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牛奶中脂肪的含量極低 - 自制脱脂牛奶
11-14
脱脂牛奶的好處1、輔助降壓低鹽、低脂飲食有助於血壓控制,高血壓患者喝脱脂牛奶,對降低血壓能起到一定的輔助作用。因為攝入含鈣較多的食物,有助於維持血壓穩定,但同時不能攝入太多脂肪,因此脱脂牛奶是個不錯的選擇。自制...
糙米怎麼吃 - 糙米的功效與作用
05-15
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質質量較好,主要是米精蛋白,氨...
西瓜脂肪含量為零吃再多都不會胖 - 吃西瓜會胖嗎
05-20
吃西瓜會胖嗎西瓜中的脂肪含量為零,它只含有果酸和維生素等其它營養。吃西瓜會胖嗎簡單地説,吃西瓜吃再多也不會肥。不過女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤。吃西瓜的注意事項西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不...
牡蠣的功效與作用 - 牡蠣的營養價值
03-28
牡蠣又名生蠔,是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品,富含甘氨酸和肝糖原的糖類物質。它是含鋅最多的天然食品之一,每天只吃2-3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。幹牡蠣肉含蛋白質高達45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原...
補充維生素e吃什麼食物好 - 哪些食物含維生素e
10-17
維生素E(VitaminE)是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精...
麥片怎麼吃更好 - 麥片的功效與作用
11-13
燕麥作為一種古老的糧食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特點。富含膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外。含有燕麥的飲食能緩慢碳水化合物對血糖的影響,這些都符合了現代人控制體重的需求與“食不厭粗”的飲食觀。...
孩子愛吃而且鈣含量高 - 夏天孩子補鈣不能少了這2樣
09-01
很多媽媽知道夏天這樣的一個炎熱季節其實是你的孩子長高的關鍵時期嗎?可能不少女性朋友還是不太清楚的,經常只是覺得夏天非常熱,所以要給你的孩子注意防暑方面的保護,但是其實這個時候媽媽們也該注意給孩子補點鈣,來促進...
無花果的功效與作用 - 吃無花果有什麼好處
04-16
無花果是一種稀有水果,國內湖南、江蘇、四川等地有種植,但在新疆阿圖什地區栽培品質最優。吃無花果有什麼好處?無花果的功效與作用無花果的營養價值1、無花果可食率高,鮮果可食用部分達97%,乾果和蜜餞類達100%,且含酸量低,無...
含鈉高的食物 - 鈉的功效與作用
03-25
鈉是礦物質的一種,是人體調節生理機能不可或缺的元素之一。攝取過多時,容易罹患高血壓,攝取太少或缺乏時,又容易有疲勞、虛弱的現象。含鈉食物在生活中很普遍,而最常見含鈉的食物就是食鹽。鈉的功效與作用_含鈉高的食物鈉...
亞麻籽油怎麼吃 - 亞麻籽油的作用與功效
01-14
亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類,亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物,亞麻籽油只是身在深山無人識,現在人們知道了它價值。亞麻籽油的作用與功效-亞麻籽油怎麼吃亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達84.07%。亞麻...
紅豆杉的藥用價值 - 紅豆杉的功效與作用
04-16
紅豆杉,屬淺根植物,其主根不明顯、側根發達,是世界上公認的瀕臨滅絕的天然珍稀抗癌植物,是經過了第四紀冰川遺留下來的古老樹種,在地球上已有250萬年的歷史。紅豆杉的功效利尿消腫、治療腎臟病、糖尿病、腎炎浮腫、小便不...
為什麼茄子可以降低人體膽固醇含量
04-30
茄子不僅味道好、營養豐富,還可以降低膽固醇,是心血管病人的食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。常吃茄子,可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皂甙...
蝦皮的營養價值 - 吃蝦皮的好處
11-15
蝦皮的營養價值很高,就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來説,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富,除了含有陸生、...
