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细腿速成只需5招
09-06
第一节:纤瘦大腿前侧肌肉1、跪坐、双手支撑于身体后方。2、上半身慢慢向后仰,直到大腿前侧肌肉完全伸展为止,动作停留约30-60秒。做这个动作需配合柔软度,若无法完全往后仰躺不要勉强,尽力而为就好。第二节:苗条大腿内侧1、...
隋棠躺游船抬美腿露肉 网友 鼻血流不止
12-06
导语:隋棠日前带着担任出品人的纪录片《十二夜》到新加坡,与当地传媒合作免费在滨海堤坝进行公益性质的露天放映,吸引3500人齐聚观赏。工作结束后她多留两天在当地度假,更在脸书发出她躺在游艇上、露出修长美腿的辣照,眼尖...
瘦臂又美腿的9个小动作
05-12
很多懒MM是既想拥有好身材,但是又不想动。现在就来看看瘦臂又美腿的9个小动作,这个小动作不是很熟悉,可是它却有美化腿形和美手臂的良好效果,MM们在家不妨多多尝试做做。1.双膝着地与臀部同宽,双手向前,手掌贴地,手指张开,双...
利用午休时间打造极致美腿
06-25
冬季了,越来越不想运动,吃过午饭,看看离上班时间还早,总是习惯东看看西望望,不知道做些什么。现在就来教你教你利用午休时间打造极致美腿。既不耽误工作,又不耽误臭美,真是美极了。脚踝UP&DOWN工作中、上洗手间站着的时...
韩国少女时代的美腿翘臀秘籍
05-04
亚洲少女时代的出现,证明了不只有欧美人才可以拥有高挑的身材,亚洲人也同样可以美腿翘臀!就让我们学习下少女时代MM们的纤腿美臀绝招,让人人都可以是少女时代!美腿论:检测下自己是否符合美腿女神标准理想的腿部长度:身高*0、...
热力四射唱跳新歌 - 林明祯签唱会大秀蛮腰美腿
12-03
“全民队长”林明祯全新蜕变EP《#Me》于4月13日开始如火如荼预购,这张作品大玩造型变身,颠覆大家过去对林明祯的想象,从推出充满时尚电音的主打歌《Change》开始便备受瞩目,预购成绩更一飞冲天,当日一举攻上博客来华语实时...
8个瘦腿小技巧打造迷人双腿
06-25
1。要走不要站即使每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿抬...
秀出美腿黄金比 - 穿低靴就配短裙
08-29
即便没有灵敏的时尚触角,在这一季的寒意中,也能搜索到由低靴和短裙的完美搭配所传递出的时髦与率真。从精致贴踝的软皮靴筒,到粗犷硬线条的拉链筒靴,都值得选来与甜美短裙碰撞出令人惊艳的火花,展示出冬季里的完美曲线时尚...
女星个矮美腿相衬
06-26
从来不缺美色的娱乐圈,“女神”的名号可不是长了一张漂亮脸蛋就可以轻松拥有的,宽屏时代对女星们的“硬体设施”条件提出了更多的要求,身高就是最不可避免的一条,决定着女星上镜的程度。在这种生态圈中,似乎拥有过人...
静坐瘦腿法轻松拥有纤细美腿
05-12
对于很多办公室女性而言,一天可能有8个小时甚至更多时间坐在电脑前,慢慢便会发现小腿越来越粗壮了。其实通过一些简单运动或者改变坐姿,就可以改善这种状况。Stepl:坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定距离,把脚尖伸直,保...
改善水肿打造修长美腿 - 居家5动作紧实双腿线条
02-13
一双秀丽、修长的美腿,可以说是足以让女人们引以为自豪的,因为拥有这样的美腿,无论是穿着什么样的裙子、配上什么样的鞋子,都能够让人感到赏心悦目。不过到底什么样的腿才能算得上是美腿呢?一个人的腿美或者是不美,关键不...
韩国4大性感长腿美女颠覆你的观念 - 长又细是美腿标准
01-03
对男生来说第一次见面对女生的所要印象大都是通过身材来了解的,女生有一个好的身材更容易吸引到男生的注意,尤其是有一双修长的美腿,长腿美女一出场立马能吸引到很多回头客,现在的韩星是越长越性感越长越修长(这好像是整...
