下面为大家介绍超简单超轻松的瘦手臂操哦，轻松简单让你告别蝴蝶袖。
左手握住矿泉水瓶
1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。
2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。
是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!
欢迎来到伊秀女性范！
告别蝴蝶袖 - 简单轻松瘦手臂操
伊秀女性范
人气：3.14W
热文推荐
- 1简单六招轻轻松松帮你瘦 - 冬季减肥
- 24个动作帮你轻松瘦手臂 - 如何瘦手臂
- 3简单八式轻松拥有好身材 - 瘦身健美操
- 49步穴位按摩操瘦手臂又美背 - 怎样瘦手臂
- 5甩甩更健康 - 轻松瘦臂操
- 6瑜伽五招让练出纤细手臂 - 烦人蝴蝶臂阻碍美丽身材
- 7让你告别粗壮手臂 - 瘦手臂的有效方法
- 86大秘籍助你轻松瘦手臂 - 瘦手臂的最快方法
- 9让你轻松瘦腿 - 办公室OL简单椅子瘦腿操
- 10简单瘦手臂的减肥操
- 11七节运动减肥操让你轻松瘦手臂
- 12手臂画圈瘦臂操享受美丽 臂 胜体验
- 134招快速瘦掉蝴蝶臂
- 14say goodbye - 睡前摆手操 蝴蝶袖
- 15轻轻松松瘦脸排毒 - 简单办公室排毒瘦脸操
猜你喜欢
- 1瘦手臂简单绝招 轻松击退蝴蝶袖
- 2简单又好看 - 蝴蝶结打法
- 3蝴蝶兰剧情介绍、电影蝴蝶兰演员表、蝴蝶兰大结局
- 4简单瘦手臂两步走
- 5三式瘦臂操告别"蝙蝠臂"
- 6最简单的瘦手臂方法
- 7纹理美甲教程简单上手 - 可爱蝴蝶结搭配粉色法式
- 8蝴蝶袖连衣裙变身浪漫公主装
- 9三招快速瘦手臂 告别蝴蝶袖
- 10让你轻松拥有纤细手臂 - 手臂减肥方法
- 11轻松瘦手臂的方法
- 12随时随地瘦臂 - 瘦手臂运动操
- 13如何一键消除 - 恼人蝴蝶臂
- 14瑜伽瘦手臂的简单方法
- 15轻松瘦手臂 - 每日瑜伽
- 16每天10分钟让练成壮士臂 - 8款瘦手臂操
- 17轻松瘦手臂 - 每天只需要10分钟
- 18六个方法轻松告别赘肉 - 瘦腹部
- 19亲身示范瘦臂操 - 网友瘦臂支招
- 20让你拥有性感美臂 - 简单瘦臂法
- 21最简单的方法献给你 - 如何让手臂变瘦
- 22两式瘦身操轻松塑造美丽手足
- 23蝴蝶结小束发简单迷人富含温情气息
最近更新
- 1星座探秘之水瓶、白羊讨厌一个人的原因
- 2让你气质瞬间提升还瘦脸 - 耳饰巧妙搭配
- 3三种酸奶喝法既减肥又丰胸你知道吗 - 如何减肥丰胸
- 4认真你就输了 - 婚姻居然能改变女人的命运
- 5400米跑步技巧之训练计划
- 6秋末上火可能是小肠排浊 - 秋末如何治疗上火
- 7网友祝福日后更好 - 鞠婧祎微博名去掉“SNH48”
- 8将拍植物主题纪录 - 北京世园会启动形象大使推选
- 9女星王心凌大尺度不雅照 - 王心凌私密照外流
- 10艾灸养生9种实用方法
- 1118种细则保养女人守护青春活力 - 女性健康
- 12世界华裔杰出青年雁栖湖话＂五通＂
- 13吾隘镇震感强烈 - 广西南丹县发生4。0级地震
- 14玉皇大帝的封 - 中国神话传说中的十大神器排行榜
- 15轻松应对眼部的四大问题