葡萄酸甜可口，具有補肝益腎、生津液、利小便的作用，生吃能滋陰除煩，搗汁加熟蜜汁煎收膏，開水沖服，能治療煩熱口渴。常喝對神經衰弱和過度疲勞均勻有益，葡萄乾，鐵和和糖含量會相對增加，對兒童、婦女和體弱貧血人士是佳品。
甘蔗甘蔗汁性平味甘，能解熱、生津、潤燥的滋養佳品，能助脾和中、消痰鎮咳。中醫常做清涼生津，對口乾舌燥、津液不足或是大便燥結有緩解功效。
大棗大棗能養胃和脾，益氣生津，能潤心肺，還能補五臟、治療虛損等，中醫有治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，多吃對人體有益。
柿子能潤肺止咳、清熱生津、化痰的功效，對肺癆咳嗽虛熱肺萎，咳嗽多痰等症狀有良效，還能治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等病症。
柑橘柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效，對身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷就煩渴等症狀。
石榴石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用，對口燥咽乾、煩渴不休者，石榴搗汁或是煎湯服用，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止止痢，治療小兒疳積、久瀉久痢等等。
梨香梨很可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效。可以榨汁、燉煮或是熬膏，對肺熱、咳嗽、麻疹等有治療效果，與蜂蜜和甘蔗汁同服效果更佳。
立秋吃什麼養生大豆大豆中富含維生素E能延緩面板衰老、防止色素沉著，大豆中的卵磷脂能延緩女性衰老，推遲更年期的來臨，讓女性保持年輕。
海帶海帶富含豐富的礦物質，能調節血液酸鹼度，避免面板過多的分泌油脂。
西紅柿西紅柿對面板有美白功效，還能防晒。有研究表明，西紅柿能舒緩新生皺紋，讓面板更加光滑細嫩，預防黑眼圈的形成。
胡蘿蔔胡蘿蔔富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力，有助於女性保持面板的彈性，對健康有極大的幫助。
蜂蜜蜂蜜含有大量的容易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對面板是保養佳品，秋天吃蜂蜜能潤肺去燥，由裡而外的養。
