抽菸前大量喝水
專家指出，如果你想抽菸的話，記得，可以在抽菸前，大量喝水，這個主要目的，就是為了讓水能更充分地進入到你的身體的器官裡，例如，氣管，肺，心臟裡等等。所以，這些器官保持了大量的水分後，你再吸菸，就會讓煙的傷害減少一些的。只有器官裡的水分充分下，吸菸過程，才不會讓他們處在缺水的狀態下，才不會對他們造成傷害。
抽菸技巧
新煙要多放一放
新購買來的煙，不要著急開啟抽，而是需要開啟包裝後，放在自然的地方上晾一下。專家指出，這種情況就如同新裝修的房子是一樣的，如果你們裝修剛過，就進入入住，也會引起健康的問題。而如果新開啟的煙放一會兒，就會讓這些自然釋放出來的油煙氣自然地消失，不至於集中地讓你吸收到的。
一性次抽完一隻
如果你抽一隻煙，不要停停掐滅，再過一會再抽同一只，如果這樣的話，也會讓更多的炭化煙出現的，這種東西的出現，對吸菸者身體的傷害是相當大的，而且這種東西，多數就是焦油，以及有害物質。建議如果你吸菸的話，就一次性把一隻煙抽完了。
不要一次抽很多
當然，有些人心煩的時候，就會一根接一根抽，這無疑就是一下子吸收大量的毒氣是一樣的道理的。所以，建議你們在抽菸的時候，一次只抽一根就好，避免多根抽的現象。還有，間歇性地吸菸，才是極好的，只有這樣，才會避免集中性的傷害。
抽菸技巧
選擇低焦油煙
現在的煙市上有兩種煙，一種是低焦油煙，多數女士的煙就是。還有一種就是高焦煙油，多數男性的烈煙就是。所以，如果想要減少傷害，就抽一些低焦油的煙比較好。當然，你應酬的時候，可以用高焦油煙的煙。
上文幾種抽菸技巧有助於減少吸菸對身體的傷害，大家在生活中儘量少抽菸，少抽一根菸，就是多一分健康。如果大家覺得小編介紹的方法有效可以推薦朋友們哦。
