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减压的知识大全
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十二星座的最佳减压方式 - 心情苦闷时
04-01
现在很多的都市白领,虽然表面上看上去光鲜亮丽,但是其实实际生活中却过得不太如意。不管是糟糕的生活条件,还是每日工作的巨大压力,都给人一种强大的压迫感,一点一点的摧毁着人的生活欲望。那么在如此严苛的生活环境之下,十...
摆脱心理疲惫 - 减压10个小方法
08-16
在生活中,很多人都背负着很大的工作和生活压力,这些压力不仅侵蚀我们的身体健康,也会让我们的心变得疲惫。今天小编告诉大家一些减压的方法,让大家通过这些方法放松心情,摆脱心理疲惫。1、懂得欣赏他人对别人的成功和进步...
减压瘦身又健身 - OL瑜伽办公室4式
01-19
现在的白领因为工作的原因普遍压力很大,所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些?第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部,并紧实手臂线条,站着或坐在椅子上做动作皆可,但应维持...
不妨试试用瑜伽来减压 - 压力大怎么办
08-26
压力是现代人的一种生存状态,由于生活节奏的不断加快,让不少人心态开始浮躁起来,而这个时候就需要瑜伽这样的运动来缓解压力了。那么,要怎么练习瑜伽才能够有效的缓解压力呢?下面小编就为大家带来几式瑜伽动作,不妨试试!现...
需要这个动作来减压 - 每天坐办公室的女性
06-16
有很多女性是每天需要在办公室坐满八小时的职业女郎。不管是打电脑还是执笔写作,长时间的坐姿都会让女性感到肩背酸胀疼痛不堪。不仅是在上班中习惯坐姿,女性回到家中也喜欢坐着看电视玩手机,所以基本上一天都是不动的虽...
减压操有助于白领健康 - 女人如何减压养生
10-24
随着社会的发展,养肾话题备受人们关注。尤其对于那些白领来说,养生更是关键。白领的工作需要长期面对电脑、长期坐在办公室里办公。因此,白领由于职业特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何养生?现在让小编介绍减压操...
这样做让工作心情High起来 - 职场减压方法是什么
03-21
职场减压方法是什么1、放慢你的节奏面对身边的瞬息万变,女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色,很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追,在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我...
那这个动作要常做对于瘦身减压有奇效 - 你平时都喜欢健身
10-11
很多女性朋友应该到了夏天这样的季节,可能很多时候除了上班之外,剩余的时间都会泡在健身房里,因为夏天是一个特别适合健身的季节;不过对于这样天天都会进行健身锻炼的女性朋友们,你们的锻炼是否有效果呢?或者你们是不是都...
绝对有效的都市白领减压大全
11-11
随着都市生活节奏的加快,职场人士的压力日益增大。压力是现代生活的正常组成部分,我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是,学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮,减压的方式更是层出不穷:绝...
三方法帮职场妈妈来减压 - 压力大怎么办
04-01
“大约80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况,其中很多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”她们比一般孕妇更易有心理问题,这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。职场孕妇常见四大心理压...
舒缓你的神经时刻发泄掉 - 另类减压SPA
03-23
另类减压SPA舒缓你的神经时刻发泄掉?长精神期紧张,会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致头疼、心血管、消化系统疾病,甚至可能导致过劳死。从最近的一次调查来看,目前我国白领约有70%处于亚健康状态,而在高血压人群中约20...
总有适合你的 - 14心情不好时的舒压方式
06-13
我们在生活中总会碰到一些不如意的事,如果又碰到阴雨天心情那就更郁闷了,这种想发泄又没地方发泄的状况真的很难受,今天本站小编从国外网站找出几种心情不好时的舒压方式,你现在就可以马上来试试看!~1.今晚不看电视20分钟,...
5方法来减压 - 年底忙碌压力大
08-28
1、洗个泡泡浴把灯关上,倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后,泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球,逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡,并且释放出令人愉快的气味。2、沉浸在SP...
健康保健效果好 - 水疗减压的方法
02-07
【导读】水疗减压的方法有哪些?水疗是现在比较热门的一种保健方法,不过相信很多人对于水疗还不太熟悉吧。下面小编就来给大家讲讲水疗减压的方法都有哪些,健康保健效果好哦!水疗spa减压1、从颈后开始的淋浴,打开淋巴排毒...
职场白领10大发泄减压新方法 - 如何减压
04-01
发泄是一种爆发,将蕴藏的能量爆发出来,将心中的怨气不平爆发出来,生理上说,适当发泄对人有好处,心理上说,这是进步的阶梯。因为以前的积累是你心中的魔障。发泄是一种放下,放下顾忌和怯懦,放下已无用的面具,然后恣睢地展现你的...
告别坏心情香来帮忙 - 减压妙方
09-22
我们无时无刻不活在压力之中,但是并不是所有的压力都难以抗拒。面对压力,学会减压才是重点。现在就来体验最时尚的减压妙方,让清凉香氛帮你轻松告别“坏心情”!香水可舒缓身体紧张感和疲倦度但香水显然还另有妙用,根据美国...
爆表 6方法来减压 - 如何缓解压力 年底压力指数
08-28
年尾总是让人喜忧参半,“喜”2014年即将来临,“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么,在年底之际一起测测你的压力指数,给心灵来个大扫除......如何缓解压力?年底压...
几个秘籍方法快速减压 - 精神压力大怎么办
08-02
精神压力大怎么办减压秘籍一:不和闺密比“成功”和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子,就是升职加薪,和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据最新的调查显示,和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃,给自己定...
瑜伽4式减压瘦身 - 健康减肥
01-08
1.侧角伸展式瘦腰缓解坐骨神经痛瘦腰的动作,如果有坐骨神经痛的症状,每天坚持练习可以有效缓解。动作要领:双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛...
自信从容有利于肌肤美容
06-21
常言道,恋爱中的女人最美,事实上,这的确是不乏科学依据的。恋爱中的女人沉浸在幸福中,全身上下都散发出异常愉悦的气氛,肌肤也随之亮丽了许多。原因何在?其实,肌肤的状态是与心理的状态密切相关的,激素分泌与自主神经的平衡...
职场减压的18种方法
10-24
最易做到的减压法职场减压的18种方法外出旅游由于旅游是一个接触大自然的行为,因此可以将日常压力转移,并得到心情的放松,冲减掉因压力产生的情绪紧张。购物减压作为一种心理性满足,将加速兴奋感的提升,缓释工作压力,部分减...
简单易学心理操助你快速减压
10-24
压力=stress=应激应激是个体面临或察觉(认知、评价)到环境变化,压力源对机体有威胁或挑战时,作出的适应和应对的过程。那么,在了解了我们所承受的压力以后,就要来谈谈如何减压的问题了!这里介绍几种“心理操”,“心理操”...
职场白领减压新方法 - 如何减压
04-01
压力太大,这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅,工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题,所以...
你试过没有 - 新兴的气味减压法
09-24
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。如何减掉压力,是每个人都必须要面对的问题,传统的减压方法有不少,新兴的气味减压法,你试过没有?气味减压跟芳香减压的原理很相似,芳香减压的原理和大脑边...
降脂减压又降糖 堪 - 五月 这个蔬菜要抓紧吃
03-10
当下,市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为“空心菜”。空心菜不仅口感好,营养价值也有出乎我们意料。◆空心菜◆清...
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