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让你的减肥事半功倍 - 生理期减肥
12-16
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
生理期练瑜伽能缓解痛经吗 - 如何缓解经痛
01-26
女性每个月总有那么几天很烦躁,因为“大姨妈”来报到了,不仅影响心情,还会伴随痛经,那痛经怎么办?除了从饮食上调理之外,一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的,下面和小编一起来学学吧。针对生理期舒缓的动作,瑜伽老师表示,多半...
四个体式教给你 - 女性例假也能做瑜伽
06-16
生理期的时候对运动有很多的约束,但并不是完全不能运动。在月经后期快结束的时候进行一些轻缓的运动可以帮助身体更加彻底地排出淤血。瑜伽就是一种很好的选择。月经期间的瑜伽最好不要选择腹部用力的体式,而一些伸展颈...
女人在生理期如何减肥
12-16
你现在想要在生理期进行减肥,那么你现在知道怎么进行自己的努力吗?现在我们可以让你知道呀!瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分,不同时期要做一些不同的动作,来帮助你提高身体状态,每个时期只需要做四五个动作,就能够让...
生理期后瘦脸的小妙招
07-31
1脸庞消瘦丽在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!2浮肿的去除主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做丽是,顺着鼻翼到颧骨以...
生理期如何美白肌肤
06-20
编辑推荐:脸色暗沉蜡黄的7大原因情绪动荡期时间:月经来潮的第一天到最后一天,大约一周左右。状况:黄体素如自由落体般直线下降,导致肌肤变得干燥,代谢变差,同时失去对外界的防护能力,这是肌肤是一个月里最脆弱的时期,记得多补...
为何女性一到生理期想要爱爱强
08-29
很多女性在经期都有性欲高涨的情况,这对有些伴侣感到很茫然,那么为何女性一到生理期性欲就强呢,原因包括体内雌激素增高的缘故,二是盆腔充血的原因,对于女性经期性欲强怎么办呢,今天给大家来介绍一下。为何女性一到生理期性...
生理期过后皮肤不好怎么办
04-09
生理期过后皮肤不好怎么办?生理期过后的两周,肌肤可能就陆续的出问题了,感觉油油的有时候还会长出青春痘来,如果不做好预防措施的话,你的肌肤可能就会变得更糟!下面就来看看在这个阶段怎么样来打理焦虑不安的肌肤吧。防晒抑...
不惧跳水、跳伞值得敬佩! - 这些女明星生理期还在拍戏
12-12
大家都知道每个女人他们每个月都会有几天的生理期,而且她们很多人都会被折磨得非常的难受,有一些人她们在生理期的时候会非常的痛苦,这也不能吃那也不能吃的,很多人都非常的无可奈何,其实在娱乐圈有这么几个女明星即使是在...
生理期常见的烦恼
10-15
在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降,身体会出现很多不适,也就是我们常说的经期烦恼。从精神症状上来说,常伴有神经敏感、烦躁易怒,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。从身体症状上来说,常表现为手脚、颜血浮肿,腹部胀气,全...
生理期三招减痛又减肥
04-25
初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法...
轻松把身瘦 - 郑多燕生理期减肥操操练视频
12-06
生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环,赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动,避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂和胸背的训练计划。如果能够合理用好生理期,对于减肥塑...
女性要如何做好经期护理 - 女性生理期护理
08-10
女性月经期是一个特殊时期,要做好保养措施,才能够预防疾病的发生。经期应该要好好保养,女性养生要如何做好经期护理?自月经初潮起,就应注意、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可...
生理期的身体保养方法 - 女性生理期养生
08-20
生理期的身体保养方法?生理期一词在很多人看来是女性才会有的,其实对于男性来说也是存在的,一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢?以下就让我们来具体了解一下吧!1、生理期期间尽量不要洗...
