欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
瘦身方法的知识大全
>
列表
这四个方法燃脂动作把肚子瘦回来 - 学生怎么减肥效果快又好
02-16
年龄越小,基本代谢越高,减肥就越容易。节食减肥的方法就要远离,特别提示:不用晚餐减肥的方法也是节食减肥。节食不仅不能帮助你减肥,而且会拖累你的基本新陈代谢。一手好牌打得不好,大学生活相对宽松。不要说你很忙稍微将看...
宋慧乔的柠檬水减肥方法
11-23
想要好身材,一定要学习一些明星使用的减肥方法哦!据传闻宋慧乔成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。柠檬水减肥的效果究竟如何呢?它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么?方法描述:一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并...
让你一天就变瘦 - 瘦身法
11-07
1、矫正姿态:走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食:不要过多摄入水分不错,每...
让你想瘦就瘦 - 9个生活好习惯
02-04
1、早餐正常吃,不要吃的油腻例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量...
抓住6个佳期让你的身材前凸后翘
04-19
1.睡前脖颈运动操,让脖颈挺拔些医学专家认为,女人完全可以把每晚睡前当作一次调整身心健康的时间,如果在睡前做一些适当的身体运动,就可以让身体能得到有效地伸展。做一套脖颈运动操,直到让你的脖颈有微微发汗的感觉。既让...
养身又塑身的骑马减肥法
12-04
我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌,而其双胞胎姊姊陈少乔获第四名,表现亮丽。当然,身价数千万台币的欧洲名驹更是决胜不可或缺的重要伙伴。马术竞赛是以马匹的表现和骑士的人马一体功力评分,所以血统优良、...
盘点瘦身不瘦胸的六大妙法
05-01
减肥就是减脂肪,减水分。减肥成功后,身上的脂肪少了体现在腰细了,腿也小了。但如果不注意方法,胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题?下面我给大家归纳了几个方面。1、减肥的同时要对乳房下部的胸肌...
让你不停瘦 - 香蕉配豆浆
12-07
材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆做法:1:香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。2:将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间...
不节食不运动的瘦身法则
07-19
1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现,多嚼嚼无糖的口香糖,能提高新陈代谢,人也不易发胖。你也许不相信,一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖,可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究显...
让你轻松享瘦 - 四个小动作
05-12
第1招祈祷姿势运动背景:这个运动可以拉伸你的脊椎,手臂,肩膀,臀部和腿健,并且可以帮助让脊椎和脖子变的笔直。“在保持你的脖子向下按的同时让头部微微向上仰,这就让身体像花园里充满水的橡胶管一样挺直。”在加利福尼亚平...
夏季养颜瘦身吃什么水果好 - 瘦身方法
03-10
夏季养颜瘦身吃什么水果好?女性的美容养颜和补气血有着直接的关系,可以很好的体现一个人的精神面貌,对身体的保健等有着不错的效果,下面小编来为大家介绍下补气血最快的方法,吃什么食物调理效果比较好,来看看小编的介绍吧。...
瘦身只要5分钟 - 跟我这样做
05-07
说说ABC,就能瘦小腹?是的,你没听错!找一首自己最喜欢的英文歌,每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍,为啥要读英文歌词而不是读《新概念》呢?因为歌词里发音饱满的元音非常多,更能锻炼你的腹部肌肉。读的时候最好采取站姿...
健康轻松的四种瘦身方法
04-08
女性希望自己的身材完美,怎么可以不明白这里的减肥方法呢?减肥是现代女性一生的重任。运动,太辛苦;节食,又容易反弹。其实,只要用对减肥方法,瘦身也可以是很轻松的。下面来看看本站小编来给你推荐的几个健康轻松的瘦身方法...
9个减肥妙招让你狂瘦不止
11-21
1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。2、谷类和奶类每天一定要摄取的。3、远离油炸食品4、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化,不要经常抱怨肉肉多,很绝望。...
简易瘦身之家居运动
12-20
热身作用:热身、加速血液循环时间:5~6分钟利用家里的楼梯,右脚先踏上阶梯,随后左脚跟上;然后右脚先下随后右脚跟下,一分钟后,换由左脚先上,右脚跟进。此运动在操作时,可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。坐姿转...
4个饮食习惯让你瘦不停
01-26
(1)改变烹调方式。多采用蒸、煮、煨、拌的烹饪方法,慎用油炸、煎的方式。(2)养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快,狼吞虎咽,大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息,这样,摄人热能就会超量;若进餐速度放慢,细嚼慢咽,延长吃饭时...
这15种食物吸光你的脂肪
12-12
除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,让你穿衣服更有型起来!1.竹笋热量:19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用...
