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游泳後該做什麼保健工作的知識大全
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游泳後該做什麼保健工作 - 夏季養生小常識
04-10
炎熱的夏季即將到來,在這麼熱的天氣環境下,很多朋友都喜歡在空餘之餘到游泳池或是海邊游泳消暑,在清涼的水裡游泳讓自己身心頓時變得舒暢,但很多朋友在游泳完後只是簡單的衝一下自來水,其實這是非常不衛生的。今天,小編告訴...
夏季游泳後該做些什麼 - 夏季養生小常識
04-29
夏日遊泳時消暑健身的不錯選擇,夏季的到來,越來越多的人在空閒之餘到泳池或是海邊游泳消暑,炎夏日,人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們游完泳,通常只是簡單地洗個澡,很少想到要認真做一番清潔,殊不知這樣做並不符合衛生的要...
游泳健身的禁忌大盤點 - 游泳要注意些什麼
06-18
如今,越來越多的人都喜歡游泳,因為游泳充滿樂趣而且還能全身性的瘦身減肥,有很好的鍛鍊效果。那麼游泳要注意些什麼,來看看游泳健身的禁忌大盤點吧!一、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏...
女人經期前後不要游泳 - 女性養生保健
07-10
對於一些游泳健身常識,是要在運動前就要了解的。現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的,即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺,所以很多人都...
游泳健康減肥 - 游泳的好處
01-31
夏季選擇游泳的人有很多,游泳的好處非常多,游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱效能也非常好,散熱速度快,在水中運動,會使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一,具有很好的減肥效...
推薦運動養生之遊泳 - 游泳有什麼好處
11-30
游泳包括仰泳、自由泳、蛙泳等項。作為競技專案,根據不同距離有著不同的強度,一般認為25米一50米屬於極量強度,100米一40()米屬於亞極量強度,1500米屬於大強度,1500米以上屬於中等強度。游泳是一種特殊的運動,是在水中進行...
夏季女性游泳應該要注意什麼問題 - 運動健身
01-12
對於女性而言,到了夏季的時候,旅遊成為了一件很有趣的事情,它不只是可以讓女性得到暫時的涼爽,因為它是一種和水有接觸的運動,所以女性在夏季游泳的時候應注意些什麼呢?游泳場地的環境是參次不齊地,有時候有些不是很乾淨的環...
游泳前應該怎樣熱身 - 夏季游泳最解暑
01-12
最適合夏季做的運動,或者說夏季人們最想做的運動是什麼,那肯定是游泳了,就算不會遊的人,也情願到游泳裡泡泡水,在水裡走幾下,關鍵是清涼爽快。作為最輕鬆的有氧運動之一,游泳受到越來越多人的青睞。不過游泳健身也需要做好熱...
游泳前要做哪些熱身運動 - 游泳前的準備工作
11-07
游泳是鍛鍊全身肌肉的最好途徑之一,它同時有助於降低膽固醇水平和減脂,還能舒緩關節,使你保持低受傷率。最新科學表明,游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。大家都喜歡游泳,但是由於游泳造成的抽筋也是比比皆...
該如何做好自我保健 - 什麼是宮頸出血
01-23
婦科疾病一直困擾著女性朋友,由於生活以及工作的壓力,婦科疾病頻頻找上門,宮頸出血是女性常見的一種婦科疾病,宮頸出血表現為陰道不規則出血或者白帶夾帶血絲,倘若沒有及時的進行治療,會對女性朋友造成嚴重的傷害。那...
游泳注意事項 - 游泳要注意些什麼
05-25
游泳要注意些什麼?夏天來臨,游泳的人越來越多,因為游泳的好處有很多。那麼游泳過程中要注意些什麼呢?下面就來看看游泳注意事項有哪些吧!游泳作為一項全身運動,不僅僅能夠減掉脂肪,還可以練出您的“小肌肉”,有的人就認為空腹...
游泳前應該做好哪些準備 - 游泳養生常識
07-31
一、合身的游泳衣褲游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質量,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色為宜。年輕人可選擇海灘式...
該如何做好心理保健工作 - 快樂孕期
12-31
懷孕中期這3個月,是準媽媽心理上的黃金時期,然而精神不佳的情況也多會發生在孕中期。這時,懷孕的新鮮感沒有了,雖然距分娩尚有一段時間,但有些原本開朗、自信、有主見的準媽媽,突然會變得脆弱敏感,不是擔心胎兒長不好,就是對...
