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富含碳水化合物的食物有哪些 - 碳水化合物的作用
07-26
碳水化合物是人體最理想、最健康的能量來源。它最易被身體消化、吸收,它能為身體提供12~24小時的能量供應。每一克碳水化合物可為身體提供17乾焦(4.1大卡)的熱量,而且對身體的各個器官沒有任何傷害。碳水化合物的化學成...
女人喝紅酒越喝越美哦 - 喝紅酒有什麼好處與壞處
02-11
紅酒的營養作用葡萄酒是一種高級飲料,它裏面具有很豐富的營養。葡萄酒如果喝酒得當那麼就能很直接的對人體神經系統產生作用,能提高肌肉的張度。而且葡萄酒中會含有很多能被人體直接吸收的成分如:氨基酸、礦物質、維生素...
洋葱還可以幫你減肥抗癌? - 你可能沒想過
07-25
洋葱是一種日常生活中比較多見的蔬菜,在西餐中也經常會需要用到洋葱來烹調。但是可能有一些女性聽説經常吃洋葱會讓人容易放屁,所以一些女孩子就不太敢吃洋葱,怕影響形象。但其實相對於放屁來説,洋葱它的功效和營養價值會...
吃奶酪的好處居然這麼多 - 奶酪怎麼吃最好吃
01-27
奶酪的營養喝牛奶不如吃奶酪奶酪幾乎濃縮了牛奶中所有的天然營養成分,每公斤奶酪由10公斤牛奶濃縮而成。有些人患有"乳糖不耐受症",一喝牛奶就會出現脹肚,腹瀉。這是因為胃裏缺乏乳酸酶,無法消化牛奶,而奶酪是通過凝乳酶把...
這些禁忌要了解 - 秋天吃螃蟹
11-24
海鮮不管在哪個季節都非常的受歡迎,如今是處於秋季,因此螃蟹成為美食的焦點,小編已經吃過好幾次的螃蟹了,那滋味讓人難忘。不過大家都只知道螃蟹的味道,卻不知道吃螃蟹時也應該注意一些事,相信有些人吃螃蟹會出現腹瀉還有腹...
美味香蕉減肥方法推薦 - 香蕉和什麼不能一起吃
11-12
香蕉的功效與作用1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的...
大蒜的最佳養生吃法推薦 - 大蒜的功效與作用
02-21
大蒜的功效與作用大蒜功效:具有温中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效;主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鈎蟲、蟯蟲等病症。大蒜的作用1、...
山藥一定不要和這些食物同食哦 - 山藥是什麼東西
07-28
山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分、澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的澱粉酶又叫消化素,能分解澱粉等物質,若與鹼性物質相...
但是三大食用事項你不得不知 - 吃黑豆對女性好
12-27
黑豆富含多種營養物質,對於女性來講,更是天然的保健品,但是,不管是什麼好東西,在食用上都有一些禁忌事項需要注意,下面,關於女性吃黑豆的三大注意事項,女性朋友瞭解下。一、食用黑豆對女性的好處食用黑豆的方法很多,可以煮着吃...
選購蔬菜的小技巧 - 你真的會買蔬菜嗎
06-12
常見蔬菜的選購竅門生菜。挑選生菜時,除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。越好的生菜葉子越脆,這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面滴...
看下柚子皮的妙用吧 - 柚子只吃肉就太浪費了
04-25
小編是一個福建漳州人,家鄉就是有琯溪蜜柚之鄉的平和。現在這個時節,對於我們這邊毛片金黃金黃的蜜柚。對於一個從小就接觸的水果來説我對於蜜柚的瞭解還是有很深的見解的。不單單只是吃蜜柚裏面的肉。他還有一些你所不...
花菇的營養價值居然這麼高 - 花菇和香菇的區別
12-27
花菇和香菇的區別1.花菇是香菇中的一個品片,也是香菇中的上品,花菇素有着山珍的美稱,因為花菇的菇朵特別大,菇也很厚,而且花菇含有的水量比較低,花菇的保存期也很長,所以説花菇是一種特別天然的美食,所以説被稱之為上等菇類。...
男人吃了效果你懂的 - 蛤蟆油的功效與作用
07-27
蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油,特指中國林蛙長白山亞種的輸卵管。所以藥名稱為哈蟆油。哈蟆油是雌哈蟆蛙輸卵管的乾製品,並非脂肪。蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油。野生林蛙因為其食物不同採摘時幹度不同,哈士蟆油形狀大小不一,呈...
