隨著經濟的發展，私家車數量大幅增長，這導致了交通的擁堵。因此越來越多的上班一族也更多的選擇了走路上班，其實這不僅可以更好的把握上班時間，也能產生你意想不到的諸多好處。
強心臟
身體經常保持靜止，其實對心臟功能不好，而持續的步行既不會過分刺激心臟，還能強化心臟功能。
疏經脈
長時間的久坐或者身體保持一個動作不變，容易讓身體血脈及神經緊張、僵硬，而上下班步行，讓身體動起來，便可以很好的緩解身心。
增強記憶力
據美國科學家研究提出，經常步行可以使大腦得到更多氧氣從而保持正常功能，還能有效減緩衰老速度，因此，越來越多的老年人選擇通過走路來進行保健。
保持形體
通過經常性的走路，可以使人體各部位肌肉保持活力，促進血液流動和新陳代謝，從而讓身體裡產生的垃圾或毒素能隨著迴圈排放出來，減少脂肪的堆積，如此一來，也能使體形經常性地維持在一個穩定的狀態。
心情舒暢
步行可以放慢生活節奏，讓自己能夠更有機會去留意周邊的風景和人物，吸收戶外更為新鮮流通的空氣，緩解大腦緊張，一掃自己整天的煩悶情緒，放鬆自我，放空自我，獲得一個舒暢愉悅的好心情。
總的來說，經常性的走路好處多多，這是一項老少皆宜，受限條件較少的全民性運動;同時也能節能減排，響應國家低碳要求。
