對於養生，我們都知道養生是一門很深的學問，那麼你們可知道一些養生的小誤區嗎?如果養生的誤區一直存在，那麼你們會一直認為你的以為是正確的養生，一起來看看哪些錯誤的養生知識吧。
誤區1.吃飽喝足有利健康
古人有云“三分飢寒保平安。”從醫學的角度來看這是有一定的道理的，因為飽食終日而又缺乏運動，就會造成能量過剩，引發心腦血管疾病。心腦血管疾病已經成為人類的第一個死因了，所以對於人類的健康構成巨大的威脅。現代的醫學研究正式，八分飽才有利於健康。
誤區2.喝牛奶膽固醇增高
研究發現，牛奶中所含有的膽固醇其實並不高，而牛奶中所含有的某些成分還具有抑制膽固醇的作用。喜歡喝牛奶的人還有誤區，他們習慣於空腹喝牛奶。空腹喝奶不利於營養素的吸收和利用，降低了酸牛奶的保健作用。
誤區3.偏食醃製食物
顏值的食物爽口而且開胃，所以許多的人喜歡吃，但是醃製的食物中含有比較多的亞硝酸銨和多環芳香化合物，這兩種都是屬於致癌的物質。所以，醃製食物少吃是最好的哦。
誤區4.豆漿不用煮熟
豆製品每天我們都是需要吃一些，這些事有益於身體的健康的。但是豆漿一定要煮熟了再喝，因為豆漿如果不煮熟煮透的話，所合的胰蛋白酶一致物未被破壞，不禁豆漿難以消化，還會引起噁心、嘔吐和腹瀉的作用。
