女性在生理期激素產生波動，會讓情緒管理也出現問題。如果生活中正好有事情讓女性感覺到煩躁，就會更加容易生氣。在生理期生氣實際上是非常傷害身體的事情，因為此時身體內部正在進行自我調節和排解。如果再加上情緒激憤，對生理心理各方面都造成傷害。
月經不調是最容易出現的事情，從中醫的角度上生氣會讓迴圈不暢和肝氣鬱結。女性肝部功能減弱的時候，在面板上的表現也很明顯，毒素堆積引發炎症，肌膚暗沉長痘，黑色素的沉積加快。
在每次的月經期間形成不規律的時間和血量。生氣時心跳的速度加快，導致痛經、經血異常的機率就會增加。而且你會發現生氣全面影響了你的食慾、睡眠，導致生活全方位地受到影響。在自己不知道的身體內部，乳房、大腦也受到了一定程度的損傷。女生控制自己的情緒，實際上就是在保護自己的健康。
那麼面對月經期間的情緒波動，女生應該如何調整呢?首先就是要減少刺激源，比如說對公司、家庭一些煩人的事情和人儘量避開，不要自己找不痛快。其次就是要學會紓解的辦法，沒有必要一直強迫自己處於溫和狀態，平時偶爾的發洩可以減少負面情緒的堆積。不要將生氣的過錯全部歸類於自己的身上，而是要辦法減少這些不可調和的矛盾。其三可以為自己的生活找到一些樂趣，比如看書聽音樂運動，都是很好的方法，能夠提高人的氣質，不會隨便為一點小事兒感覺到生氣。最後如果是長時間感到抑鬱不平，自己已經難以調控，就需要求助心理醫生的幫助，以專業的醫療幫助來讓自己恢復情緒的彈性。
