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拉丁舞的知识大全
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可谓好处多多 - 跳拉丁舞怡情而且还可以健身
08-05
跳拉丁舞的好处?拉丁舞是当今很多小朋友学些的一种舞曲,作为特长其实它还是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。下面来看看小编为大家介绍跳拉丁舞的好处?强心脏:拉丁舞可令心跳由每...
拉丁舞秘技大公开 - 怎么学习拉丁舞
04-20
一提到“拉丁”呈现在脑海中的一定是狂野和性感。许多人都非常喜欢这种舞蹈,可是练习的时候却不得要领,小编整理的拉丁舞秘技大公开将会对你作用非常大。一、摇摆自如小蛮腰技巧1、要将身体重心向上移,才可使下半身灵活...
拉丁舞后教你练出世界美腿 - 拉丁舞教学
06-26
天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率,实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们,我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过,请别急着感叹造化弄人,让我来帮你分析一下模特的超长绝...
跳拉丁舞的好处以及注意事项 - 拉丁舞
08-05
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。具有减肥健身的效果长期练习拉丁舞对身体也是有益处的,在学习拉丁舞的时候应注意哪些事项呢?下面和小编一起来了解下吧!一、拉丁舞的好处无论是从生理、心理或...
孩子学拉丁舞需注意膳食搭配 - 营养膳食搭配
06-16
学跳拉丁舞的孩子都很辛苦,除去上学、做功课、上补习班以外,还要奔波在舞蹈教室和家之间。非常大的体能消耗量是每个正在生长发育的舞孩儿们面临的问题,多吃东西自然是好事,可又不能盲目多吃乱吃,还要担心肥胖、影响长高等...
跳拉丁舞让你的脂肪燃烧 - 如何跳拉丁舞减肥
11-29
拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一,现在喜欢跳拉丁舞的人非常多,抖肩、扭胯、旋转,在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,让心情舞起来,让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪。最初的拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而拉丁有氧是...
拉丁舞实用化妆技巧 - 学拉丁舞
11-10
拉丁舞的妆容有什么讲究呢?怎样才能更好的画好拉丁舞妆容呢?下面就和小编一起来研究下吧。首先,化妆必须考虑到的就是拉丁舞池里的灯光,如果是比赛,千万不要化的过于浓重,让裁判感觉你颜色过重印象不会太好。1、底妆:国标舞...
拉丁舞音乐有哪几种 - 拉丁舞教学
01-19
拉丁音乐是一种以节奏为中心的流行音乐。它的节奏所具有的不仅仅是简单的强弱规律,而是作为一种音乐的灵魂使其上升到主导地位。因此,在了解拉丁音乐的过程中,首先需要了解的就是它的节奏。下面着重介绍几种具有代表性的...
风情拉丁舞助瘦身 - 徐若瑄
05-05
娱乐圈各个女孩都是美女,都是精挑细选出来的,她们的保持自己美好身材都有着自己的独特方法,比如徐若瑄就的瘦身方法就是拉丁舞瘦身法。徐若瑄玲珑曲线拉丁瘦身保持身材对明星来说非常重要,徐若萱也不例外,她说:“我喜欢运动...
拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 - 拉丁舞
03-20
现在很多人喜欢跳拉丁舞,那么你们知道拉丁舞有哪些舞步呢?今天小编就给爱跳拉丁舞的朋友们讲讲拉丁舞有哪些舞步,下面一起来了解下吧。一、恰恰基本舞步练习方法要领:主要是前后走的步子,节奏为2-3-4-1。向前迈步时,重心在...
少儿拉丁舞服装的严格要求 - 少儿拉丁舞服装
05-26
现在不管是5岁的小孩到成年的大人都会选择跳拉丁舞来提升自身的气质,动感的音乐,迷人的舞姿都是一道亮丽的风景线,不过服装的精致也能够带来意想不到的视觉效果,下面小编为你介绍少儿跳拉丁舞对服装有哪些要求?少儿拉丁舞...
拉丁舞减肥健身的效果 - 减肥好方法
09-29
当今很多人都注重健身和娱乐,拉丁舞这个来自西方国家的舞种,注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。小编今天推荐拉丁舞教程,减肥健身的效果。动作1——展臂:站姿,左腿发力带动右脚向...
