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宜與豬肉搭配的食物

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宜與豬肉搭配的食物

  ①綠豆芽。豬肉(瘦)含有豐富的優質蛋白質,而脂肪、膽固醇含量較少;綠豆芽富含大量的維生素C,是低熱量的減肥食物。兩者同食,營養較全面,且不易發胖。

②泡菜。泡菜是將蔬菜浸泡在鹽水中,經過乳酸發酵而製成的一種鹹菜,與豬肉一起炒食,可以大大地減少豬肉的肥膩味,且酸且美,非常爽口,是下飯的好菜。

③山楂。山楂燒豬肉,可以滋陰潤燥、化食消積,對高血壓、高血脂患者來說,是很好的食療配方。

④大蒜。豬肉中含有維生素B1,如果吃肉時再伴食一點大蒜,可以延長維生素在人體內停留的時間,這對促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質,都有非常重要的作用。

⑤檸檬。豬肉營養豐富,但單獨食用時會過於油膩。如果配上檸檬的清香,就可以掩蓋住豬肉的油膩。同時,還能增進食慾,促進消化。

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