很多人到了夏天是離不開空調的，尤其是辦公室的白領，上班在辦公室裡吹，下班回家又要吹，久而久之特別容易引起“空調病”，那麼，經常吹空調會怎麼樣？經常吹空調有什麼危害？
影響排汗功能室內外溫差過大，忽冷忽熱的環境容易造成體內平衡調節系統功能紊亂，乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，汗液排不出來，廢物出不來，且容易造成中暑。
易引起呼吸病空調房裡多是密閉空間，室內外空氣無法交換，空氣中的細菌、病毒等微生物特別容易滋生，長時間在空氣降低差的環境裡，容易引起呼吸疾病，輕則可引起咳嗽，嚴重可誘發哮喘。
容易引起頭疼開空調需要房間密閉，密閉的空間會導致空氣不流通，空氣的質量會變差，含氧量也會降低，進而會出現頭暈、頭疼等情況，而且人體也特別容易著涼，這也會引起頭暈、頭疼。
容易引起宮寒女性體質屬陰，天生比較怕冷，夏季本身穿著比較清涼，如果一直坐要空調房裡，很容易導致子宮受寒，增加宮寒的發生風險，尤其在經期身體較虛，更要注意。
易造成關節痛空調房裡溫度很低，寒氣容易入侵到體內，夏天我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等，時間久了甚至會引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
對於長時間坐在辦公室裡的白領來說，可能沒有辦法避免吹空調的這件事，那麼，在辦公室裡不妨多喝些暖身茶，這樣可以防止寒氣入侵，也能減少細菌等的傷害。
薑茶生薑半塊，紅棗4顆；生薑去皮，切成片或是切碎來，紅棗洗乾淨，撕成兩半，材料放到保暖杯裡，衝入沸水，蓋好蓋子燜半小時，代茶飲用，如果不放紅棗可以加少量紅糖，有條件用砂鍋煮透喝，效果更好。
對於經常需要坐在空調房裡的女性來說，喝點姜棗茶對身體最適合不過了，不僅防止寒氣入侵，還可以逼出已有寒氣，可以調理氣血，散寒暖身，對宮寒，痛經，胃寒等都有調理作用。
紅棗茶紅棗4顆，桂圓4顆，枸杞子15粒，紅棗洗乾淨，用手撕開，桂圓去殼，枸杞子稍微沖泡一下，再放到茶杯裡，衝入沸水蓋上蓋子燜20分鐘左右。
紅棗補中益氣、養血安神；桂圓補血安神，健腦益智，補養心脾；枸杞子益精明目，滋補肝腎；此茶可以有效起到活血，益氣，保暖，增強抵抗力的作用，氣血好了面板也會更好。
檸檬茶幹或新鮮檸檬2片，枸杞抓一小把，蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗乾淨晾乾水分，枸杞洗淨後晾乾水分，檸檬切片，和枸杞子一起用溫熱的水沖泡，再放蜂蜜伴均。
檸檬含有豐富的維生素C，可以促進傷口癒合，加強鐵的吸收，美白淡斑，增強抵抗力，預防感冒，枸杞子尤其適合體質虛弱、抵抗力差的人吃，但要每天吃一點，長期堅持食用。
吹空調注意事項1.不要讓空調風直接對著自己吹；
2.最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流；
3.空調房裡要多喝溫水，保持咽喉部的溼潤；
4.準備一個小外套，覺得冷隨時穿上。
