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特稟體質人群養生的原則 - 特稟體質養生
12-14
中醫上有種體質被稱為特稟體質,它是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質,主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。特稟體質主要表現在有的人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物...
夏季養生保健的五原則 - 夏季如何養生
01-22
心靜自然涼,可見心情的好壞影響到身體的健康,也決定了你一天是否過得開心的重要因素。夏季天氣非常炎熱,身體會出現很多的不適症狀,所以我們要加強日常的保健,那麼,我們該如何進行夏季養生保健呢?作息:晚睡早起。夏季日照時間...
健康飲食養生十個原則 - 食物養生知識
04-18
...
女性春季養生飲食七大原則 - 養生之道
08-30
春季是陽氣上升的季節,季節的變化交替容易導致疾病的產生,所以說春季養生,首先最主要的是要從飲食開始,但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇,對於健康人體我們是不主張大量進補的,春季飲食主要以清淡為主,少食辛辣、乾燥...
夏季養生的原則
11-24
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血執行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心...
春季飲食養生應遵循五多五少原則 - 春季飲食原則
02-05
春季在飲食方面的保養,應該遵循“五多五少”原則,吃出春季健康身體。1、多吃主食,少吃副食即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多...
夏季養生保健四原則 - 夏季養生保健知識
01-12
夏季如何養生?夏季養生有什麼需要注意的呢?下面就為大家介紹夏季養生保健的4個原則,讓你輕鬆度過一個炎熱的夏季,一起來看看吧!原則一:健脾除溼溼邪是夏季的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現...
女性春季養生飲食原則 - 春季養生之道
09-29
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配,攝取足夠的維生素和蛋白質,以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補,春季食補因人而異。下面一起來看看小編的介紹吧。春季食補要因人而異一般...
冬季養生保健的原則 - 冬季養生小常識
11-25
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那麼冬季如何做好養生呢?下面小編為您整理了一些...
三九天養生牢記三原則 - 冬季養生小常識
11-21
諺語說:“小寒大寒,凍成一團”,人們常說“數九寒天,冷在三九”。進入了“三九天”,也就是一年當中最冷的時間段。那麼三九天如何養生呢?養生原則一、三九天要護好腎腎為先天之本,中醫認為冬主腎,腎精又是五臟之精的根本,有“冬...
老人日常養生基本原則 - 養生之道
09-20
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年,老人的平安健康就是子女們的福氣,那麼人到老年之後又什麼需要注意的呢?養生原則又是什麼呢?老人養生原則1、精神:寧靜為本,保精養神冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心...
冬季養生的兩大原則 - 冬季養生
03-28
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。那麼冬季該如何正確養生呢?下面小編為您介紹冬季養生的兩大原則,不妨來看看吧!冬季養生:神藏於內除了重視保持精神上的安靜以外,在神藏於內時還要...
挑選養生蔬菜原則 - 夏季養生寶典
06-15
立夏已過,各地高溫來襲,美女們黑絲、超短已經穿上身,西瓜、冰淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣,喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而,初夏氣溫雖高,溼氣卻比較重,過食生冷容易傷脾胃。1、多吃含水...
老年人養生養心三原則 - 養生保健
01-12
老年人養生養心原則有哪些呢?老年人養生養心方法有哪些呢?老年人由於年紀大了,容易患上一些心腦血管疾病,所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目,所以養生保健知識很缺乏。一、靜神少慮1、...
男性健康飲食原則 - 秋季養生
10-15
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食,少食寒涼之物,以鞏固攝人體內的正氣。由於天氣乾燥、涼爽變化不同,飲食原則可依據節...
四不 原則 - 老年人養生 老人春季養生的
01-07
中醫認為,立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。1、不“酸”春天飲食應“省酸增甘”,...
夏季體質養生的原則 - 體質養生
05-18
夏天到了,越來越多的人開始出現各種不同的健康狀況,其實與體質有著密不可分的關係。平和體質是九種體質中最穩定、最健康的一種體質。而且隨著年齡的不斷增大,平和體質的人也越來越少。平和體質的人日常雖然很少生病,但是...
冬季的養生保健的原則 - 冬季如何養生
02-08
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那麼冬季如何做好養生呢?下面小編為您整理了一些...
四個養生原則讓老人長壽 - 老年人養生
05-19
中醫認為,立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病都十分有利。專家由此總結出中老年人春季養生“四不”原則。不“酸”春天飲食應“省酸增甘”,因春...
穀雨節氣的養生原則
07-18
“雨水生百穀”,穀雨節氣在春夏之交,其前後氣溫回升快,雨量開始增加,早晚溫差仍然大,穀雨注意養生,打好健康基礎,才能迎來一個健康的夏季。穀雨有雨潤百穀之說。每年穀雨節氣到來以後,寒潮天氣基本結束,氣溫開始緩步回升,降雨量...
白領的春季養生保健原則 - 白領養生
10-13
在萬物甦醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面小編來介紹職場白...
春季養生三原則 - 春季養生之道
08-31
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜臥早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習參考,具...
春夏交替的飲食養生九原則
04-06
如今季節的更替已到春夏交替時節,早晚溫差大,不留神便會感冒。接下來也要馬上迎來五一的小長假,在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要。下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。原則一:一日三...
白領的秋季養生原則 - 秋季養生小常識
09-05
秋季要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為秋季氣候變化無常,忽冷忽熱,人體代謝功能較弱,不能迅速調節體溫。一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合...
5大夏季養生飲食原則 - 夏季養生
01-12
夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:“心主夏,心若緩,急食酸以收之。”意思是說,這個時候在飲食上要多食酸鹹,少吃苦味,多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜,嗜好偏過不但會導致營...
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