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减肥餐里的优质蛋白 - 它是比肉还好吃的素菜
01-03
在减肥的过程中,有的小伙伴吃肉会担心长胖,所以在选择蛋白上就很纠结,但其实掌握了这一点,也是可以摄入优质蛋白的哦~一、金黄豆腐豆腐的蛋白丝毫不逊色肉类,而且口感也是特别有味道的。食材:豆腐、鸡蛋、辣椒、葱、蒜泥步...
素菜滋补佳品之白菜豆腐汤的做法
10-18
白菜是我们餐桌里经常可以看到的一种食材,也是冬季每家每户餐桌上必不可少的。它含有大量的维生素和多种矿物质,特别是维生素和粗纤维含量都非常的风度,另外,豆腐蛋白质含量不用多说大家都应该很了解,两者搭配在一起可以说...
真相让人大跌眼镜 - 你以为吃素菜就能减肥
05-06
临近春节,减肥虽然是女人一生的事业,但是在这个空档,参加亲戚朋友的聚会肯定跑不了,那要怎么减肥呢?我看过有很多的女生在上菜之后,会有意避免一些荤菜,只吃素菜,觉得那样自己就可以保持得住身材,但真的是这样吗?其实并不是,有...
出门在外点餐3种素菜不要吃 - 外出就餐
04-11
“肉差不多了,再点些素菜吧。”在餐馆吃饭,咱们得兼顾口福和健康不是?“素菜我要地三鲜”,“我要干煸豆角”,这样一顿荤素搭配的美味,营养合理吗?“洗过‘油锅澡’,再健康的素菜也变得不健康了。”营养师表示,有些菜虽是素菜,但...
岳母提议每桌2000元 - 新人办婚宴连上28道素菜
10-17
浙江诸暨市的一对新人12月23日办了一场全素婚宴,整桌一共是8道冷菜以及20个热菜,这28道菜全部都是素食。其中有莲藕做的糖醋排骨、豆腐、海苔、青椒制作成的酱椒鱼还有萝卜、金针菇、芹菜混合调色做成的龙虾。据新娘说...
鸡蛋的营养价值及功效揭秘 - 鸡蛋是荤菜还是素菜
11-07
众所周知,鸡蛋是一种营养价值非常高、价格相对廉价的常用食品,适用范围甚广,老少皆宜。那么,鸡蛋是荤菜还是素菜?荤菜指的是什么?素菜指的是什么?鸡蛋的营养价值及功效又是什么?接下来,大家就和小编一起来看看吧。荤菜荤菜...
你学会了吗? - 3道必备家常素菜
07-22
这一期,和大家分享3道简单的家常素菜食谱,快和我一起学起来,操作起来很方便,而且十分下饭。青椒炒土豆首先需要备好食材,食材分别是青椒、素食香肠和土豆。将素食香肠和土豆切成薄片,青椒切的大片一些;需要对切好的土豆进行...
吃剩菜剩饭有哪些危害 - 剩菜剩饭可以吃吗
04-05
吃剩菜,人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说,素菜都不及荤菜让人放心。众所周知,剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒,在胃里与蛋白质相遇,会产生致癌物质亚硝胺。有数据显示,人体摄入的亚硝酸盐80%来...
连上28道素菜 - 新人摆酒办全素宴
10-22
12月23日,浙江诸暨市一对新人举办了一场别开生面的喜宴,不是婚礼活动多么出彩,嘉宾多么热烈,而是这场喜酒是全素宴,开席后的8道冷菜、20个热菜,通通都用素食烹饪。藕做的糖醋排骨,豆腐、海苔、青椒荟成的酱椒鱼,萝卜、金针菇...
和素菜蒸一蒸就非常美味而且还减脂 - 花蛤的做法
04-27
秋天很多人都会感觉到疲劳,而且还很容易烦躁,这个时候是比较容易上火的,所以说饮食上面一定要少吃辛辣刺激的食物,多吃一些清淡营养的食物。那么今天就推荐给大家一道菜,里面有蛤蜊,南瓜和丝瓜,蛤蜊里面含有丰富的蛋白,而南瓜...
鸡蛋的营养价值及功效揭秘 - 鸡蛋是荤菜还是素菜
10-07
众所周知,鸡蛋是一种营养价值非常高、价格相对廉价的常用食品,适用范围甚广,老少皆宜。那么,鸡蛋是荤菜还是素菜?荤菜指的是什么?素菜指的是什么?鸡蛋的营养价值及功效又是什么?接下来,大家就和小编一起来看看吧。荤菜荤菜...
一份素菜菜谱大全送给你 - 女性减肥餐切忌大鱼大肉
12-11
偶尔吃一些素菜是比较让人清爽的,对于肠胃来说也是有助于消化的,但是现在人们的生活水平提高了,几乎每一天的餐桌上都会有荤菜,其实还是要注意一下荤素搭配,今天就分享给大家几道素菜,保证让你吃的过瘾,而且还可以减肥。炒豆...
