性愛過程是什麼 ？男女可以做哪些動作和步驟？近日，有處男發帖稱：“做愛的全過程是怎樣的，男女之間可以做哪些動作和步驟，要怎麼相互配合才會更好？第一次和女朋友在一起，都不知道怎麼做，有些緊張。”
小編在這裡推薦幾個技巧！旋轉式運動：即當陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，做旋轉運動。本法適於女上位，可由夫婦雙方輪流操作。本法的優點是兩人緊貼在一起，有助於陰莖根部強烈刺激陰蒂，使夫妻雙方同時獲得強烈的性快感。
迎送運動：當男方將陰莖插入女方陰道後，居下仰臥一方用力將骨盆及生殖器向上頂。居上俯臥一方用力將骨盆及生殖器向下壓，形成上送下迎、上壓下頂的局面，使雙方交接處甚為緊貼。本法適於男上位或女上位。優點是有利於刺激陰蒂及陰道口，並有利於女性靠陰道口的三分之一長度範圍的陰道對陰莖的緊握，從而增加性刺激的強度。
促進性高潮的技巧：性高潮是夫妻性興奮的頂點，是夫妻雙方性交流的高峰體驗，是一種超越自我境界的意識，故夫妻在性生活中都希望達到性高潮。
