現在職場人來說，避免不了的就是久坐這樣的情況，每天坐在電腦前，一坐就是一整天，有的甚至晚上還要經常加班，那麼你知道久坐對健康的威脅有多大嗎?要是你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。
視力容易下降
對於整天久坐在電腦前的人來說，眼睛的是最為最為疲勞的一個部位，長時間的短距離注視，又沒有得到充分地休息，所以對於眼睛的傷害卻是很大，會使得視力越來越差，甚至會引起一些眼部疾病。
易患頸椎疾病
長時間的坐姿，就算你剛開始坐姿挺立，完全就是正確的坐姿，可是時間一久，背部也會不自覺的彎下去，這樣人體背部的彎曲就會更加嚴重，對於頸椎病的患病機率就大大增加了。
大腦供血不足
對於久坐的人來說，她們缺少運動，而且常常對於自己的飲食習慣也是比較沒有規律，得不到充分的營養，所以會導致腦供血不足，進而可能會導致記憶力的衰弱的情況。
精神狀態不佳
久坐的人一般都是常常心情會比較壓抑，因為沒有多餘的運動時間，長時間的壓力在一件事上，不壓抑也難，精神狀態一旦不好，那麼出現的問題就會很多了。
易患糖尿病
專家研究發現，久坐很容易引起胰島素的抵抗，而這樣的情況就容易引發糖尿病的概率，因為久坐不動會導致葡萄糖的供應不足，這樣就容易在血液中吸收，這樣就是糖尿病的直接原因。
容易肥胖
久坐的人可能不會想到這樣會引起肥胖，長時間的坐，沒有運動，身體的脂肪堆積起來之後無法及時排出，這樣就很容易引起肥胖，
久坐的你要如何應對
拉伸運動
長時間久坐之後，應該及時注意自己身體的拉伸運動，這樣可以緩解上半身的痠痛感，也可以減輕部分的精神壓力，對於一些疾病的預防很有幫助。
擴胸運動
擴胸運動能夠很好的鍛鍊自己的胸部和兩邊胳膊的肌肉，長時間放在桌子上的肌肉估計都應該快沒知覺了，對於擴胸運動有很好的緩解作用。
扭腰運動
對於腰椎不好的人來說，長時間的久坐更是危險的行為，這時候就要多多做扭腰運動，這樣可以緩解腰部的酸楚感，也可以及時鍛鍊腰部，防止腰椎病的發生。
