喝什麼可以祛斑呢
1、每日喝1杯西紅柿汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。
2、將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。
3、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。
4、將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
檸檬片泡水能祛斑嗎
檸檬片泡水喝，由於維生素含量極為豐富，是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬鹽，能抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形式，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素c和煙酸等。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。
用檸檬祛斑的方法
1、檸檬醋：一種可食用的醋，具有養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
2、檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大，用晒乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。
3、美白檸檬水材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區都有賣哦)做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，還是白開水泡著好喝，檸檬片少放些。
4、檸檬茶製作原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
5、檸檬美白麵膜
製作方法：檸檬洗乾淨後，放進榨汁機中榨汁，在檸檬汁中加入100毫升的清水和麵粉，把它們調和均勻，變成糊狀。使用的時候直接把麵糊敷在臉上就可以了，等待15-20分鐘，然後沖洗乾淨，每星期使用兩到三次就可以了。
功效：檸檬中含有豐富的檸檬醋，它具有淡化雀斑、黑斑以及美白的美容功效。另外配上面粉敷臉，能夠讓你的肌膚變得潤澤又清爽。
6、檸檬汁去角質面膜
製作方法：把一湯勺的新鮮檸檬汁放進背離，然後再加入一勺的純淨蜂蜜，少量的啤酒發酵粉，把它們充分的混合成糊狀。在每晚洗澡後睡覺前，把它敷在臉上，15-20分鐘後取下，再使用溫水沖洗乾淨。隔天使用一次，半個月後就能夠有效果。
功效：此款面膜在使用半個月後能夠有效的把面部表皮的死細胞清除，幫助把過多的油脂和細菌去除，有助於皮下肌膚的血液迴圈，讓你的容顏細膩光滑，白皙有紅潤。
7、檸檬收縮毛孔面膜
製作方法：在杯中放進一湯勺的檸檬汁，然後加入一個新鮮雞蛋清，充分混合後，再加入適量的麵粉和藕粉，調和成糊狀，然後敷在臉上，注意要避開眼部和口部。15-20分鐘後洗乾淨。
功效：對油性肌膚特別有效，有助於收緊面部的毛孔，抑制油脂的過度分泌，讓你的容顏保持清新和清爽。
