順著淋巴腺進行按摩，可排出滯留在體內的老廢物質，擁有不易囤積毒素的體質，改善因腸道堵塞不通引起的青春痘及血液迴圈不良造成的暗沉，使肌膚回覆光滑粉嫩!如搭配按摩油，效果更好。
1、用兩手按摩腳跺以上部位。按摩到膝蓋後，再用除了拇指的4指，慢慢往大腿根部揉捏。
2、由下往上提拉臀部。接著按摩臀部。用手掌在臀部內側和外側，以打圈的方式按摩。
3、以肚臍為中心，用兩手手掌輕柔地以順時針方向按摩，藉此提升腸道活力。
4、以右手掌揉捏左前臂，促進淋巴迴圈，慢慢往手肘、上臂按摩，最後往上揉捏腋下的淋巴。換手做相同的動作。
