夏季人體的新陳代謝加快，因此利用夏季減肥最適合。有人說，夏季動一動就是滿頭大汗，根本不需要專門做減肥運動。沒錯，如果你討厭那些規規矩矩的減肥運動，那麼不妨從一些小習慣開始更巧妙地減肥瘦身吧。
1、打理頭髮
女生打理頭髮不足為奇。特別是洗頭後，更加需要話很多時間吹乾頭髮。如果每次吹頭髮和梳理頭髮的時間為30分鐘，那麼就可以消耗100卡路里的熱量哦。
2、一個甜蜜的吻
這個瘦身方法是專門為情侶和夫妻設立的。和你的愛人深情地擁吻，可以消耗熱量。每次甜蜜擁吻15分鐘，可以消耗23卡路里的熱量。
3、沐浴
沐浴可以瘦身?沒錯，沐浴是最好的瘦腿方法，一邊淋浴一邊進行抬腿練習，這個過程可以讓你不知不覺消耗100卡路里。
4、按摩
這個按摩瘦身也是專門為情侶和夫妻設立的。每天晚上回到家，給你的愛人做一次30分鐘的按摩就可以消耗145卡路里的熱量哦。
5、購物
女人都喜歡購買逛街，購買的時候就盡情地逛吧。購物過程中每小時可以消耗144卡路里熱量。如果購物過程中，不定時加快腳步或者提一袋米、一箱牛奶，再將東西提回家，這個過程還會消耗更加多的熱量哦。
6、唱歌
如果你是麥霸，那麼聽到這個訊息相信你會很高興。沒錯，唱歌也可以減肥。帶上耳機，跟著節拍盡情地歡唱五首吧，這樣下來你就可以燃燒100卡路里的熱量哦。如果一邊唱一邊跳，會讓你消耗更加多的熱量。
7、做家務
做家務也是夏季減肥的一個小妙招。做家務的時候免不了要擦玻璃，彎腰拖地等。這些動作既能收緊你的手臂，也可以鍛鍊你下半身的肌肉。擦玻璃半小時可以消耗132卡路里熱量，而拖地半小時也能消耗135卡路里熱量。甚至連站著疊衣服半小時也能消耗136卡路里。
