如今正值春寒料峭，“倒春寒”時節，有些人會出現鼻塞不通氣，並有頭痛、鼻癢、打噴嚏等不適，十分難受。有鼻塞不通氣的人群，可按摩這幾個養生部位以緩解症狀。
中醫認為，在鼻子相應的位置進行按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，並可增強鼻子的生理功能，達到保健養生的目的。鼻部按摩對鼻子無損傷，無痛苦，方法簡單易行，是鼻部保健養生一種重要的手段，當您出現鼻塞不通氣時，不妨按摩鼻子相應部位。下面鳳凰中醫為您介紹4種比較常用的按摩方法。
捏鼻孔
用一手拇指與食指捏壓鼻孔，一捏一放，每分鐘40次，持續3~8分鐘，以鼻部出現發酸感為宜。
搓鼻樑
食指指腹放在鼻尖部，沿鼻樑至印堂由下而上搓鼻樑，再沿鼻樑由印堂至鼻尖搓鼻樑，每次30個來回。
揉鼻根
兩手食指用力按壓鼻根，並由雙眼內瞼向鼻翼兩側至迎香養生穴揉按，由上往下連續揉按10～20次，動作宜緩慢，用力均勻。
按迎香穴
兩手食指指尖緊按兩側鼻翼外側迎香養生穴，邊按邊振動，再按太陽穴，這樣可緩解鼻塞不通氣症狀，還能達到鼻部保健養生目的。
