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情侶7個小動作傳達愛意 - 男女性愛
08-21
墜入愛河的男女都希望對方説句“我愛你”,來表達濃濃的愛意。但刊登在美國“MSN健康”網站上的一則報道指出,用肢體語言傳達愛意,能起到更神奇的作用。美國華盛頓州斯波坎市非言語表達研究中心主任和人類學家大衞·吉文...
揭祕7種能防衰老的運動 - 運動能改變衰老基因
06-16
不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊,都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如,而且還能避免受傷,感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來説,在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外...
2017諜戰動作片《密戰》首曝海報
12-10
郭富城、趙麗穎、張翰首度合作,打造2017年度中國最強動作諜戰片!由鍾少雄導演執導的動作諜戰電影《密戰》今日曝光先導海報。影片集動作和諜戰於一體,天王郭富城加人氣偶像趙麗穎、張翰的新穎組合令人眼前一亮。實力明星...
每天在什麼時候練太極拳最好 - 養生太極拳
11-10
練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什麼呢?早晨空氣新鮮,環境安靜,而且可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態,使身體各種器官的功能都活躍起來,給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。到傍晚,經過一天勞動...
簡易瘦手臂瑜伽動作 - 瑜伽動作
10-25
對於不經常運動的辦公室一族來説,手臂是最容易沉積脂肪的地方。那麼,怎樣瘦手臂呢?小編教你簡易瘦手臂瑜伽動作,瘦手臂超有效,輕輕鬆鬆瘦手臂,趕快試試吧!瘦手臂瑜伽動作針對人羣:長期久坐面對電腦的文職人員,手臂因為一直保持...
8式瑜伽動作快速達到D罩杯 - 豐胸瑜伽
09-15
8式豐胸瑜伽讓你快速達到D罩杯。今天小編教大家如何練習8式豐胸瑜伽,很多女性都為自己的胸部感到煩惱,有的是因為胸部鬆弛導致下垂,有的是因為胸部扁平,下面一起來練習8式豐胸瑜伽。第1式:簡易風吹樹式做法:站立,雙腳併攏。...
三個瑜伽體式輕鬆搞定 - 腸胃不好總是痛
12-29
對於很多上班族來説,由於日常的繁忙事務,很少有時間可以去運動,而且忙碌的工作也很難讓他們有規律的飲食。久而久之,自然就會增加腸胃疾病發生的概率。所以今天,小編就給大家教授幾個瑜伽體式。只要規律合理的練習,就可以有...
如何豐胸 四式豐胸瑜伽告別 太平公主
06-03
女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,日常生活的調養與運動,就可以達到良好的豐胸效果。而想要有迷人的外表,就必須先打好健康的基礎,快來看看基礎瑜伽豐胸四招吧!第1式:手肘提胸這組動作可幫...
這個動作治失眠還治頭痛 - 失眠問題該怎麼辦
08-01
經常失眠怎麼辦?經常出現晚上睡不好的情況怎麼辦?可能這樣的一種問題是會比較經常困擾到女性朋友的,而這樣的一種問題也會經常讓女性朋友們的生活受到很大的影響;那麼該怎麼解決這種問題呢?可能女性朋友會知道要去調理...
快速告別小腹贅肉 - 每天一組瘦身動作
12-06
年假期間,女生們大多都是卧在温暖的家裏,吃着美美的食物,這樣的後果就是小腹的贅肉瘋狂的增長,之後的日子裏女生們就要為消除這些贅肉而各種的苦惱了。這裏推薦一組瘦身的動作,每天堅持一段時間,能夠快速的告別小腹贅肉。動...
跑步動作過大會影響健康 - 跑步技巧
10-11
跑步也是一項很好的有氧運動。如果每天能堅持跑步,對人的身體是有很大好處的。但是,沒有意識到自己腳弓過平的人,跑步過程中更容易受傷。不瞭解自己雙腳的類型,就很容易選擇不恰當的鞋子,最好到專業鞋店在專業人士指導下選...
6種最火爆的瑜伽種類 - 瑜伽基本動作
07-31
很多人準備去學瑜伽,可是面對各種各樣的瑜伽種類,卻不知道自己該選哪一種!你是不是也有此疑惑?下面我們一起來看看瑜伽如何選吧!鍛鍊肌肉力量——哈達瑜伽哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派,或這些瑜伽體式。這...
女性練這4個瑜伽動作,甩掉大肚腩,皮膚更緊緻
12-30
許多坐在辦公室的女生都有對完美身材的追求,但是經過了一整天的疲憊之後,回到家裏只想躺在沙發裏不想再去做更多的運動,但其實只要抽出三十分鐘,練習這幾個瑜伽動作,也可以讓你的身材變得更完美,輕鬆甩掉大肚腩哦!一、花輪...
