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隨時隨地瘦臂 - 瘦手臂運動操
隨時隨地瘦臂 - 瘦手臂運動操
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1.雙手向前伸直,兩腳站立,與肩同寬。
2.雙手畫圓,向外畫圓20次,再向內畫圓20次。
這裡
要
注意
的是,畫圓不用畫得太大,要用手臂的力量,而非手掌。
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瘦臂
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瘦手臂
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