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让你保持好身材 - 散步30分钟
05-21
美国纽约的科研人员至今还在探讨:饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。他们提醒人们...
性感又自信大秀S型好身材 - 环球小姐海边比基尼照曝光
12-09
环球小姐大赛开始于1952年,与世界小姐、国际小姐和地球小姐等,并称为世界著名四大选美比赛。据了解,环球小姐的比赛现已进入决赛阶段,选手们都在以色列汇集。近日,环球小姐的海边沙滩照曝光,佳丽们性感又自信,大秀S型好身材...
针灸减肥打造迷人好身材 - 针灸减肥
01-08
针灸减肥的操作方法?针灸减肥的适用人群?针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重...
胖女孩如何服饰搭配穿出好身材
02-16
胖的人怎么穿衣服才显苗条呢?这是许多胖人总在考虑的问题。你是胖体型的人吗?你的家里有体型比较胖的人吗?你是否也考虑过什么样的衣服胖的人穿起来才显的苗条呢?下面让我们来看看吧!胖女孩服饰搭配选购技巧:不要以为...
秀出冬季曼妙好身材 - 韩版过腰棉外套
09-27
韩版的衣服一直是MM们的最爱,除了其时尚的款式设计,舒适的穿着感外可能还有穿着让你更显苗条的原因!在寒冷的冬季,MM们对穿衣最大的要求除了保暖应该就是显瘦不臃肿了,其实,解决这个问题你只需要一件韩版外套,过腰的款式正...
游出魔鬼好身材 - 掌握8个游泳减肥小常识
07-10
一般游泳前都要简单的做些热身运动,热身运动让MM们在运动时不容易受伤。有淋浴的话,MM们还可以去冲冲温水,让身体先适应低温的水流。除了热身运动外,MM们还应该注意以下几点哦。夏日游泳带给MM们凉爽和美丽,MM们不仅可以秀...
高腰连衣裙搭配的好轻松穿出好身材
04-13
高腰连衣裙怎么穿好看方法一:黄色碎花高腰裙+棕色系腰带缤纷的黄色碎花好适合夏天的热烈,高腰的短裙设计拉长腿部比例,棕色的系腰带则更加凸显苗条身材。搭配波点粗跟鞋好看又不累。方法二:镂空纯白色连衣裙+细腰带高腰连...
大秀性感好身材 - 陈妍希拍浴室写真
03-26
台湾女星陈妍希与陈晓结婚后喜获一子小星星,近来她专心调养身体,鲜少露面,但依旧经常在社交网站上晒出近照。产后身材恢复得超好的她,最近,陈妍希拍浴室写真,大秀性感好身材,香肩和美腿格外养眼。陈妍希首登《男人装》大片清...
吃出好身材 - 2款鱼肉类减肥食谱
05-05
喜欢吃鱼吗?相信不少的女性喜欢吃鱼,为何大家不利用鱼肉进行减肥呢?不明白了吧!我们让大家明白一些鱼肉类减肥食谱吧!减肥食谱1:红烧鲤鱼原料:鲤鱼1条(约750克),水发木耳5克,水发冬笋片10克,板油丁10克,葱、姜各10克,鸡蛋1个,...
教你正确吃出好身材的一周菜谱 - 三个减肥饮食陷阱不要犯
04-05
减肥是女生一直不能放弃的事情,因为让身上的赘肉消失,比一些的美容整形更加有效,直接就让女生的脸有好看棱角,成为妥妥的衣架子,穿什么衣服都好看。但是减肥一直难以有明显效果的时候,可能就是你的减肥方法有错误。饮食是减...
帮你塑造好身材:上篇 - 常练六个瑜伽体式
11-10
很多人都觉得,随着年龄的增长,女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定,只要我们的身体还可以动,多去锻炼运动,不仅可以吧健康一直留在我们身边,同事还可以塑造我们的完美身型。正在侵蚀我们的不是时间,而...
20分钟练出好身材
07-11
一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上,身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气,一面看着肚脐,抬起上半身。以手肘碰触膝盖,注意力集中在腹肌上。10次为一组,做2组。以自然姿势站好,一边甩动手臂,一边随着音乐弯曲膝盖成90度,再伸直、上下运动...
秀出好身材 - 翘臀修炼法两法则
02-18
许多爱美的mm都渴望拥有令人羡慕的身材,在金色的沙滩上,穿上性感的比基尼,成为焦点。翘臀修炼法则一运动1.急运动跳跃任何一种跳跃都会对提臀有帮助。练习的时候,以踢到臀部为每个动作完成的标准。2.静运动深蹲在工作紧张...