西紅柿能不能和螃蟹一起吃
02-21
生活中有很多飲食禁忌,比如説什麼東西和什麼東西是不能搭配吃的,就好像螃蟹的禁忌就很多,民間都在説螃蟹和西紅柿是不可以同時食用的,那麼具體是為什麼呢?下面就和小編一起來看看吧。其實螃蟹是非常美味的水產品,每當看到...
一日三餐這樣吃想不瘦都難 - 健康飲食減肥法推薦
01-24
早餐多樣化健康又能減肥營養早餐能提高身體代謝水平,幫助我們在一天中消耗更多的能量。每天怎麼吃健康又能減肥?早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白質都要有,而且最好吃複合型的碳水化...
吃黃瓜減肥的禁忌你知道嗎 - 一根黃瓜的熱量是多少
07-28
黃瓜不僅是綠色蔬菜,還是減肥者的最愛,其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡,營養價值卻不可低估,這對於減肥者來説是再好不過的選擇了。黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以及少量糖類、蛋...
桂圓的最佳吃法推薦 - 龍眼和桂圓的區別在哪裏
05-30
龍眼和桂圓的區別:桂圓又叫龍眼,很多朋友曾經問我桂圓和龍眼的差別,其實兩者就是同一種東西,沒有什麼差別的。為什麼叫桂圓呢?封建時代由於龍眼是犯忌,所以為了避諱就叫桂圓,因為廣西產的龍眼非常圓,所以叫桂圓了,桂是廣西的...
這些美味做法你嘗試過嗎 - 野蕨菜的營養價值
01-24
蕨菜,為蕨科草本植物蕨還處於捲曲未展時的嫩葉,蕨菜是野菜的一種。廣泛分佈於我國各地山野。春季採收,洗淨略煮,去澀味用;或曬乾,臨用前先用開水浸泡或水煮,漂去澀味。它所烹製的菜餚色澤紅潤、質地軟嫩、清香味濃,而且富含...
這麼吃小米才最健康 - 小米的營養價值及功效
01-19
小米又名粟,古代叫禾。中國北方通稱穀子,去殼後叫小米。它原產中國,約有8千多年的栽培歷史。對於消化不良的人,小米還有小米是由野生的"狗尾草"選育馴化而來的。今天世界各地栽培的小米,都是由中國傳去的。全世界小米栽培...
這樣吃獼猴桃才過癮 - 獼猴桃屬於什麼種類水果
04-16
獼猴桃屬於什麼種類水果?獼猴桃形如梨、色如桃,因獼猴桃喜食而得名,含有16鍾氨基酸及鉀、鈣、磷、鎂、鐵、鈉等多種微量元素,維生素c含量極高,營養豐富,國際上視為果中珍品。有水果之王美稱,經常食用有健身美容,延年益壽之用...
西紅柿的功效居然那麼多 - 吃西紅柿可以祛斑嗎
04-16
西紅柿的功效藥用價值:番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通...
吃白果前一定要了解這些 - 白果的功效與副作用
02-24
白果是營養豐富的高級滋補品,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值,對人類健康有神奇的功效。根據現代醫學研究,白果具有延緩衰老、通暢血管...
夏天飲食禁忌一定要牢記哦 - 夏季飲食常識介紹
01-25
夏季飲食需要注意什麼?適量攝取酸味食物:酸味的食物如天然釀造醋、檸檬、山楂、烏梅、李子、蔓越莓、藍莓、覆盆子、優格、泡菜…等,不但能夠生津止渴,使人脾胃大開,還可以抑制微生物繁殖,有極佳的殺菌功效,對於預防...
反而小酌酒怡情 - 女性暴飲酒傷身
11-24
小編曾在飯桌前遇到很多女性朋友,她們儘管是女性,但是亦不輸於男性,在酒場上灑脱豪飲,可謂是女中豪傑。只是小編很想問一下她們,這酒對人的身體健康而言危害難道不大嗎?小編見過許多的人因為喝酒過多而導致肝硬化去世。不...
牛奶與它同食居然會得結石 - 牛奶不宜與何種水果同食
07-26
牛奶的營養價值1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖,乳糖使鈣易於被吸收。2.牛奶中含有品質很好的蛋白質,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,是其他食物無法比擬的...
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