秋食水果要因人而異

水果味甘多汁，具有滋陰養肺、潤燥生津的功效，是秋季養肺的最佳輔助食品。水果按其效能差異，可以分為溫熱、寒涼、甘平三類。選擇水果時，要根據自身的情況有所偏重。

①溫熱類水果主要有棗、桃、栗子、李子、杏、桂圓、荔枝、葡萄、櫻桃、楊梅、菠蘿等。體質燥熱的人食用時要注意適量。

②寒涼類水果主要有柑橘、香蕉、柿子、荸薺等。體質虛寒的人應慎食。

③甘平類水果主要有楊梅、椰子、枇杷、蘋果、青梅、橄欖等。適宜於各種體質的人。

小貼士：大部分水果其性偏涼，食用時要有節制，以免引起腹瀉、嘔吐、食慾減退等不良反應。