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腿部淋巴按摩可使整條腿的肌肉變得均勻、緊緻,促進腿部毒素和脂肪的排出。
Stepl:按壓腿部內側筋----四指合攏,大拇指自然分開,由腳腕向大腿根部按摩,通過按摩刺激整條腿筋。注意按箭頭方向按摩腿筋,尤其是大腿根部的淋巴組織。
Step2:疏通外側迴圈----以同樣的方法在腿部外側先由下而上按摩至膝蓋處,再從膝蓋處按摩返回至腳踝處。
Step3:疏通內側迴圈----在腿部內側,從膝蓋處向下單方向推擠按摩,疏通內側淋巴系統。
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