現在很多的工作都需要藉助電腦才能完成，所以，出現了一個新的族群為電腦族。主要是指那些每天坐在辦公室裡用電腦工作或者是整天在網咖裡玩遊戲的人，這和群體人數眾多，而且還在不斷的增加。電腦可以給我們的工作和生活帶來方便，但是，同時也會給我們的健康帶來新的危機，這些是不能忽視的。
關於電腦有輻射的報道也很多，事實證明這種輻射是真實存在的，而且，如果預防的不好，真的可能會傷害人的健康。我們都知道一個常識，懷孕的女性最好是穿上防輻射服，雖然有些人認為這些防輻射服的作用不大，但是足以證明電腦的輻射是存在。
那作為白領電腦一族該如何做好防輻射?我們既要充分發揮電腦的作用，同時還要減少電腦輻射對我們的傷害，接下來給大家介紹一些防電腦輻射的常識。
1、避免長時間連續使用電腦。在電腦前工作不能持續時間太長，40分鐘或者50分鐘左右，要起身離開電腦活動一下，眼睛距離電腦的螢幕不能太近，保持在40到50釐米左右為好。
2、放置電腦的房間要保證一定的光照度，不能太暗，而且還要避免太陽光直接射到電腦螢幕上，這樣釋放的輻射會更有殺傷力。
3、電腦的螢幕上可以使用一些過濾的濾視鏡，不僅可以幫助緩解視力疲勞，也可以減弱電腦的輻射。
4、在電腦桌上可以養一些綠色的植物，幫助吸收電腦的輻射。
5、保持面板的清潔，使用電腦之後要及時的清洗面部和手部的面板。
6、不僅需要外在的預防，還需要內在的營養。因為眼睛長時間看電腦很容易受到傷害，所以，飲食中可以多吃一些含有VA的食物，保護眼睛的粘膜，還要吃一些抗氧化的食物，幫助抵抗電腦的輻射。