三款夏季减肥食谱吃出好身材
12-24
美味是女性不能没有的,所以我们这里给大家准备了一些减肥食谱,让大家自己选择哦!美味瘦身食谱一:枸杞猪肝菠菜粥原料:菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。做法:1.大米洗净熬成粥;2.猪肝切片,飞水捞...
五款瘦身餐做法女生吃出好身材 - 鸡胸肉怎么做好吃又减肥
11-18
减肥的时候是选择鸡胸肉补充蛋白质是比较好的选择,鸡肉容易消化,胸部位脂肪更少,鸡胸肉相比大腿肉更干涩,容易煮老。鸡胸肉要怎么做才能好吃又减肥呢?这六款肌肉减肥餐让你天天吃不腻。鸡胸肉怎么做好吃一、香煎鸡胸肉鸡...
三个搭配小技巧穿出好身材 - 宽肩女生如何穿衣
01-02
宽肩已经成为了现在好身材的标准,因为大多数超模的肩膀都是平宽的,才能撑得起各种衣服。但是她们的整个比例都非常完美,更重要的是没有赘肉,怎么看都漂亮。而宽肩只要肩背有一点肉肉,马上就会变成虎背熊腰的壮硕,看起来还会...
爆红网综有套路 - 《Battle!好身材》人气走高
06-21
8月19日晚8点,国内首档大型装置健身类互动网综《Battle!好身材》第二期节目在手机、PC、TV同步播出。该节目由国家体育总局社会体育指导中心、咪咕文化科技有限公司主办,咪咕互娱、咪咕视讯联合承办,中国健美协会、《健...
轻松打造性感好身材 - 正确了解游泳减肥常识
01-12
想要甩掉身体赘肉,在夏天这个炎热的季节,泡在水里的游泳减肥是最好的选择。但是如何游泳能够减肥?只要随便游泳就能够减肥吗?其实,运动减肥出来的效果比任何一种节食减肥都来得有效,对身体更是有益而无害的,而游泳减肥这一...
让你吃出好身材 - 郑多燕减肥食谱曝光
08-30
韩国辣妈健身教练郑多燕相信大家都认识,除了健身操,她还有自制的食疗减肥法,吸引了不少肥胖人士的关注,的确,49岁的她,还拥有如此魔鬼身材,这让众多MM羡慕嫉妒恨啊,要知道原来她的体重有70公斤哦,下面来瞧瞧郑多燕的减肥食谱,让...
喝什么茶减肥效果最好 - 健康喝茶喝出好身材
09-28
喝什么茶减肥效果最好喝茶是目前一种比较新的减肥法,当然,有些茶叶的确含有一定的减肥功效,那么,究竟喝什么茶叶减肥最有效?方法/步骤1.普洱茶减肥效果可谓是最好的。普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。普洱...
轻松吃出健康好身材 - 巧妙安排进餐顺序
04-28
减肥是爱美女人一生的事业,想要成功减肥,必须就要在饮食上下功夫,除了吃得少可以瘦身之外,小编提醒大家,不同的进餐顺序也会影响你的身材。和小编一起学习,科学进餐顺序,让自己吃得健康又瘦身吧。首先饭前吃点水果水果相对于...
简单八式轻松拥有好身材 - 瘦身健美操
12-07
瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次,收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势:盘腿端坐,双手放在体侧地上...
(二) - 女人好身材需要塑造的地方有哪些
01-07
再者就是我们的大长腿了,腿长不长这是先天的条件,但是我们后天能够塑造他成为笔直的长腿哦。所有腿部的训练都要跟上,塑造一双好看的大腿是非常的重要的,毕竟有一句老话这么说来着,美不美看大腿,所以,腿部的塑造就是一个好身...
钟楚曦霸气穿吊带裙好身材让人心动 - 吊带裙如何搭配才好看
10-31
相信大家也知道,吊带裙的穿搭一直都是美眉们夏日装扮中,最性感也最清凉的一种选择,钟楚曦身材好打扮没"雷区",霸气穿吊带裙轻松凹造型,性感好身材曲线让人心动,接下来大家就和小编一起来看看吧。众所周知,吊带裙(Slipdress)...
低胸裙大秀性感好身材 - 熊黛林海边度蜜月
04-18
熊黛林海边度蜜月,12月4日下午,熊黛林在微博晒出与老公度蜜月的照片,并写道:第四天了,上天‘赏赐’了我们两个小时的晴天,然后就又开始狂风暴雨了。照片中,熊黛林穿着低胸裙和老公依偎在一起,大秀好身材。网友纷纷...
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