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運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動,以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。
運動胎教的最佳時間
一般在妊娠12-16周即可適當地對胎兒進行宮內運動訓練。對胎兒的運動訓練應當注意,一般在妊娠12周內及臨產期均不宜訓練,先兆流產或先兆早產的孕媽媽也不宜進行訓練。
運動胎教有什麼好處
1、使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動,訓練胎兒的平衡覺。
2、促進全身血液循環,增加胎盤血供,有利於胎兒健康發育。
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