低血糖是體內血糖值低於正常水平，成年人空腹低於2.8 mmol/L就屬於低血糖。糖尿病的原因有很多，因為內源內分泌異常、空腹喝酒、減肥等長期飲食不規律都有可能引發低血糖。而且低血糖的發病頻率也是有變化的，所以患者要尤其注意自己的體徵狀況。
低血糖的症狀
一、 心悸
在低血糖發作的時候會產生心悸、打冷戰的感覺，心臟感覺到不適，手腳冰冷無力。
二、 面色蒼白
臉上的血色褪去變得蒼白，尤其脣色變化更加明顯。身體乏力沒有精神，並且會有類似貧血的感覺。
三、 產生幻覺
低血糖會引發神經系統的紊亂，有時會出現幻覺，甚至出現不正常的行為舉動。
四、 飢餓感
低血糖會感覺到突然的飢餓感，而且這種飢餓感會有很明顯的不適，手心出冷汗。
五、 昏迷
低血糖嚴重的時候甚至會出現昏迷的情況，所以要是及時補充糖分緩解症狀。
低血糖的飲食方法
一、 低血糖並不是多吃糖就可以解決的，而是要限制單糖和加工精糖的攝入，而且要選擇吃一些健康果蔬補充糖分。瞭解高糖食物和低糖食物，儘量少吃深加工的食物。
二、 高纖維飲食
低血糖要吃一些纖維粗糧，因為粗糧的消化過程慢，血糖不會馬上降低，對維持血糖穩定有好處。
三、 少吃多餐
低血糖的人最好能夠將飲食分成多次，這樣可以及時補充降低的血糖，也不會造成身體的負擔。飲食種類要多樣，一定要避開過敏食物。
低血糖的患者需要長時間的調理，在病發的時候會感覺到頭暈，也容易導致精神上的恐慌，所以發現之後要及時救治，才不會耽誤治療最好的時間。
