人們只要氣血不足，臉色就會不好看，所以大家要特別重視補血，這樣大家的氣色才會好看，精神才會飽滿，今天小編就為大家推薦幾種能夠快速補血的食物，馬上去看看吧！
紅棗：
紅棗是女性的補血佳品，在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經的時候燉湯喝，都是補血的最好時候。
豬肝：
在月經前豬肝是補血的，月經期間吃豬肝就是下血的，讓你體內的經血排乾淨。
當歸：
重要補血是很好的方法，燉豬腳吃，喝一些其他的中藥材，不僅補血還能補充膠原蛋白，讓面板變的光滑彈性。
紅豆：
紅豆是最簡單，也是很好的補血食品，把紅豆放進鍋裡熬成濃濃的粥，補血又好吃。
阿膠：
大家都知道阿膠是最能補血的食品了，用阿膠與烏雞一起燉湯喝，補血養生。
