假性宮縮是在分娩前數週，子宮肌肉較敏感，會出現不規則的子宮收縮。它持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。幾個小時後又停止，不能使子宮頸口張開，所以並不是要臨產了哦，這種就是假性宮縮。假性宮縮一般都出現在，孕中期上下，所以這種現象是孕婦們最常見的一種現象了。當子宮收縮出現腹痛的時候，會感到下腹部很硬，過了數小時後，就會慢慢恢復正常。出現這種假性宮縮的感覺，是因為孕婦較長時間使用同一個姿勢站著或坐著，就會感覺到肚子緊的症狀，這種特點出現的時間是沒有規律的，程度也時強時弱，到了臨產前，這種“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。
而假性宮縮與真宮縮的區別有哪些：
假性宮縮，連續幾個小時都沒有明顯的規律出現;宮縮的強度、持續時間、頻率都沒有增加;而且大部份出現在前面或腹部下方;感覺比較像是壓力，而不是痛，如果改變坐和站的姿勢、多走動，泡個熱水澡或淋浴，這種感覺就不會那麼劇烈和難受了。
真宮縮，是非常有規律的，剛開始會痛一兩分鐘，恢復五分鐘，但是會越來越頻繁，越來越有規律，直到宮頸開口，當到了孕晚期的時候，孕媽媽們要特別的小心和注意這種有規律的陣痛，出現這種情況，一定要及時去醫院待產，千萬不可等到寶寶要出來了，再去醫院哦。到時候就很有可能在路生產啦。
假性宮縮是一種常見的現象，媽媽們不用慌張，不用緊張而影響到心情，只要平時多注意坐姿和站姿，沒事就多去外面走走，能很好的緩解這種症狀，並且多走路，對生產是有非常大的好處的，而且對產後的恢復也有很大的作用的哦。
假性宮縮，也叫遷延宮縮。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於下腹部或腹股溝區。經數小時後又停止，不會導致子宮頸口張開、胎頭下降，故並非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，無週期性，也不會有疼痛感。部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規律的宮縮。經產婦要比初產婦更為多見。
假性宮縮與真宮縮(臨產宮縮)的區別。臨產宮縮更加規律，強度更大，伴有宮頸擴大、胎頭下降，並可能有少量陰道流血(見紅)。假性宮縮都沒有這些特點，但即使非常熟練的臨床醫師，也很難僅僅依賴症狀而區別頻繁的假性宮縮和臨產宮縮，而需要進一步觀察、監測和產科體檢。有時候，臨產宮縮可能會突然出現，更需引起產婦和臨床醫師的警惕和重視。
臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒～60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，3～5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。如果真性宮縮發生在妊娠37周之前，則為早產的開始，可能對新生兒造成比較嚴重的惡劣影響，需要醫療上進行干預和處理。
宮縮一般開始在分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，由醫生鑑別宮縮的性質，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫院就診。
孕媽媽可以學習規律呼吸法，應對宮縮。①平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放鬆腹部。③以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
