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上班族如何給大腦減壓
10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...
上班族必備十個健康錦囊 - 白領麗人
10-12
很多上班族都非常的關注養生保健的知識,但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來說,究竟應該如何進行養生保健的工作呢?今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊,幫上班族保護自身的健康。1、站...
劇情簡介 - 歡樂上班族劇情介紹
11-24
劇名:歡樂上班族型別:劇情主演:暫無歡樂上班族劇情介紹夢想傳媒為突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏小暖、林子安、澤美、呂小劍、唐雨岑等紛紛應聘,在節目部總監萬德風的帶領下,開始了獨特...
上班族必學 4招嚴防電腦 死肌
06-16
你每天的工作是否要連續面對電腦數個小時?那你肯定會發現自己的面板一天比一天暗沉,甚至出現毛孔粗大、黑眼圈和細紋,這就是典型的“電腦肌”。對付電腦肌並不是放一盆小小的仙人掌就OK的,我們應該以防護為主,嚴防肌膚進入...
適合上班族的瘦身運動
07-03
適合上班族的瑜伽瘦身運動牛面式坐於地板,兩腿互相交叉,雙膝上下一條直線,雙腳分別放於異側的臀部旁邊。雙手在背後相扣,保持背部的挺拔。如果感覺困難,可雙手抓住一條毛巾,效果相同。金剛魚式跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上...
吃對食物很關鍵 - 上班族日常養生保健法
07-09
日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都會出力,甚至聳肩,造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的,打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的,但是一般人卻無法控制...
掌握這幾個搭配要點輕 - 上班族穿什麼顏色的鞋
05-27
上班族穿什麼顏色的鞋好?上班族怎麼穿才能有職場feel?這是很多上班族女孩的困擾,在這裡,小編將教大家用3個搭配要點輕鬆搞定職場服裝,分分鐘提升形象和氣質。鞋服搭配一:基本極簡簡約風向來是時尚界不敗的流行,比如黑、白、...
自制簡易營養早點 - 上班族早餐攻略
07-23
【導讀】上班族早餐攻略有哪些?上班族很多都是匆匆忙忙的工作,不能放下步伐吃一頓營養可口的早餐。今天6681小編就給大家介紹一些上班族早餐攻略的方法及食譜哦,想要知道上班族早餐攻略嗎,趕緊動手學起來吧!上班族早餐攻...
喝3種茶緩解空調病 - 上班族常吹空調危害多
09-25
經常吹空調會怎麼樣很多人到了夏天是離不開空調的,尤其是辦公室的白領,上班在辦公室裡吹,下班回家又要吹,久而久之特別容易引起“空調病”,那麼,經常吹空調會怎麼樣?經常吹空調有什麼危害?影響排汗功能室內外溫差過大,忽冷忽熱...
大學生低薪上班族的首選 - 最驚豔的國貨護膚品推薦
10-20
現在不少人喜歡進口的東西,應運而生的海外代購也跟著流行起來,小編周圍的朋友有很多做微信,做微信的有70%-80%也接海外代購單。進口的產品就真的那麼好用嗎?國貨護膚品難道就真不不值得推薦?今天小編就給大家推薦一些自...
久坐上班族必學瘦腹按摩法
09-07
腰腹是女性脂肪堆積比較多的地方,在瘦身減肥的時候如何一些方式方法才能達到比較好的瘦腰的目的呢?下面瘦身男女小編推薦給大家一種按摩瘦腰法幫助大家輕鬆減掉腰部的多餘脂肪。久坐上班族必學瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...
上班族要抽空練練脖子 - 生活百科
11-19
上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午,看看周圍,你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上,頸椎既是人體非常脆弱的部位,而它周圍的肌肉又非常難練。即使對於健美運動員來說,頸部的肌肉也是不容易練的...
殺手 - 假前綜合徵成為上班族的
03-10
假前綜合徵的實質主要是一種適應不良現象,主要表現為鬆弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規律等。“馬上就放假了......”近日來,很多上班族都在數著日子盼望假期,從而無心戀戰、歸心似箭,紛紛患上“假前綜合徵”。南昌某廣...