打造一双迷人美腿 - 5式美腿操
01-20
爱美的美眉们知道怎么找到迷人双腿吗?不明白的女性,学习我们的减肥方法吧!你是不是觉得你的腿不够纤细修长,不够诱人呢?还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会,好好的来瘦瘦你的腿,下面是小编教你的几招美腿操,让你在五天后...
塑造完美比例美腿 - 瘦腿瑜伽
07-05
拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求,但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?现在的瘦腿方法太多,但注意一定要慎重选择健康适合自己的。小编推荐下面的瘦腿瑜伽减肥6步骤,每天做几次,快速瘦腿!1、将双脚弯曲,脚掌心相对的坐在垫子...
从美腿7步开始 - 非凡气质
06-25
很多人都认为脸长得好看是第一位的,其实小编认为这样的观点是打错特错。不知道大家知道不知道在选择美女模特时,有美腿这个一个奖项,但是并没有美脸这个奖项,也就是说在时尚界的巅峰对人脸的要求并没有放在第一位,反而腿成...
精油瘦出纤长美腿
09-12
夏天时清凉的季节,当然更是大秀美腿的季节,mm们纷纷换上了超短裙来一较高下,这时候粗腿mm们可着急了,面对漂亮的裙子只能叹气,不用着急,小编这就为你带来一款瘦腿精油,“香”出迷人美腿。瘦腿精油配方:丝柏精油2滴+天竺葵精油...
夏天配一脸! - 超短裤和美腿这对CP
04-04
导语:夏天一到,满街都是白花花的美腿诱惑。减了一年的肥,捂了一年的白,都要在这个夏天闪耀出来。于是,超短裤成为了夏日的最佳选择。如今,一直流行于欧美的HotPants在国内也越来越受到年轻女性的青睐。夏天一到,满街都...
这五件事不要犯 - 女性美腿如何养成
08-24
女性的腿部是保养的重点对象,泰勒·斯威夫特就为自己的一双美腿投下大笔保险。腿的美型不仅是长腿模特的专利,身高不高的小S徐熙娣也拥有皮肤紧实、粗细均匀的美腿。生活中有很多小习惯让你的腿部变粗变肿,爱美的...
她引以为傲的美腿却引发无数争 - 杨幂无PS照流出
11-03
杨幂的腿不是很长,但是杨幂的腿长在娱乐圈可是出了名的!杨幂的腿又细又长,看了让人感觉胸以下都是腿!!杨幂发出一组照片,有网友说照片是ps过的,又有网友说没有ps过为此还给出了一系列证据!证据不证据我们待会再说,现在让我...
拉丁舞后教你练出世界美腿 - 拉丁舞教学
06-26
天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率,实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们,我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过,请别急着感叹造化弄人,让我来帮你分析一下模特的超长绝...
推荐美腿良方之一
06-25
慢跑长跑法,采用长时间、慢速度、远距离的有氧锻炼方法,也可由快速步行转入慢速跑。跑姿要保持上身稍向前倾,两臂微屈,步幅不宜过大,步伐宜轻松而有弹性,且要用鼻吸口呼的呼吸方法。慢速跑可使慢肌纤维得到发展,快肌纤维处于...
3招打造明星般性感美腿
10-27
眼看着天气一天天地暖和起来,我们也要退下厚厚的衣服,换上薄装了。原本被你隐藏的腿部,你准备好裸露出来了吗?现在拥有一双美腿才是性感的标志。那么要如何打造一双美腿呢?试试下面三个步骤吧。去除腿毛去除腿毛应该先在...
小心你的腿 - 错误走姿
06-25
错误走路姿势:踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步...
白嫩美腿十分抢镜 - 柳岩的胸再次让你颤抖
02-09
哇塞,柳岩的胸再次让你颤抖!柳岩在自己微博上晒出了自己与家人一同出游迪拜的一组照片,并且配文:家庭日记Day啦啦啦!照片中,柳岩身穿白T恤黑裙子,难掩傲人上围。小编作为女性,也不自觉感叹柳岩身材真好。柳岩作为一名麻辣主播...
在日常生活中塑造美腿 - 分享腿部减肥方法
07-30
在日常生活中塑造美腿适当的饮食习惯也能制造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止,...
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