肌肤保养特殊时期。 - 生理期
01-01
生理期护肤:1、做好皮肤清洁工作很多女性在来月经前的一周,肌肤都会发生或多或少的变化,容易长些痘痘、斑点之类的,此时做好肌肤的清洁工作很重要。其中最好的保养方法就是多洗脸,每天洗1~2次,可以很好地防止毛孔堵塞。2、经...
抑郁症 男人也有 生理期
02-22
生理期不只是女人有,男人也存在生理期的问题。在这一问题上,男人比女人更应该注意保健养生。那么,男人生理期症状有哪些?男人如何度过生理期?男人“生理期”症状1、坐立不安男人生理期来的时候,会表现出坐立不安。你问他发...
生理期的饮食与生活宜忌
05-21
生理期是女性较为特殊和敏感的时期,在这个期间,饮食和生活上要有所注意,才能够安全和轻松地度过生理期。饮食宜忌忌喝冷饮:生理期喝冷饮会让经血无法顺利排出体外,留在体内对身体有一定的危害。忌饮酒:经期女性饮酒易醉,而且...
月经来潮不贪嘴便是减肥
01-30
关于经期到底可不可以减肥,众说纷纭。很多减肥的女性都不知道这段时间到底应该怎么做,下面小编告诉大家几种常见的经期减肥法的利弊,您可以根据自己的实际情况予以采纳,下面就来看看三种经期减肥法吧。7天一周期饮食减肥...
生理期也不 - 快递员迟到5分钟遭殴打至大小便失禁
05-28
快递员迟到遭殴打怎么回事?看到这样的消息时不知道大家有没有跟小编一样感到非常的惊讶,现在的物流那么发达,我们与快递员的接触也越来越多,只因为迟到了5分钟就遭到暴打是不是太过分了!据报道,湖南株洲一名快递员因迟到5...
吃下去的总是要长出来的 - 生理期不会胖
10-04
女性生理期的时候,伴随身体上的不适感,情绪上也多有波动。痛经困扰着很多女生,心情暴躁的时候很多女生就喜欢用吃东西的方式来缓解,而且还错误地认为生理期的时候不会长胖,放心地吃一些高热量的甜食和油炸食品。很多人相信...
女生生理期的特殊减肥法
08-09
在正常的饮食状况下,每月只要选出一天减肥,就可以减少一公斤(2斤),你相信么?如果改成每天选一天减肥,一个月可瘦二至四公斤,你相信么?而且,此方法不限性别,年龄,工作,生活,只要采用这套减肥方法就算是外食族,便当族,应酬族,也能越吃越...
不做黄脸婆 - 生理期保养秘诀
06-16
月经期保养重要度:★★★★★皮肤质量:★★生理表现:眼周出现短暂性的色素沉着,MC(大姨妈)来临的第二、三天,皮肤变得非常敏感,变得异常干燥,毛孔粗大,但在第四、五天后就能自动消失。原因:MC来临时,黄体激素分泌下降,情绪不稳定。...
9种方法让她健康又丰满 - 生理期如何保养乳房
11-04
生理期如何保养乳房冷热交替刺激乳房一些女性在生理期前,以及生理期间会有乳房胀痛的情况,可以通过冷热交替的方法来缓解不适,用热毛巾敷敷乳房,再用冷毛巾敷敷,这样能有效缓解,或者在洗澡的时候,用冷热水交替冲洗乳房,由下向...
推荐3种食疗 - 生理期促进污血排出
08-02
生理期吃什么排除污血红豆黑米粥黑米200克,红豆100克,红枣适量。黑米、红豆用水泡一晚,红枣洗干净,一起放到电饭锅里,加水,按下煮粥键。作用:补血益气,健脾利水,补心安神,润肠通便,很适合经期食用。山药紫米粥紫米1杯,黑豆半杯,山...
生理期的美容与瘦身
06-16
生理期间易出现贫血,可适当补血。为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙,女性在经期应保持允足的睡眠。在肌肤的护埋上,要注意减少刺激,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。【注重保湿】生理期是肌肤最为敏感的时期,有些人的...
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