夫人蠟像館時尚區啟幕
11
跌破竻的功效與作用
12
金腰的功效與作用及藥用價值
13
什麼祛斑方法比較安全
猜你喜歡
1
男生的這些表現說明是吃醋了 - 兩性交往中
2
涉事官員被判刑 - 女僱員遭官員襲胸
3
實力演員李晨將出演楊四郎 - 《忠烈楊家將》在開封舉行開機儀式
4
輕鬆擁有纖長美腿 - 告別膝蓋上惱人肉肉
5
山水清澈2015年羊年生肖雞整體運勢
6
尖椒炒肉少不了! - 要問年輕人愛吃啥
7
巧用日常小物品去頭屑
8
2015春夏女裝流行釋出 - Sacai
9
吸脂手術減肥的5個驚人祕密
10
但他們在現實生活中卻完全不同。 - 同是一個角色
11
各式辣椒醬的做法供您選擇
12
輕鬆瘦出水蛇腰 - 強效瘦腰6大招
13
高脂肪、高蛋白謀殺你的腸道好菌
14
春季養生小常識 養生保健牢記 5宜5忌
15
不怕虧損嗎? - 黃金店為什麼能做到以舊換新
16
《老男孩》電影歌曲雙發情懷淚點
17
你是不是睡眠匱乏? - 晚上不睡白天不醒
18
警方稱本週出調查結果 - 韓女子組合車禍被疑人為
友情連結
:
12生肖配對
減肥健身操
飲食禁忌
手遊遊戲視訊
計劃生育
加工
烹飪食譜
雙子座和什麼座最配對
感恩話題作文
愛情語錄
1-3歲幼兒餵養
養生小妙招
成語典故
兩性知識
少兒謎語
開心空間
作文600字國中
男士髮型
英語閱讀技巧
植物科普知識
奇妙的想象作文
舊物改造
辦公
節日文化範本
經典詩詞
文藝體育
髮型圖
歷史記錄
四季釣魚
美體
簡歷模板
汽車
整形
職場規劃
歷史朝代
實用文
花邊
熱門話題
女人看淡一切的暱稱
3c數碼
美甲圖片大全
內衣尺碼
垃圾分類手抄報
早教知識
生肖運程
健身計劃
合理飲食
世界公認十大手遊
計劃生育
加工
美食烹飪
雙子座女生
廚房櫥櫃裝修
話題的作文
行業資訊