四式瘦身瑜伽球動作就夠了 - 想要打造窈窕曲線
11-05
瑜伽球的用處很多,可以訓練人體平衡性,糾正體態,還能按摩減肥瘦身等等。那瑜伽球怎麼用,小編今天就教給大家簡單的瑜伽球的教程吧。1、球上蝗蟲式動作:跪在球的後方,以大腿及腹部緊貼球,雙手放在球頂。呼氣,雙手撐地,身體平卧...
肚皮舞的八字扭胯纖腰術 - 肚皮舞基本動作
07-15
肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。要點提示:整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度儘量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。開始練習時,最好找一面全身鏡...
比仰卧起坐更有效的四個動作 - 減肚子的最快方法
11-06
對於現代的生活,久坐已經成為了工作的習慣,所以小肚子上的肉肉自然是更加富餘的,但是腰腹有了贅肉穿衣服可就不美觀了,稍微寬鬆一點像孕婦,而緊身一些又太顯肚子了,一塊肉肉也是時隱時現,不管怎樣都是影響顏值和氣質的,那麼應...
小腿曲線更美妙 - 瑜伽動作
08-12
腿部曲線和女人們的美麗及魅力慼慼相關,擁有纖細筆直雙腿是多少美女們的夢想。那麼,對於小腿肌肉發達的美女來説瑜伽就是她們的救星。那麼,如何學瑜伽瘦小腿呢?下犬式這是一個經典的瑜伽動作,可以同時鍛鍊你的上下部分身體...
動作大片《血拳》開打 - 一拳擊中你的熱血夢
07-18
由優酷、年輪映畫出品,垂棘影業聯合出品的青春熱血動作電影《血拳之雙龍劫》今日上線與觀眾見面。作為《血拳》系列的開篇之作,該片集結了人氣男星關智斌、實力演員李茂、泰國影帝柏華力•莫高彼斯徹,以及青年演員劉靜怡...
初學入門者也能輕鬆搞定拉筋法 - 5種瑜伽式動作教程
11-24
有不少朋友反映説每次練完瑜伽之後,經常會感覺腰痠背痛,一開始是覺得自己頭一次練,還不適應。但是這都半個多月過去,情況還是沒有好轉,而且他們做的只是簡單是伸展運動。其實做完瑜伽過後還是渾身疼痛有可能是你的身體還不...
賈乃亮機智應戰 - 奧尼爾加盟《來吧冠軍2》跳體操
02-15
大鯊魚奧尼爾加盟《來吧冠軍2》跳體操賈乃亮機智應戰宋茜喊“救命”中新網7月2日電本週日22:00,浙江衞視《來吧冠軍2》籃球對抗賽即將勁爆開啟,愛奇藝全網獨播。“大鯊魚”沙奎爾?奧尼爾攜手中國男籃隊長劉煒及實力控球...
舒服 - 四大舉動讓女人心裏
04-25
女人知道你自己什麼時候更舒服呢?只要你做好下面幾件事情,保證你心理會更舒服的,不妨試試看吧!我們要從生活中找樂趣,很好的來為生活添色彩吧!讓老婆“舒服”是當丈夫的一大職責,但是,有不少男人由於沒有這方面的意識,或者不懂...
更重要的是呼吸 - 瑜伽要練的不只是動作
12-29
瑜伽重要的不止是動作,還有在體式中的呼吸掌控。在我們上瑜伽課程的時候,瑜伽教師會一邊指導我們的動作要點,一邊提示配合的呼氣或者吸氣。對於很多初學者來説,經常會專注動作忘記呼吸,或者關注呼吸顧不到動作。對於瑜伽練...
四個瘦身瑜伽動作趕緊學以致用起來 - 瑜伽體式進階技巧
11-16
瑜伽是當代最受歡迎的健身運動之一,但是你知道該如何才能獲得最佳的健身效果嗎?這其實很簡單,只需要掌握一下的幾個體式就好了。1,頭碰膝式頭碰膝式也是也加重的坐姿體式,所以在一開始,我們需要先坐在地上。將你的雙腿向前...
瑜伽的5個體式輕鬆解決:上篇 - 緩解肩部痠痛
12-06
不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化,還是因為加班熬夜導致的身體虛弱,我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實,這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最上端,如果平時感覺肩膀痠痛,很有可...
可很多女人卻經常在做 - 這些動作很傷子宮
06-13
恭喜你,慕小姐,你已經懷孕八週了!年約五十歲多歲的中年女醫生露出微笑慈愛的説。慕初初的臉上緊張起來,一片慘白!怎麼又懷孕了呢?他不是都做過措施的嘛!醫生,我不想要這個孩子可以嗎?慕初初忍住內心的不捨,苦澀的問。醫生看了她...
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