素菜菜谱大全你知道哪些
04-09
地三鲜素菜菜谱大全用料:尖椒3个、土豆1个、茄子2个、葱1段、蒜3瓣、姜1小块、植物油适量、生抽15毫升、白糖5克、食盐3克1、尖椒洗净,去蒂去籽,切成三角片,葱姜蒜切碎;2、土豆去皮洗净,切成大小适口的滚刀块,茄子洗净,切滚...
荤菜和素菜的区别是什么 - 27道色香味荤素菜品精选
10-16
什么叫荤素?什么叫素菜?荤素搭配的菜品有哪些?荤菜和素菜的区别是什么?27道色香味荤素菜品精选,既有家常小菜,也有餐厅大菜,待客会友,让你倍儿有面!接下来,大家就和小编一起来看看吧。其实,素菜作为中国饮食体系中的重要一...
三种素菜千万不要吃 - 外出就餐要注意
07-13
健康成为了时尚,素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗,素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴,大家知道有的菌类是不能食用的,植物类素菜也不一定都能食用,而且还要看食用者的自身情况。“肉差不多了,再点些素菜吧。”在...
怎样炒素菜好吃 - 如何做好吃的素菜
05-11
素菜是健康饮食的重要组成部分,经常食用素菜有利于人体健康。但是很多人却不喜欢吃素菜,主要是因为素菜过于清淡、没有什么显著的诱人滋味。那么,有什么妙招可以解决这些问题呢?炒素菜的小窍门去味:很多蔬菜有涩味或霉味,比...
素菜馅料健康又减肥 - 美味包子夏天首选
01-13
到了夏天吃东西已经变成了一件令人狂热的事情,尤其是热气腾腾的菜下肚之后,随之而来的大汗淋漓真是让人不舒服,那么这时候一道菜就可以拯救你,让你吃的健康,再加上菜和主食都结合在了一起,所以吃起来也方便也就少了热出汗的...
推荐4道经典素菜做法 - 素食的好处有哪些
07-02
素食的好处有哪些1:延年益寿经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧人也因素...
三种低脂做法更简单 - 素菜也能做出美味煎饼
05-06
煎饼用油煎出香脆,吃起来的口感非常好,不同内馅的煎饼口味也不一样。素菜煎饼减少了油脂,煎起来十分美味还能够脂肪。三款地道的煎饼做法,让女生轻松获得美味早餐。一、韩式葱煎饼每次看韩剧都被里面的美食馋到流口水,在下...
美味素菜饼拯救你的卡路里 - 适合女生的营养早餐
12-05
「金黄素菜饼」食材:茄子、土豆、青椒、面粉调味料:盐、生抽、胡椒粉步骤:1、准备一个盆里面倒入面粉,可以加入少量的酵母,然后一边加入清水一边进行搅拌,最好是加入温水哦2、大概将面粉搅拌成絮之后开始揉,这时候注意面质最...
保证你爱上素菜!! - 8道点击率最高的家常素菜
07-24
脆皮豆腐主料:豆腐,番茄酱,淀粉,白醋做法:1、豆腐,番茄酱,淀粉,白醋。2、将豆腐切成5cm见方的大块,切的时候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。3、将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐。手一...
炒素菜比肉还好吃而且还减脂 - 30种最常吃的家常菜
12-11
现代人在生活上越来越注重养生了,而现在天气也渐渐地转凉了,所以要如何吃才可以保证营养又特备适合秋天吃呢?这一个炒素菜不妨学一下,做出来比肉还美味,最重要的是营养摄入均衡还低脂,怎么吃都不会发胖。一、韭菜炒粉丝食...
令人羡慕不已的菜谱 - 素菜谱
03-02
菜肴流派之一。通常指用植物油,蔬菜,豆制品,面筋,竹笋,菌类,藻类和干鲜果品等植物性原料烹制得菜肴。素菜以其食用对象分为寺院素菜,宫廷素菜,民间素菜。素菜的特征主要有:时鲜为主,清爽素净;花色繁多,制作考究;富含营养,健身疗疾...
做法简单蒸十分钟就能吃 - 美味诱人的素菜水晶包
01-13
包子,要算是一种营养早餐,但是你有没有过这样的经历,在外边买了一个包子,咬下去一口也没见到馅儿,想必心情也是大失所望的吧!这时候我就要推荐一种包子的做法,皮薄馅大吃起来完完全全的满足!完胜外边卖的那些皮厚包子!因为...
润燥排素白灼娃娃菜
10-25
娃娃菜的营养不比大白菜低,平时也可以买一些不是袋中的娃娃菜,做道脆嫩爽口的白灼娃娃菜,烧汁之后,白菜入味,吃起来口感不错。【润燥排素白灼娃娃菜】主料:娃娃菜300克、辅料:盐适量、白糖适量、生抽适量、老抽适量、大蒜...
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