夏季游泳健身塑形健體 - 游泳的好處有哪些
04-29
到了夏天,游泳變成為了一項熱門運動,一些愛好游泳的人群紛紛開始運動起來,那麼在夏季游泳對我們身體來說都有哪些好處呢?一、塑形健體游泳這項運動可以有效的減掉我們身上的肥肉,燃燒多餘的脂肪,讓我們保持一個好的體型,因...
游泳面板癢的發病原因 - 游泳後面板癢怎麼辦
04-23
在炎熱的季節,很多朋友都喜歡去游泳池游泳,但是游泳池裡面含有很多的雜質,而且游泳池是通過消毒液來消除的,所以我們建議大家在生活中應該要注意一下自己的肌膚,如果你們是敏感性肌膚的,我們建議大家最好是不要去游泳池,這樣...
游泳後要重點清洗的關鍵部位 - 養生保健知識
07-10
在炎炎夏日裡,防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。夏天泳池裡最熱鬧,但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知,夏天水溫高,水裡的各種病菌很容易超標。因此,清潔很重要,尤其是以下4個地方,一定要重點清潔。一、女性私處。遊...
夏季女性保健應該注意什麼 - 夏季保健
02-15
夏季炎熱的天氣讓女性朋友心煩氣躁,食慾不振,如何在夏天調整自己的身心狀態,為美麗加分呢?下面一起看看在夏季裡女性保健應該注意什麼呢?夏季女性保健注意事項:1、不用他人化妝品化妝品可能成為疾病傳染媒介,因此,不要亂用他...
游泳的好處有哪些 - 游泳有什麼好處
11-16
游泳是很受歡迎的健身運動專案之一,適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的...
游泳後吃什麼好 - 游泳後可以吃東西嗎
05-24
夏季來臨,越來越多的人會選擇去游泳來放鬆自己和打發娛樂時間。那麼游泳後可以吃東西嗎?游泳後吃什麼好呢?下面就一起來看看吧!游泳後可以吃東西嗎游泳運動能量付出多、消耗大,若運動速度相同,完成同樣一組動作。要比陸地上...
背後真相究竟是什麼 - 女子游泳後懷孕
10-27
近日,一則新聞驚呆眾人的下巴,一名女子游泳後竟懷孕了,背後真相究竟是什麼?據報道,波蘭母親馬格達萊娜帶13歲的女兒凱特到埃及旅遊歸來後,發現女兒竟懷孕了,於是該母親懷疑是游泳池裡面的精子導致,便怒告游泳池,要求其給個說法...
游泳時如何保護好頭髮 - 游泳技巧
01-19
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。夏天到了,游泳的人越來越多,可是你在享受游泳的暢快淋漓時,你的頭髮卻在經受著很很嚴峻的挑戰?游泳池的2大摧發辣手:消毒液、過濾液(次氯酸鈉)的化學品傷害:頭髮的毛鱗片會受到嚴重...
夏季游泳健身的好處 - 游泳健身有什麼好處
05-25
許多運動專案都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的健身運動。游泳健身有什麼好處?來看看夏季游泳健身的好處吧!1、改善心血管系統的功能心血管系...
夏季游泳注意事項 - 夏季游泳要注意什麼
04-29
夏季游泳要注意什麼?夏季天氣炎熱,正是游泳的好季節。男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所,如果不小心,就很容易患上各種通過水池傳播的疾病,下面一起來看看夏季游泳注意事項。夏季游泳注意事項謹防急...
媽媽應該怎麼飲食 - 產後保健
05-21
通常生完孩子之後,媽媽都是需要坐月子,這也是產後保健,在這段時間裡把身體迅速恢復起來,那麼你知道這段時間,媽媽的飲食需要怎麼搭配呢?營養充足對於產後來說,這時候是急需營養的時刻,所以在產後的飲食裡面,一定要注意營養的...
如何做好流產後護理工作 - 流產後該怎麼調養
08-02
流產後該怎麼調養?由於工作或者其他原因,女性不得不去做流產。那麼該如何做好流產後護理工作呢?下面就來看看吧。護理常識一充分休息流產後,子宮內膜留下創面,如果過早地活動,很可能會延長陰道出血的時間,所以一定要有充分的...
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