大多數人知道冬季養生，卻忽視了對牙齒的保護。為此，專家指出，冬季寒冷乾燥，容易誘發口腔疾病，而牙齒則是其中最大的“受害者”。
冬季之所以牙齒出問題的機率高，主要因為寒冷所致的免疫系統相對薄弱。再加上氣候乾燥，大量的病原體遊離在空氣中，容易誘發牙病;此外，接觸到冷空氣的牙齒，還容易引起牙周炎、牙齦出血等;如果再遇到冷熱交替，牙痛的發生率更會大大提高。
專家建議：
1、避免冷熱刺激，預防因乾燥和細菌感染而誘發牙周炎、牙齦出血等病。
2、牙齒對溫度比較敏感，通常低於10攝氏度或高於50攝氏度，牙體就會有反應，可能導致牙髓病變，所以最好用溫熱水漱口;從室外進屋，由於溫度反差大，不要馬上喝過燙過熱的水，易出現過敏症狀。
3、科學選用牙膏。如交替使用含氟和抗過敏的牙膏，能降低牙敏感的機率，還防齲齒。
牙痛的原因
健康出問題，牙齒也會報警。口腔是反映身體健康和生命質量的一面鏡子，也是我們生活質量的保障，想要身體健康，必須從“齒”開始。愛美網健康跟你分享“牙齒要告訴你的7件事”。
1、突然牙痛，當心齲齒。
吃東西的時候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸，導致齲齒。
牙齒上的小洞越深，牙齒就越敏感，最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不侷限於某個點，通常無需擔心。
2、牙痛超過1周，睡覺磨牙。
如果牙痛超過1周，可能是磨牙症(睡覺時習慣性磨牙或醒著時無意識磨牙)所致。佩戴防磨牙護齒套可有效防止夜間磨牙。
持續牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹，則可能是牙齦膿腫所致，應看牙醫。
3、牙齒髮黃，喝茶不漱口。
牙齒髮黃通常並非是嚴重牙病的症狀。咖啡、茶或其他深色飲料都可能會導致牙齒髮黃。
喝完此類飲料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助於改善牙齒髮黃問題。
4、牙齒鬆動，刷牙不正確。
牙齒鬆動是牙周病典型的後遺症，因為牙周病容易導致牙齒和下巴骨質流失。
清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。如果無法做到這些，就容易形成牙菌斑，進而形成牙結石，傷及牙齦及牙齒，導致牙齒鬆動。
5、牙齦出血紅腫——當心牙周炎。
牙齦出血紅腫症狀持續一兩天，不用過於擔憂，常刷牙及使用牙線清潔牙齒即可緩解症狀。
然而，激素變化或細菌感染導致的牙周炎等，也會導致牙齦出血紅腫，最好看牙醫。
6、牙齦疼——牙刷毛太硬。
如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙齦疼痛，則可能是齲齒、牙齦萎縮。細菌感染、磨牙症及用硬毛牙刷用力刷牙等都容易導致牙齦萎縮和牙根暴露。
若疼痛處出現紅點或白點，持續1周以上，務必去醫院檢查。
7、牙齦潰瘍——少吃酸、辣、燙食物。
酸、辣、燙食物吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話，則沒太大問題。
如果潰瘍持續時間長，則可能是缺乏維生素A的訊號，建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿蔔等食物。
牙痛怎麼快速止痛
1、齲齒：食物嵌入之痛。
止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉籤蘸藥塗入齲洞內。
2、牙髓炎：深夜劇痛。
止痛有方：複方硼砂溶液，用水稀釋4~5倍後含漱，再將浸有樟腦酚、丁香油或牙痛水的小棉籤放入齲洞內;同時口服鎮痛藥如布洛芬等止痛。
3、根尖周圍炎：痛並鬆動。
止痛有方：口服抗生素如頭孢拉定、紅黴素或複方新諾明(首次劑量加倍)，加服等量碳酸氫鈉鹼化溶液，最好同時加服甲硝唑以抗厭氧菌感染。加服黃芩片、板藍根沖劑或清熱解毒口服液，則效果更佳。
4、牙齦炎：牙癢腫痛。
止痛有方：先用3%的過氧化氫溶液或生理鹽水沖洗牙周袋，擦乾，然後用棉籤蘸藥送至牙周袋內，擦出多餘藥液，最後用1%過氧化氫溶液或複方硼砂含漱劑漱口。
5、智齒冠周炎：“破土”之痛。
止痛有方：用生理鹽水或複方硼砂含漱劑含漱，再用生理鹽水或3%過氧化氫溶液反覆沖洗牙周袋，最後塗1%~3%碘甘油或碘酚，同時口服抗生素和解熱鎮痛藥。
