運動裝備的知識大全

夏天了，對於膽大心細，愛好探險大自然的驢友們來說，又到了新一輪戶外運動的高峰期。溯溪、探洞、騎行······不管你打算選擇哪一種戶外運動，都要先了解所需要的物品以及注意事項。所謂兵馬未動，糧草先行，為在夏天肆無忌...

對於很多喜歡戶外運動，但是又是新手的驢友們，常常不知道都該準備些什麼裝備才算全面，能夠應付到所有的突發情況，進行戶外的時候裝備一定要齊全，避免因為到時候出現狼狽不堪的情形，那樣就上不著天，下不著地了。那麼你們都知道...

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35歲以後，男性從青年走向中年的過渡階段，雖然是正富盛年，但也要增加保健養生。除了飲食調養，男性必然要增加一套必備的運動。下面介紹幾款男性必備的運動，希望大家一起運動起來。方法1：收腹舉腿練習方法：身體仰臥躺在斜板上，...

2012倫敦奧運會開幕在即，時尚界的運動風也是風頭正勁的時候。這個夏天你不妨跟著一起學習，換上一套活力四射的運動裝扮，加入運動狂歡的派對，成為派對的焦點吧!暖色調的橘色運動裝給人感覺熱情洋溢品牌：上衣：ZoeKarssen/褲子...

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有的人會說，懷孕真的是一件非常奇妙的事情，不想要的時候即便是採取了安全的措施也依舊會懷上，而費盡心機想要的時候卻又往往怎麼也懷不上。小芳，就是一個典型例子，當初她懷第一胎的時候，就苦苦備孕了差不多兩年才懷上，在生完...

運動裝女套裝2017，說起運動裝，可不只是在健身房或者跑道上才能看到了，如今它早已經搖身變為了時尚圈炙手可熱的單品。運動裝自帶搶眼的效果，為你彰顯春日最具年輕的活力!關注時尚的寶寶們一定有發覺，今年的運動風盛行，各類...

春暖花開的季節，最適合騎車踏青，一邊享受溫暖的陽光，一邊欣賞沿途的風景。不少上班族也開始選擇騎車出行。專家提醒騎車一族，春季風沙大，再加上汽車尾氣和容易引起過敏反應的花粉，出門時最好準備三樣東西——眼鏡、口罩和手...

橄欖球在國外叫拉格比，因為球形酷似橄欖，所以在中國稱為“橄欖球”。橄欖球的比賽是很激烈的，所以為了保證安全，要求的裝備也是很嚴格的。下面大家一起看一下橄欖球運動的裝備有哪些。1、頭盔（helmet）由外殼、護面框（facemas...

慢跑對著裝最基本的要求是5個字：順、時、適、體、警。就是要順應春、夏、秋、冬氣候的變化，鬆緊適度，適合走路運動，能禦寒，服裝的顏色要明顯，起到警示作用，讓機動車、自行車、牲畜車注意。出汗要禦寒慢跑健身雖然相對平和一...

現代人瘋健身，當然連女生也不例外，但是你以為健身的時候，就只能穿一些寬鬆，又不具時尚感的衣服嗎?當然不行!和時尚界稍有淵源的小編，絕對不能夠容忍健身的時候不夠美囉!這次小編要和大家分享，該如何在健身的時候兼顧舒適，也...

仰臥騎行式作為普通仰臥起坐的改進版，腹外斜肌將得到更充分的鍛鍊，有利於縮小腰圍，塑造麴線。1.平躺於墊子上，讓後腰儘量的貼近平面，腹肌會因此而受力2.雙手交叉放在頭後，右腿伸直，左腿抬起，膝蓋向胸部靠攏，藉助腰部力量讓上身...

天氣一天天的熱起來了，夏天正有條不紊的趕來，而你是否準備好了新裝以迎接夏天那熱情的懷抱。當然除了熱情的懷抱，也有涼爽的夏風，所以要說到夏季最應景的時髦單品，當屬印花連衣裙。大面積的繁複印花，與熱情如火的夏季相映襯...

你見過在地面放上一個梯子人們在上面開始舞動的畫面嗎?或者是在地面上畫上梯子的形狀開始舞動的畫面?當然可不是我們小時候玩的跳格子游戲，但和那個也是類似的原理。那麼今天就來介紹一下這項運動吧~速度梯，顧名思義，也...

北京時間1月12日，再過幾天就是周杰倫的生日了，天王嫂昆凌為周杰倫特意籌備家庭運動會的慶生活動。我們通過昆凌的INS社交賬號分享，周杰倫和好友們一起運動打球，好友劉畊巨集帶著一雙兒女參加。小泡芙和妹妹小宇恩也前往了幹...

生孩子對於一個家庭來說是非常重要的事情，為了有個健康聰慧的寶寶，很多準爸爸媽媽們在要孩子之前都會做好備孕的工作，早早的就開始有規律的生活、遠離菸酒、開始運動健身等等。不過近日卻有一男子因為備孕開始運動，反而出...

木炭用木炭來給運動鞋除臭，是一個比較簡單經濟的方法，而且木炭具有很強的吸附性，取一塊小木炭塞進運動鞋裡，就能通過吸收鞋內的水分及氣味來達到除臭的目的，如果家裡沒有木炭的小夥伴，也可以嘗試使用活性炭，它的除臭能力比木...

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人一旦運動少了，身體狀況自然就會越變越差。對於女人來說，不運動還意味著身材的走樣。所以對於不管是什麼年齡，什麼身體狀況的女性來說，保持足夠的運動量都是必不可少的。那麼在平時生活中該如何注意這一點呢?小編接下來...

冬季戶外鍛鍊宜三層著裝冬季老年人外出鍛鍊身體，著裝上一方面要注意保暖，抵禦冬季的寒冷；另一方面要透氣，能及時排出運動時出的汗。專家建議，老年人冬季戶外鍛鍊最好“三層著裝”。第一層——內層排汗層內衣...

對於喜歡野營的人來說，裝備是非常必要的，因為野外露營需要面對各式各樣的突發事件，所以充足的裝備是非常有必要的，野營的時候要根據你選擇的地點，還是當時的季節，以及當天的天氣來確定選擇的裝備，最注意的就要是安全了。下面...

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可能準備結婚的你，婚前一個月您可能還沒有放假，工作日沒時間運動減肥，那麼就週末逛逛街，跑跑步，登登山等，做一些運動來為結婚前做好準備吧。1、逛街適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的女性。理由：這是最受女性歡迎的休閒方式...