輕鬆瘦小腿 - 按摩委中穴

按摩委中穴有效地促進膝蓋下血液及淋巴迴圈,改善小腿線條。

Stepl：抱膝而蹲，使大腿與小腿緊密貼合，注意臀部不要著地。

Step2：在膝蓋伸直的狀態下堅持按摩穴位3秒鐘，然後恢復到原來的姿勢，反覆做3次。

Step3：委中穴位於膝蓋後面，胭窩凹陷的正中央處。用雙手大拇指輕輕按住委中穴，慢慢將膝蓋挺直。