十大超健康的瘦身小妙法
12-20
1、少吃1口肉2个月减10磅:专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食...
宅女减赘肉的10大小秘笈
05-12
1.两餐自己做我会坚持自己做饭,亲力亲为让自己多运动一下,提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱,而让吸收的营养转化为脂肪。另外,自己做饭,可以清淡点,减少点热量的摄入!2.晚睡晚起随着时代改变,晚睡晚起是很普片的现象...
五式瑜伽瘦出迷人身姿
09-30
1.猫伸展式大幅度猫伸展式双膝跪地,手臂着地向前伸直,把手向前推,让臀部高高抬起,凹下背部,胸部贴近地面,下巴抬起,感觉到背部肌肉充分拉伸,脊柱一节节延展。保持这个动作3~5个呼吸,可以很好地放松背部下端的张力。四点着地的...
揭秘肥胖水肿的四大原因
09-07
血液中的水分在身体组织中流动,一般情况下,人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出,当淋巴系统出现阻滞时,未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中,这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比...
春季瘦身的九大饮食要点
06-15
1.聪明地选取饮料加糖饮料热量高,但又不会像固体食物一样解饿。所以口渴时选用水、苏打水、低脂牛奶,或喝水时加入极少量果汁。如果在两餐之间感觉饥饿,可以尝试一杯既有营养热量又低的蔬菜汁。还要小心酒精里的热量,如果...
把握黄金时段塑造完美身材
07-05
1、利用睡眠前,让脖颈挺拔些一种新型的养生法在好莱坞迅速流行,那就是“睡眠健康法”。医学专家认为,女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间,如果你在睡前做适当得身体运动,利用8小时安眠状态,身体能得到有效地...
吃了不瘦不行的三道菜
12-13
芹菜木耳炒肉丝原料:香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。做法:1.香芹去叶切段,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,猪里脊切丝后,用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀,腌制十分钟...
如何定量摄入脂肪 - 瘦身攻略
07-11
脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用,但如果不加控制,身体内的脂肪供应一般还是供大于求的,所以我们要多在“节源”上面下功夫,保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国的营养专家建议,成年人每天摄入的脂肪应在50 ̄80克之间。睡前喝...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
挑选黑木耳的小窍门 - 怎样挑选优质黑木耳
2
不愧是“韩国第一美臀女神” - 朴槿惠私人教练晒照
3
赵又廷《深夜食堂》演技被狂赞 - 吴昕演技被骂
4
全力守护小彤哥哥 - 《北鼻2》哈琳化身小天使
5
现在的她更坚强 - 郑爽谈暴瘦的原因并不是因为易瘦体质
6
鬼畜演绎喜剧的 - 《这就是命》“你个鳖孙”特辑
7
2015全球最会穿衣服的男人居然是他
8
性病四大误区 - 什么是性病
9
6招按摩出诱惑双峰
10
剧情简介 - 唱支山歌给党听剧情介绍
11
母亲竟要求女儿撤诉 - 被亲爸猥亵到17岁
12
沁人心脾的碧螺春属于什么茶呢?
13
是对婚姻最好的诠释 - 陪伴与懂得
猜你喜欢
1
好友调侃确定不是因为 - 潘玮柏跳舞跳到鞋底爆开
2
和草莓鼻说再见 - 食盐去黑头
3
当他问你在干嘛要这样回 - 情商高的聊天语句900句有哪些
4
上千米人行道装625根隔离桩
5
序梗女贞的功效与作用及药用价值
6
谜底周日将揭 - 《龙珠传奇》杨紫秦俊杰林中拥吻
7
你的优雅之选 - 显瘦百搭女士牛奶丝韩韩版七分哈伦裤
8
实用护发新招数 - 达人智慧
9
你知道这个吗 - 六一儿童节的来历
10
这些人群别尝试 - 哪些人不能泡温泉
11
你家乡是涨是跌牵动房奴 - 最新全国70城房价出炉
12
自制六款祛斑面膜效果不打折
13
藿蓉补肾颗粒的功效与作用和营养价值
14
真爱谎言第27集分集剧情介绍
15
冬天宝宝如何预防感冒
16
禽男背妻睡百多名外围女 - 花280万与160人开房
17
星座大盘点之那些最宠女朋友的星座
18
哪些人群不适合吃月饼 - 食用月饼的禁忌
友情链接
:
射手座今日运势
学it
家乡美食
单机视频攻略
三字成语
法律生活
花草种植技术
特色中餐
看世界
求职简历
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
淡水养殖技术
美食特色
小学造句
看世界
新房装修