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上班族孕婦夏季如何保健 - 如何保健
10-28
作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹工作,在家裡呆著...
你中招了嗎 - 上班族如何預防辦公室職業病
09-01
辦公室職業病大約有下列幾種:1.腰痠背痛腰痠背痛是最常見的職業病,是因為長時間保持一個坐姿,肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰痠背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。對症下藥:要避免腰痠背痛,除了保持...
上班族如何預防電腦輻射
10-05
相信很多上班族都避免不了電腦對自己身體的輻射,而且這樣的傷害也會變得可大可小,生活中是真的不容忽視,那麼你知道上班族可以如何預防電腦的輻射呢?接下來就讓小編給大家介紹一下吧。注意臉部清潔因為長期端坐在電腦前,...
上班族的護膚小祕訣 遠離 計算機面板
06-22
上班族的面板問題主要是面板乾枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀等病態面板症狀,我們將其統稱為“計算機面板”。下面我們將給上班族的你支招,讓“計算機面板”遠離你!Tips1:每天開機前,用細絨布把螢幕擦乾淨。電腦在開...
辦公室綜合症的緩解方法 - 上班族養生
10-18
辦公室綜合症有著心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院,醫生即可對症下藥,緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫,因其成因複雜,個性差異大,普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦公室綜合症的簡單動作。緩解辦公...
白領上班族亞健康的食療方 - 亞健康
01-03
平時上班族們長時間工作壓力大,再加上生活不規律和不合理的飲食,常常讓自己處於亞健康的狀態。藥補不如食補,這時,不妨多多改善自己的飲食習慣,讓自己有充足的營養來調整,也是一個不錯的開始。失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷...
上班族解乏提神的七大方法 - 提神的方法
07-06
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...
狂砸鍵盤這是電腦綜合症 - 上班族出現憤怒的拔插頭
05-24
1.對視力的影響:電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的螢幕。長時間面對它會傷害我們的眼睛。美國視力研究協會對電腦操作人員做過一次調查:結果高達75%的人視力明顯下降。不同程度的電腦綜合症具體表現為:?使用電腦幾分...
6個動作讓上班族輕鬆緩解腰痠背痛 - 白領養生
03-24
久坐不動易腰痠背痛,這是大家都深有體會的,尤其是光鮮亮麗的上班族。那麼上班族如何緩解腰痠背痛呢?今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內做的健身動作,可緩解大家一天工作下來的疲勞。1、雙腿撞擊瘦大腿內側坐在椅子上,雙...
做個華麗的上班族 - 辦公室職業裝
06-20
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這三種清淡營養又減肥 - 上班族吃什麼早餐方便
11-19
一份早餐是一天的關鍵,也是開啟好心情的鑰匙,但是對於上班族來說,這一天的壞心情就從遲到和晚起開始,這不僅影響到了一整天的心情,也影響到工作的態度和工作的效率。所以,吃一頓健康營養的早餐是必要的,不僅不會讓人感到飢餓...
上班族越來越胖的四大原因
07-03
1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...
上班族的最愛 - 十分鐘完成的快手菜宮保雞丁
10-07
宮保雞丁是一道著名的川菜,看起來的色澤鮮亮,聞上去香氣撲鼻,吃起來更是覺得雞肉爽滑可口,所以受到很多民眾的喜愛。但是這道美味的川菜其實做起來很簡單。今天小編就來教大家十分鐘完成這道快手菜——宮保雞丁...
坐公交也可以瘦身 - 上班族的福音
11-23
在繁忙的都市生活中,有時很難抽出大塊時間去健身房。快生活中如何見縫插針巧健身?這可難不倒我們,其實每天上下班要在公交車上耗費相當長的時間。只要動動腦筋,公交車可以成為一個非常棒的“健身房”,車廂內各種“器材”隨...
上班族四大生活習慣會損害健康 - 養生之道
10-06
健康生活是現在許多人的夢想,特別是隨著生活水平提高,人們對於健康的關注程度也在不斷增加。上班族是現在最具代表的工薪階層,大部分上班族都要承受各種生活壓力和工作壓力,同時,缺乏必要的養生知識,上班族也是易患病人群。...
7個小動作避開全身病痛危機 - 久坐不動上班族
12-28
白領人士久坐電腦前,由於長時間以同一個坐姿容易引起全身病痛,體重也會逐漸上升,頸椎更是問題多多,難道上班族就只能認由「久坐」摧殘你嬌弱的身軀嗎?!其實每天只要花上30分鐘做這7個小運動,姿勢不佳的病痛就會改善很多喔!...
離婚率因此上升40% - 路程太遠成上班族痛點
12-10
父輩人的上下班總伴著清脆的車鈴聲。傍晚,滿城炊煙升起,到處迴響著“回家吃飯”的喊聲。幾十年後的今天,上下班變成了“通勤”,自行車換成了公交、地鐵、私家車,大城市的上班族起早貪黑,奔波在上班路上,通勤壓力成了年輕人的...
揭祕上班族肥胖四大根源
03-07
對於一些剛剛踏入社會的人來說,很多人都有這樣的經歷,已參加工作就開始發胖,這是為什麼呢?下面小編針對這種現象幫助大家找到原因,預防發胖,幫助您時時刻刻都能保持一個良好的身材。揭祕上班族肥胖四大根源根源1:飲食不科學...
上班族放鬆心情的方法有哪些 - 上班族如何調整心態
11-27
如今現代社會速度的發展,使上班族每天忙碌的工作,時間久了總會感到心裡有壓力,那麼,每天忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...
打造上班族頂級瘦身飲食寶典
03-28
現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些...
女人早餐吃什麼能排毒養顏 - 女人早餐吃什麼最好
12-26
早餐是人體補充能量必需的一部分,是一整天工作的精神來源。但是,現在很多上班族因為時間等原因都不吃早餐,還說是為了減肥等等。其實這樣對身體是很不利的,如果早餐吃的好,還會起到美容養顏的功效。1、一碗紅棗粟米粥+雞肉...
上班族的最愛 - 輕熟風穿搭灰色系穿搭
06-08
要說到職業裝的穿搭,小仙女們在這種場合的穿搭上應該如何選擇呢?是選擇青春活力款的呢,還是來一件溫柔款的呢,下面機智的小編早就給大家找好了幾款適合穿著的職業裝,下面就一起來看看是怎麼穿的吧。首先第一款是一件非常沉...
上班族扮靚好選擇 - 日系娛蚣辮+蝴蝶結髮型
11-08
清爽簡潔的娛蚣辮攀附在頭頂,像極了道路兩旁的遮陰樹—整齊而美觀;而經典的蝴蝶結又彰顯著職場新人的親和力。二者搭配,是上班族扮靚的好選擇。Step1、雙手小手指自兩側眉毛開始,向上勾起髮絲。Step2、用尖尾梳理順...
上班族需謹記的辦公室十大禁忌 - 辦公室風水
05-25
工作了以後,辦公室就成了我們最直接的做事地方,辦公室風水的好壞,與我們的事業息息相關。那麼辦公室風水十大禁忌您可知道嗎?一、辦公室不宜陰暗不明,欠缺採光辦公室的光線明暗度,與全體事業的成敗有絕對的關係。辦公室宜採...
薪水誠可貴生命價更高 - 上班族壓力大
06-18
近幾年的新聞報道中這樣一類人群的曝光率增加了,xx集團的總裁或是xx企業的部門經理在連續熬夜多少天后倒下了。熬夜成了很多職場人士的標配,加班似乎是約定俗成的真理,大家都一心為了業績,一派欣欣向榮的繁榮景象。殊不知...
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