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太极拳的知识大全
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太极拳的呼吸怎么样练习 - 太极拳教学
07-03
太极拳是传统的武术之一,具有技击功能,但是长期练习对于我们的身体也是有很大的医疗保健作用的,在太极拳的学习中过程中,太极拳的呼吸是比较难学的一项,但是太极拳对治病养生功效主要就是靠调息,那么该如何练习太极拳的呼吸...
什么时候练太极拳最合适 - 时间安排表
09-20
如果你喜欢晨跑那么你跑到公园时会看到很多的老人在公园里打太极拳健身,太极拳不仅可以强身健体还可以预防治疗部分疾病。练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积...
太极拳的训练方法 - 太极拳教学
08-01
太极拳是现在人们比较喜欢的一项健身运动,因为太极拳不仅是我国的传统武术之一,长期练习还具有增强体质,修身养性的作用。那么初学者学习太极拳有哪些训练方法呢?一起看下面的文章。1、静心用意,呼吸自然。即练拳都要求思...
太极拳对癌症有调理康复作用 - 癌症治疗
09-13
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。习练太极拳能够增强体质提升免疫力已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而,太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作...
太极拳缓解各种类型关节炎 - 关节炎如何治疗
05-12
太极拳的影响力已经大大的深入人心,在中国,乃至在全中国范围内都有着很大的影响力,美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣,有些人甚至说,在美国,如果你没有任何谋生的手段,但只要你会太极拳,你就可以生存,可见太极拳的重要性,连...
四百人齐练太极呼吁促进 - 青海启动"太极拳月"
10-02
图为西宁太极拳爱好者展示各式太极拳。张添福摄中新网西宁5月21日电(记者张添福)21日,青海省启动“太极拳月”宣传展示活动,在主会场西宁市中心广场,约400位太极拳爱好者共同表演各式太极拳,主办方呼吁以此促进中华传统武...
是太极拳的衍生拳法 - 陈式太极拳老架一路
09-18
陈式太极拳老架一路陈式太极拳老架一路理论1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动,其本身就是阴阳对立双方,在不断...
太极拳呼吸方法 - 太极拳教学
10-31
太极拳是属于内家拳法的一种,其采用的呼吸方式跟其他的体育运动不太一样,太极拳采用的是腹式呼吸的方法,这种方法能使气沉丹田,从而起到修养身心的作用。那么该如何练习太极拳的呼吸呢?一起看下面的文章。太极拳的呼吸方式...
太极拳的学习方法 - 杨氏太极拳
02-17
太极拳现在已经成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了,很多人都很喜欢。今天给大家推荐的是杨氏二十八式太极拳,这是一套简化版的太极拳,一起来学习一下吧!学习太极拳要知道太极拳学习方法。1、顶劲要虚虚领起,则精神自...
练太极拳的四大好处 - 太极拳的好处
08-05
每次晚饭过后小编都会看到很多人在练习太极拳,那么练习太极拳有什么好处呢?今天小编就给你们讲讲练习太拳的四大好处。跟小编一起看看吧。1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注,不存有杂念,即要“心静用意”。这样,...
动静结合的拳术 - 太极拳是一种内外兼修
08-15
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便...
练太极拳后膝盖痛原因 - 膝盖疼是怎么回事
08-24
在太极拳的练习中,下肢是支撑整个身体力量的重要支点,虽然太极拳不像其他体育运动那么激烈,但是很多人反应长时间的练习太极拳过后会有膝盖疼痛的现象,这是什么原因造成的呢?下面的文章中有给大家总结了一些,一起来看一下。...
打太极拳可治疗前列腺炎 - 前列腺炎怎么治疗
07-21
太极拳是我民族祖先在早期兵器不发达的年代由长期生活中创造堆心并经过反复实践,累积经验不断改进和逐渐发展而得以流传至今的优异拳种,慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医“淋证”、“精浊”、“窿闭”等病...
练习太极拳可预防高血压 - 高血压的原因
05-22
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化。中华民族的祖先为我们创编的太极拳,是我们民族的骄傲,是我们难得的健身、养生的瑰宝。是人类走向健康、和谐、幸福之路的法宝。练习...
夏季打太极拳可以减肥吗 - 养生太极拳
03-16
夏季是减肥最热门的季节,减肥的方法也是千奇百怪,也有很多人夏季选择打太极拳减肥,那么打太极拳减肥有效果吗?下面就跟小编一起来了解下吧。由于太极拳的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐...
每天坚持练可以延年益寿 - 太极拳好处多多
07-08
太极拳好处多多,每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压,问小编:打太极拳能降低血压吗?小编经过查阅,发现这个问题的答案是肯定的,一起来看看专家的说法吧。最新研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血...
武当太极之太极十三式 - 太极拳
11-20
武当内家拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特功...
养生太极拳的功法特点 - 太极拳教学
02-17
太极拳是一种内外兼修的健身运动,在日常的生活中经常能看到打太极的身影,太极拳的种类流派有很多,因此人们可以根据自己的年龄,身体素质的不同来选择适合自己的太极拳套路,从而达到养身的目的。养生太极拳有哪些功法特点呢...
老人练习太极拳的好处有哪些 - 气功养生
04-16
太极拳是国人非常喜欢的运动方式,尤其是老年人,太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。俗话说“吃饭防噎,走路防跌”。老年人易患骨质疏松和心血管病,不慎摔跤的话,轻者伤筋伤...
怎样学习太极拳才是正确的呢 - 太极拳教程
04-01
太极拳我国的第五大发明,是对外交流文化的重要纽带,很多外籍人士都知道中国功夫太极。现在很多中国人也喜欢学习太极拳,但是常常看到学习太极拳学了很久的人也没有学到太极拳的精神,有时候还因为动作不当损伤身体,那么怎样...
打太极拳配音乐效果更好 - 太极养生
07-02
太极拳是一种舒缓的健身运动,太极拳强身保健非一朝一夕之功,需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。太极拳作为一种锻炼身体的运动方式,受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所,经常能看...
太极拳运用四项准则的六项功能 - 太极拳教程
07-02
《拳论》中说:“虚领顶劲,气沉丹田;不偏不倚,忽隐忽显;左重则左虚,右重则右杳,仰之则弥高,俯之则弥深,进之则愈长,退之则愈促;一羽不能加,蝇虫不能落;人不知我,我独知人;英雄所向无敌,盖皆由此而及也。”因此,为了运用四项基本准则,就必...
看看太极拳的好处有哪些 - 强身健体
08-03
在日常生活中,我们在早晨或者傍晚的时候,常常会看到一些老人在打太极拳,其实,太极拳不仅是老人锻炼身体的好方法,也是年轻人进行锻炼和修身养性的好方法。那么,太极拳的好处有哪些呢?一起来看看吧。太极拳的好处太极拳的本质...
拜师要查祖上三代 - 揭秘太极发源地“陈家沟”
08-31
陈家族谱。陈家沟太极拳祖祠华西都市报-封面新闻记者沈轶河南温县摄影报道最近几日,徐晓冬与魏雷的比试话题依旧火热。而魏雷本人更是公开发声,表示自己之所以会输,完全是因为宅心仁厚没有想过要下重手,如果下了重手,或许...
气功与太极拳的相似之处和差异 - 道家养生
07-22
气功和太极拳有异曲同工的地方,很多老人甚至很多年轻人开始练习气功和太极拳,下面我们就了解下太极拳和气功之间的相同地方和存在差异吧!气功与太极拳首先,随着社会的发展,作为武术流派之一的太极拳,在社会生活中逐渐减少了...
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