相信很大一部分父母都有著喂娃吃飯的煩惱，別人家的孩子吃飯安安靜靜，自己孩子卻像是患了多動症，午飯吃成晚飯。同齡孩子之間最顯著的差別就是專注力，擁有良好的專注力，不僅能幫助孩子未來在學習中獲得更大的效益，也能幫助孩子早日獨立獨處。
每個人的專注力都不是天賦天生的，它需要從小時就開始訓練培養。不注重孩子專注力的訓練培養，小時候或許只是不讀故事書，不乖乖吃飯而已，大了以後就不能上課認真聽講，做事情馬虎，觀察力不夠，嚴重的還會對個人的性格產生不利影響。而擁有很強專注力的孩子，能在工作學習中自覺隔絕其他的干擾，他們做事情更容易投入，思考的能力和看問題的角度都會更深，給自己的人生帶來諸多益處。
媽媽是家庭中和孩子接觸最多的人，想訓練引導孩子的專注力媽媽可以試試這樣做。
陪著孩子整理收拾玩具。孩子都喜歡玩玩具，那可以從這裡入手，引導著孩子動手專心整理歸納自己的玩具，讓他們養成每次玩完玩具就把他們返回原位的習慣，這樣能讓孩子從小就形成一種規章制度，提高孩子的紀律感。在孩子玩玩具的時候讓他專心完，儘量別打擾他，因為孩子在這個時候是注意力高度集中的時候，他們在鍛鍊養成自己的專注力。
陪孩子一起撕紙。孩子難免調皮搗蛋，有時撕書撕作業本，這時別急著阻止他，把書換成廢紙，陪他一起研究怎麼把紙撕得更規則，怎麼把紙撕的更細。受到家長的鼓勵，孩子能更加專心地研究撕紙這一件事，不但能鍛鍊孩子的專注力，也能鍛鍊孩子的小腦和四肢協調能力。
