讓自己增重
基本上，女性體重增加的越多，胸圍就會隨之變得越大，其原因是構成乳房纖維組織的最主要材料是脂肪細胞，女性身體的新增脂肪會最先聚集在胸部，如果女性減肥那麼乳房部位的脂肪也會最先流失。
服用避孕藥
服用藥物避孕並不會讓乳房罩杯增長，但是很多女性表示服藥兩個月後她們感覺自己的胸部變得飽滿結實，這是因為藥物可以提升女性體內雌性荷爾蒙的水平。
擴胸運動
從技術上來說，用擴胸器械進行練習例如臥推器或啞鈴並不會讓胸圍有實質性的增大，但是這些器械可以鍛鍊支撐胸部組織的肌肉群，這些肌肉群變得發達會讓你的胸部顯得更結實有彈性。
懷孕生子
女性懷孕期間胸圍罩杯會整整增加一個尺碼，哺乳期會再增加一個尺碼，但是一旦女性停止哺乳，體內雌性激素的水平回落到原有水平之後，雙乳也會隨之恢復到原來的尺寸，甚至會由於形狀有所改變顯得比原來平坦一些。