拉丁舞鞋的保养方法 - 拉丁舞鞋
02-06
跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋,那么拉丁舞鞋要怎么保养它呢?下面小编就给你们讲讲如何保养拉丁舞鞋,大家一起来看看吧!拉丁舞鞋,即跳拉丁舞的专业用鞋。鞋底是毛皮的,在木地板或胶地板的正式比赛场地,有非常好的触地能力...
学习拉丁舞让孩子开朗大方 - 学跳拉丁舞
04-07
学习拉丁舞,对于孩子身体成长有很大帮助,可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂,孩子学习之后除了形体上会有较大改变外,精神面貌也会变得更加自信,开朗大方。舞蹈...
拉丁舞基本功的肌肉控制力练习 - 拉丁舞教学
01-21
舞蹈的种类不同,动作的表现不同。全身舞蹈时会涉及移动装神跳跃和跑动等,而在拉丁舞训练中,最重要的能力是身体的控制能力,这需要激活身体内所有的小肌肉群——稳定肌群,拉丁舞训练中需要坚持慢速(每个动作3秒...
杜甫变身运动达人 - 运动达人杜甫长什么样
02-03
2012年3月,杜甫突然在网络爆红,关于他的涂鸦图片在微博上疯转。在这些对语文课本图片的“再创作”里,杜甫时而手扛机枪,时而挥刀切瓜,时而身骑白马,时而脚踏摩托,被网友戏称为“杜甫很忙”。今天小编要给大家展示的这组图片,...
拉丁舞三大部位的精髓 - 拉丁舞如何扭动身体
02-04
拉丁美洲拥有众多的民族,混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍,在跳拉丁舞时,人体的状态应分成三部分:上半身、身体中部、下半身。拉丁舞的精髓就要这三个部分表现出来。上半身尤其是肩部应巍然不动,体现了...
女性跳绳有利于缓解便秘 - 如何解决便秘
04-20
女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢加上女性运动量较小,因此女性比男性更容易便秘。而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。跳绳就是一种好的缓解便秘的方法。防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激...
七字 诀扭出小蛮腰 - 如何瘦腰 学好肚皮舞
09-20
现越多的人喜欢跳肚皮舞那么肚皮舞是什么样的舞呢?肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。下面小编就将肚皮舞学习的7字诀传...
你适合跳拉丁舞吗 - 拉丁舞适合人群
04-05
你适合跳拉丁舞吗?拉丁舞对于人身体的能力要求不高,也容易学习,并且主要可以在舞厅或酒吧里跳,放松一下紧张的神经。而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说,对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说,长期练习拉丁舞会锻炼到...
每天跳绳200下男人瘦身也轻松 - 如何轻松瘦身
02-23
跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮,对上半身也是很好的锻炼。当然,有的男士可能会认为,跳绳有点儿像是女子的运动,但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者,男士们就该放弃这种偏见...
拉丁舞瘦腰的10个动作 - 如何轻松瘦腰
04-20
拉丁舞可以瘦腰吗?是的,拉丁舞注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。今天,小编今天推荐一个拉丁舞教学教程,打造完美S曲线。1、展臂站姿,左腿发力带动右脚向右打开,右脚脚尖向外指向45...
教你如何画好拉丁舞的标准唇 - 拉丁舞培训
08-12
喜欢跳拉丁舞的人都会喜欢鲜艳或者闪亮的服饰装扮,化妆的时候需要注意一些技巧,夸张的眼妆可以将人的注意力吸引到坚毅有穿透力的眼神上,深色而闪亮的肌肤使面部轮廓看起来线条更清晰,而唇部则不要过分强调,良好的整体感更...
拉丁舞的减肥效果怎么样
01-26
跳拉丁舞减肥塑身的风气,愈来愈热,充满活力与热情,快节奏的拉丁舞是很好的减肥运动,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,大约能量代谢为8.5以上,和跑步800米的热能消耗量差不多,减...
学习拉丁舞要掌握的基本姿态
08-14
跳国标拉丁舞时,非常讲究基本姿势正确;包括脊柱保持垂直(直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(而牛仔舞时,呼吸的控制要提高到胸腔),因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法是记住一些最基本的要点。1、站立时,悬顶拔背。...
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