熬夜在年輕人身上已經屢見不鮮，也許還會有些熬夜猝死的報道會時不時的讓你覺得荒唐，但那些新聞也不是空穴來風，大量的資料和資訊背後告訴你一個問題：熬夜背後只有悲傷。如果你還有熬夜的習慣，並且自己的身體還時不時的發出這些異常，那麼就要注意了，你的痛苦可能會加倍，不如休息一下來緩解疲憊。
1、 眼睛發酸
如果我們覺得自己的眼睛會發酸並且發乾，還會出現模糊，那麼就需要注意了，可能是氣血受到了消耗，需要來補充睡眠。
2、 說話難
如果覺得自己不願意說話，並且說話還特別費力，大家還會說你的嗓子是不是有問題的時候，那麼就說明你需要補充睡眠了。
3、 頭痛
如果經常有頭痛的狀況，那麼就是供血不足了，需要補充睡眠來調整了。
4、 頸部痛疼僵硬
如果是頸部出現僵硬的話就會出現退化和痙攣，時間長了就會形成疲勞和疼痛，那麼這時就需要站起身來活動一下，或者保證睡眠時間了。
5、 記憶力減退
當我們的身體得不到充分的休息，隨之而來的大腦也就得不到血液的供應，最後腦細胞也會疲勞，所以記憶力也就開始下降了。
6、 愛發脾氣
因為我們的身體是疲憊的，大腦是疲憊的，所以整個人都很消極，時間久了就會穿黑色呢個很多的負面情緒，時常覺得不開心，也就會變得愛發脾氣。
7、 有口氣
如果是牙齒沒有問題，還會經常撥出口氣的話，那麼就和最近的休息有關係了。
8、 內分泌失調
因為熬夜，沒有得到充分的休息，所以身體常常感到疲憊，也會造成內分泌的紊亂，尤其是對於女性來說，還會引發月經不調。
9、 時常犯困
在熬夜的情況下，睡眠時間還是足夠的話，第二天還是會犯困的，這是因為電腦疲勞的時候沒有得到充分的休息，而神經興奮久了之後再去睡眠的話卻得不到放鬆，也就造成了身體和腦力上混亂，也就會時常犯困了。