吃鴿子蛋的好處 - 鴿子蛋的營養價值
11-15
鴿子蛋Pigeonegg;Doveegg,為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋,被人稱為“動物人蔘”。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,易於消化吸收。鴿子蛋亦有改善皮...
刺梨的營養價值、功效與作用及食用方法
10-17
刺梨為薔薇科植物繅絲花的果實,又名茨梨、木梨子,別名送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果,是滋補健身的營養珍果。果實多為扁圓球形,橫徑一般為二至四釐米,八至九月果實成熟,黃色,有時帶紅暈。果肉脆,成熟後有濃芳香味。果皮上...
女性皮膚有彈性全靠它 - 蛋白質含量高的十種食物
02-02
女性維持肌膚年輕彈性都需要不斷獲得蛋白質,它可以讓肌膚緊緻光滑。在衰老的過程中蛋白質會不斷流失,這是每一個女性都一定會經歷的,但是有的女性卻能保養地更好,這是因為她們更懂得吃。選擇高蛋白的食物能夠讓身體代謝增...
電腦一族如何健康飲食 - 經常用電腦吃什麼好
10-22
電腦族、電腦工作者經常對着電腦吃什麼最好?據調查,常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%,肩酸腰痛的佔63.9%,頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%,其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。經常用電...
吃羊肉有哪些禁忌 - 吃羊肉有什麼好處
02-17
中醫認為,羊肉性温味甘,秋天進食能補虛益血,温中暖下。據分析,羊肉中含有大量的蛋白質,脂肪含量卻僅為豬肉的一半。羊肉含少量碳水化合物,還富含磷、鐵、鈣,維生素B1、B2和煙酸,硫胺素,核黃素,膽固醇等成分。羊肉除了營養豐富外...
雞肉的營養價值 - 吃雞肉的好處
07-13
雞肉就是雞身上的肉,雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為...
含銅高的食物有哪些 - 微量元素銅的作用
10-20
銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、免疫系統等發育和功能有重要影響。含銅的食物有動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾。微量元素銅的作用?含銅高...
可用芒果祛除黑頭 - 驚
05-20
印度人不僅將芒果這種口味甘甜、營養豐富的水果奉為“果中之王”,老百姓還把它當作特效解毒劑。山東省德州市人民醫院中醫科主任醫師吳文設介紹,芒果之所以具備特效解毒劑的作用,正是因為它含有豐富的飽和甘油酯、甘油一...
豆腐的食療方法 - 豆腐有哪些功效
12-01
豆腐,古稱“福黎”,是由我國最早發明、製造,而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被譽為“植物肉”。豆腐主要以大豆為原料加工製成,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值較高。豆...
雪蓮果的功效與作用 - 雪蓮果怎麼吃
10-18
雪蓮果,學名“yacon”,有“神果”之稱,是一種高檔的藥用水果,其外觀像紅薯,果肉粘稠,多汁又晶瑩透亮,而且富含多種人體所需的氨基酸和豐富的礦物質,深受人們的喜愛。雪蓮果怎麼吃?雪蓮果的功效與作用雪蓮果的營養價值國際馬鈴...
雞樅菌的功效與作用 - 雞樅菌的營養價值
04-13
雞樅菌的功效與作用明顯,系野生食用菌之王,其肉質肥厚,質細絲白,脆嫩爽口,清香鮮美,營養豐富,尤其蛋白質的含量較高,那麼到底雞樅菌的功效與作用還有什麼呢?與本站小編一起來看看吧!雞樅菌的介紹雞樅菌又名傘把菇、雞肉絲菇、豆...
黑加侖的功效與作用 - 黑加侖的營養價值
01-10
好多人認為黑加侖是野生的葡萄,其實不是,黑加侖的營養價值是我們不敢想象的,不但食用價值很高,藥用價值也是相當高的,使人們養生保健的佳品。下面與本站小編一起來了解一下這個神奇的果子有哪些營養吧。黑加侖的營養價值-...
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