日常掌握好生活中的護理小常識很有必要了，比如預防感冒以及發燒護理小措施。春季是感冒的高發季了，對於抵抗力較弱的人群很容易反覆出現感冒不失感，那麼，感冒不舒服的情況下，除了使用溫度計量體溫之外，如何判定自己是否發燒了呢？
所謂的低燒也就是體溫非正常範圍內，但在發燒38℃以下的患者屬於低燒，一般低燒是37.2℃-37.5℃之間（腋窩下體溫）。如果高於38.5℃屬於高燒病人。低燒有分為生理性原因和其他疾病以及感染因素導致。
健康情況下頭腦很清醒，就算感覺疲勞但只要強打起精神腦袋也都會立馬清醒。但如果髮型頭暈發脹，有種渾渾噩噩的感覺，這個時候的你八成是有發燒的跡象。
畏光人有發低燒的情況下，有些畏光的症狀，也就是不喜歡在陽光照射下，這樣會感覺很難受。
發冷有發低燒的情況下，身體內的白血球以及開始反擊，因為人體內部的溫度較高，所以一旦外界有降溫的環境體內熱量立馬會從體內傳匯出來，所以這個時候會感覺有冷意，尤其是夏天最好鑑別了。
耐熱度提高發低燒的症狀下，人的耐熱度會提高一些，比如喝開水的溫水比平常要高，洗澡水也比平時膏，一旦洗完後會從骨子感覺冷意，就好吸熱量被體內帶走一樣的感覺。
量體溫當然，最簡單最有效的正確方法也就是用體溫計量體溫了。如果體溫在38℃以下，但高於37℃多為低燒。所以，一旦身體有不舒服可第一時間用體溫計測量，根據自己的感覺進行評估並不準確。一般早中晚可測量一次。
人在感冒發燒的情況下最應該注意的是補充液體，當然也可以是菜汁、花茶或者果汁等，有助於防止脫水等，補充液體能調節溫度，可幫助體溫下降及時補充所缺失水分，這樣也能改變小便顏色。
溫溼敷法低燒情況下，可以顯採取用熱敷的方法來達到退燒的效果。很簡單，將毛巾浸溼在溫熱水中，擰半乾後反覆溼敷額頭、擦拭四肢，這樣能幫助身體散熱起到退燒的效果，但如果身體高燒的情況下應該以冷敷處理，以免體溫繼續升高。
海綿擦拭全身用溼海綿擦拭全身可以幫助身體熱氣蒸發。海綿浸溼後擠出過多的水分，然後用來擦拭身體各個關節部位等。
泡溫水澡泡個溫水澡不僅舒服還能緩解發熱的症狀，可溫熱一點的洗澡水進行泡澡，這樣有助於降溫。泡澡的同時可以起到排毒的效果，自然溫度也會降下來，洗好澡後及時擦乾身體水分儘快穿上衣服避免著涼。
藥物治療如果低燒持續不退的情況下，可諮詢醫生，在醫生的建議下使用一些治療低燒的外感藥物以降低溫度，以免慢性炎症導致低燒不退，從而身體持續不適。