當輻射來臨我們應該怎麼做
06-29
很多MM都很享受當幹物女,整天對著電腦。可是MM們知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎?鬆弛?色斑?暗沉?統統不要!就讓我們來看一下長期面對電腦的姐妹們需要怎樣的保養心得吧。第一招:保證熒光屏清潔每天開機前,用乾淨的細...
常刮這些部位趕走疲勞 - 上班族如何緩解疲勞
08-19
在工作了一整天之後,不管是做辦公室的白領,還是從事體力活的建設者們,身體肯定也都疲勞了。其實這時候可以通過刮拭的方式,使得某一部位或器官的血液得到流通,緩解疲勞。一、刮眼周,能明目長時間面對電腦,容易眼睛乾澀、視物...
夏日上班族喝水兩大忌宜 - 多喝水有什麼好處
01-31
“辦公室就像個大網咖!”不少辦公族這樣抱怨。夏天在這樣的“大網咖”裡工作,很多人都知道要多喝水的道理。但是要會喝水、喝好水!兩個夏日辦公室喝水小訣竅,讓辦公族輕鬆度夏。忌:碳酸飲料、咖啡代替水。夏日炎熱,冰凍的碳...
上班族的最愛 - 十分鐘完成的快手菜宮保雞丁
10-07
宮保雞丁是一道著名的川菜,看起來的色澤鮮亮,聞上去香氣撲鼻,吃起來更是覺得雞肉爽滑可口,所以受到很多民眾的喜愛。但是這道美味的川菜其實做起來很簡單。今天小編就來教大家十分鐘完成這道快手菜——宮保雞丁...
9種方法幫上班族減肥 - 怎麼減肚子上的贅肉
11-30
對於一些久坐的上班族來說,肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的,越來越多。那麼他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉?怎樣才能和游泳圈說再見呢?接下來就由小編給大家介紹9種上班族減肥的方法,幫你甩掉肚腩贅肉,一起來看看吧!1、清晨多喝...
上班族如何找回苗條身材
12-16
你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛鍊?你是否正為了曰漸發福的體形而發愁?不用著急,只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施,相信你一定會成為瘦身一族。①學會充分利用工作環境:如果單位裡有體育活動設施那是最好不過的事...
教你在工作中如何保健養生 - 上班族
07-23
上班現已成為問題人群了,壓力山大就用說了,什麼鍵盤手、滑鼠手、電腦臉等真是讓人苦惱不堪,今天小編帶大家一起來了解下白領辦公室裡的養生法則都有哪些。上班族久坐不動。對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子...
上班族早餐的最佳選擇 - 白領早餐吃什麼
09-03
早上我們總是很容易看到許多繁忙上班族拿著早餐在路邊或公交車上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性,若常以這類食品當早餐,不僅導致營養失衡,甚至潛藏致病因子...
上班族四大生活習慣會損害健康 - 養生之道
10-06
健康生活是現在許多人的夢想,特別是隨著生活水平提高,人們對於健康的關注程度也在不斷增加。上班族是現在最具代表的工薪階層,大部分上班族都要承受各種生活壓力和工作壓力,同時,缺乏必要的養生知識,上班族也是易患病人群。...
最適合上班族白領的走路法
12-14
上班族久坐工作的時候也要注意調整身心,坐的時間長了,要站起來動一動。當感覺很累的時候,應該暫時放下手邊的工作,做一些小運動,不僅精神會變好,身體也可以在很短的時間內調整。專家指出,有一種“腳趾走路法”很適合上班族練...
小心頸椎病 - 上班族視力模糊
06-05
辦公族眼睛視物模糊,眼睛有脹痛感,這可能是患上了頸椎椎間盤突出。眼睛有了模糊或者脹痛的症狀,很少人會想到病根在頸椎。眼痛醫眼,結果症狀可能並沒有得到緩解。上班族視力模糊小心頸椎病專家說,頸椎椎間盤突出後,可能會壓...
那怎麼吃才更能體現營養呢 - 上班族帶飯上班
06-03
湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪:一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜,根莖、鮮豆類等可直接炒,而葉類菜(如菠菜、小白菜、油菜...
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