膚色不均怎麼調理
膚色不均怎麼調理
1、飲食療法，平時多注意補充一些蔬果類的食物，比如綠花菜能使面板保持彈性，並且能使面板具有抗損傷能力，(膚色不均有時可能就是面板被損傷的一種情況);菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治癒膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜會使面板變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能癒合產生皺紋地方的面板損傷。
2、使用含果酸的洗面奶和麵膜調節膚色。可以選擇一些富含維生素A、C的洗面奶和麵膜，比如檸檬、奇異果、草莓等，都含有豐富的維生素c，是有益肌膚美白的食物。大家可以選擇含有這些水果的洗面奶或者面膜。
3、服用一些妙方：黃豆紅棗膏、葵花黃芪粥、芝麻首烏散等等，大家可以親自動手，既養顏，又美味。
4、其實有時膚色不均是因為體內毒素過多，而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持面板的光潔非常重要，也可以補充一點大豆，大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E。另外排毒養顏膠囊可以簡單方便的排除毒素!
5.另外，美眉們在日常面板保養中，也可採用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，彌補膚色不均勻的不足，打造光彩亮麗的妝容!
大體的可以概括一下三點：
清理腸道：長期有便祕困擾、腸胃功能差的mm通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由於不當的飲食生活習慣導致腸道毒素堆積，反映在面板上就會出現色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每週吃素兩天，或每星期進行一次蔬果汁排毒，都是不錯的辦法。而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持面板的光潔非常重要。
對抗氧化：就像咬了一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素c、維生素e等抗氧化食物，如綠花菜能使面板保持彈性，並且能使面板具有抗損傷能力，膚色不均有時可能就是面板被損傷的一種情況;菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治癒膿皰和肌膚損傷。
排毒淨化：膚色不均是因為體內毒素過多，除了腸道以外，肝臟也是重要的排毒器官。因此建議你在調理飲食的同時多補充睡眠，每晚在11點肝經執行前入睡，能夠更好地排除毒素修復受損，對於色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用，幫助肌膚儘快恢復明亮均勻色澤。、
膚色不均怎麼調理
膚色不均勻調理祕方
1、芝麻茶
材料：芝麻200g、茶葉3g。
做法：1、芝麻放入炒鍋中，以小火慢慢焙成淡黃色，放涼後倒入密封的玻璃容器中儲存。2、食用時取2g 芝麻、3g 茶葉放入壺中煮開即可。
2、蜜汁山芋
材料：山芋1500克，萵筍500克，蜂蜜200克。
做法：1、山芋切成長條，用小刀修成橄欖形，用水煮熟。萵筍修成三角塊，用鹽水氽一下，撈出備用。2、鍋中放入蜂蜜，加熱後倒入橄欖形山芋，翻炒均勻整齊地放盤中成菱形，山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。
推薦理由：1、山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。2、山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。3、而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。
3、蜜汁花生棗
材料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
做法：1、將紅棗和花生仁溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
推薦理由：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。、
4、筍燒海蔘
材料：海蔘200克、筍100克。
做法：1、水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，2、加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。
推薦理由：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使面板細膩光潤。
5、黃豆紅棗膏
黃豆，研末，500克，紅棗500克，清水適量，熬成糊狀，調入白糖250克冷卻後收膏，分成十份，每日一份。若長年服用，可保面部紅潤。
6、葵花黃芪粥
葵花籽，去殼，20克，黃芪50克，梗米100克，清水適量，微火煎煮，每日一劑，一兩月便可使面色紅潤。
7、芝麻首烏散
黑芝麻500克，何首烏200克，上二味研末，調入白糖500克和勻。每日二次，每次二湯匙，米湯或開水沖服，半月一劑，連服2—3劑，此方可美顏又可烏髮。
8、核桃蠶蛹湯
核桃仁100克，蠶蛹(微炒)50克，清水適量，放入盅內，隔水燉熟，每日一劑，20日為一療程，2—3療程後，可見明顯美顏。
以上各型別的食譜是針對膚色不均如何調理這一問題，長期吃這型別的吃食物對於解決膚色不均勻這一問題有很大的幫助。如果還想知道其他方面的知識，那就請關注我們吧！
